1、川芎白芷燉魚頭

川芎15克,，白芷15克,，鳙魚頭1個，生姜,、蔥,、鹽、料酒各適量,。川芎,、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi),，加姜,、蔥、鹽,、料酒,、水適量，先用武火燒沸后,，改用文火燉熟,。佐餐食用，每日1次,?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò),。

天麻10克，鮮鳙魚頭1個,，生姜3片,。天麻、鳙魚頭,、生姜放燉盅內(nèi),，加清水適量,，隔水燉熟,，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎,，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病,。

老桑枝60克，母雞1只（約1000克），食鹽少許,。雞洗凈,，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi),，加適量水煲湯,，調(diào)味，飲湯食雞肉,?？?span>補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò),。適用于神經(jīng)根型頸椎病,。

粳米50克,，生姜5片,，連須蔥數(shù)根，米醋適量,。生姜搗爛與米同煮,，粥將熟加蔥、醋,，佐餐服食,，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病,。

川烏粥制作起來是非常的方便的，需要食材有生川烏,、香米,，我們用小火將它們慢慢的熬，最后再把姜汁,、蜂蜜一起放進(jìn)去進(jìn)行均勻的攪拌,。最后空肚子喝下去，這個食療方能夠散寒通痹,，非常適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病,。

6、葛根五加粥

葛根,、薏米仁,、粳米各50克，刺五加15克,。所有原料洗凈,，葛根切碎,，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中,，加水適量,。武火煮沸，文火熬成粥,，加冰糖適量,，調(diào)味食用?？伸铒L(fēng),，除濕，止痛,。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病,。

肩頸疾病其實(shí)都可以調(diào)養(yǎng)根治，方法選好,，對癥才有效,！