俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜,，不勞醫(yī)生開藥方”,，這句話不是沒有道理。中醫(yī)認(rèn)為,，生姜性微溫,，味辛，有發(fā)散,、止嘔,、止咳的作用；現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),，生姜含揮發(fā)油,、姜辣素、氨基酸,、淀粉等成分,，能增進食欲、止吐,、促進血液循環(huán)……如果加入一物,，還能發(fā)揮更多的作用。

  生姜+紅糖 預(yù)防痛經(jīng)

  中醫(yī)認(rèn)為,，血虛則子宮供血不足,，血瘀則血行不暢，生姜能促進血液循環(huán),，月經(jīng)來前3天喝點紅糖生姜水,，能有效預(yù)防痛經(jīng),。

  方法：生姜切成片或絲，與紅糖,、水一起煮,，水開后再煮10分鐘左右，趁熱服,。

  生姜+醋 暖手護胃

  俗話說：陽氣足,，人長壽。陽氣不足,，人自然也就畏寒怕冷,、手腳冰涼了。如果每天早上吃3片醋泡生姜,，就能解決由心陽虛導(dǎo)致的手腳冰涼問題,。此外，胃酸,、胃脹,、胃痛的人早上空腹吃幾片醋泡姜效果也不錯。

  方法：生姜250克,，切成片,，放入瓶中，然后加米醋沒過生姜,，泡上3天就可以吃了,。每天上午7-9點是人體氣血流注陽明胃經(jīng)之時，此時吃點醋泡姜,，最能提升陽氣,，促進消化，一般要連吃2個月,，平時儲存在冰箱冷藏室內(nèi)。

  生姜+荊芥 緩解風(fēng)寒感冒

  荊芥有辛溫解表,、發(fā)汗祛風(fēng)的功效,，主要用于治療感冒初期的怕冷、發(fā)熱,、鼻塞,、頭痛等癥，加入生姜后,，能加強祛寒發(fā)汗功效,，效果更好。風(fēng)寒感冒初期,，不妨煮一道荊芥粥,。

  方法：取粳米70克,，加水煮至八成熟。另取薄荷3克,，豆豉6克,，荊芥5克，生姜10克,，加水大火煎煮6分鐘,，然后將煮好的湯汁去渣后倒入半熟的粥內(nèi)，繼續(xù)用小火煮9分鐘即可,。

  生姜+蜂蜜

  （1）止咳 “生姜拌蜂蜜治療咳嗽”之說早在古籍《千金方》和《本草匯言》中就有記載,，主要治療風(fēng)寒咳嗽，多表現(xiàn)為舌色淡,、舌苔白,，痰量多、質(zhì)稀,、色白,。

  方法：將生姜拌入蜂蜜中，放置一定時間,，用40℃左右溫水沖服即可,。

  （2）防暈車 生姜有很好的健胃、止吐,、解毒等功效,，乘車前嚼食幾片蜜漬生姜，可有效緩解暈車的各種不適癥狀,。

  方法：將生姜切成薄片后,，待其表面水分稍干后，與適量的蜂蜜一起放進玻璃瓶中密封保存,，每次乘車前嚼食3-5片,。

  （3）祛斑 人體內(nèi)的自由基是引起皮膚長斑的主要原因之一，而生姜中的姜辣素有很強的去除自由基的作用,；蜂蜜長期食用可以使皮膚白嫩光滑,，面色紅潤，色斑明顯減少,。

  方法：取適量鮮姜片放入水杯中,，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲,。

素材：網(wǎng)絡(luò)  編輯制作：楊鳳弟老師