蜂蜜粥材料：大米,、蜂蜜適量 做法：先將大米洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水熬成粥待粥冷卻之后加入蜂蜜就可了,。 功效：蜂蜜粥的做法非常的簡(jiǎn)單,，但是其中就具有很強(qiáng)的養(yǎng)生保健功效，特別對(duì)于久坐便秘的女性,，多食之還可起到潤(rùn)肺止咳,、潤(rùn)腸通便等作用。 蜂蜜中含有極微量的毒性液體——蜂毒,，有一定的抗過(guò)敏作用,。鼻炎患者多喝點(diǎn)蜂蜜能增強(qiáng)鼻子抗過(guò)敏能力，預(yù)防哮喘,，鼻子敏感出現(xiàn)鼻癢時(shí),，在鼻孔噴緹妍堂蛇膽噴劑，能降低鼻敏感,，讓呼吸更順暢,。 山藥薏米粥材料：山藥、白茯苓適量,、薏米適量,、蓮子適量 做法：1、山藥去皮切小塊,，白茯苓,、薏米等都用清水洗干凈,，并且用清水浸泡30分鐘。 2,、再將所有的材料同清水一起放入鍋中用大煮開(kāi),，改小火慢熬成粥即可。 功效：山藥,、薏米,、蓮子等本身都具有很強(qiáng)的排毒養(yǎng)顏功效了，特別是對(duì)于壓力山大的女性朋友而言,，這道山藥薏米粥還具有清心明目之功效,。 山藥紅豆薏米粥材料：山藥、紅豆適量,、薏米適量,、燕麥片適量。 做法：先將紅豆和薏米都洗干凈浸泡半個(gè)小時(shí),。把山藥去皮切小塊,。把浸泡好的紅豆、薏米,、燕麥倒入鍋中燜煮30分鐘,，然后打開(kāi)鍋蓋加入山藥，開(kāi)火繼續(xù)煮,。 功效：山藥紅豆薏米本身都具有補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，特別是對(duì)于長(zhǎng)期血?dú)獠蛔悖樕S的女性就具有很好的保健功效,。值得一提的是正處于經(jīng)期或者妊娠期間的女性最好不要食用了,，因?yàn)檗踩市詻觥＜t豆薏米還是祛濕佳品,，每天早晚喝一杯粟滋軒紅豆薏粉,，既能祛除體內(nèi)濕氣，還能補(bǔ)充元?dú)狻?/p> 南瓜花生粥材料：南瓜,、花生米適量,。 做法：南瓜去皮切成小塊。再鍋中加入足夠的水,，然后放入南瓜和花生米,。用大米煮開(kāi)20分鐘之后轉(zhuǎn)為小火就可了。 功效：南瓜花生粥不僅養(yǎng)顏排毒,，而且對(duì)促進(jìn)身體健康也是會(huì)有很大的幫助的,，特別是對(duì)于氣血兩虛的女性朋友更可發(fā)揮出很強(qiáng)大的養(yǎng)生保健之功效。 花生含有豐富的維生素A和維生素B2,，可以維持皮膚正常代謝,，保持皮膚健康,。皮炎濕疹經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的人要多多補(bǔ)充維A、B2,，增強(qiáng)皮膚自愈能力,，瘙癢難耐時(shí)在患處涂抹緹妍堂護(hù)膚乳膏，一天3次,，2天就能痊愈,。天貓網(wǎng)的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣(mài)狗肉,，小編就因一時(shí)不注意買(mǎi)錯(cuò)過(guò),。 合歡花粥材料： 干合歡花30克(鮮者50克)，粳米100克,，紅糖適量,。 做法： 加水梗米熬至粥后調(diào)入合歡花，睡前溫服,。合歡花粥香甜可口,，常服能安神、美容,，使人精力充沛，益壽延年,。 功效： 合歡花為豆科落葉喬木植物之花,，含有合歡甙、鞣質(zhì),。有較好的強(qiáng)身,、鎮(zhèn)靜、安神,、美容淡斑的作用,，睡前潔面后在臉部涂抹濱趣淡斑霜，消除臉部暗沉,，溶解色斑,，還原凈白肌膚。 蘋(píng)果粳米粥材料：蘋(píng)果,、大棗適量,、粳米、葡萄干適量,、蜂蜜適量,。 做法：先將米洗干凈并瀝干，然后把蘋(píng)果洗干凈去掉核,。 然后往鍋中加滿(mǎn)水,，這個(gè)時(shí)候就可以放入白米和蘋(píng)果煮開(kāi),，在煮的過(guò)程中要適當(dāng)?shù)臄嚢枰幌拢挪粫?huì)糊了,。等粥發(fā)出蘋(píng)果的香氣,，然后將葡萄干也倒入鍋中。接著等粥稍微冷卻之后加入蜂蜜就大功告成了,。 功效：蘋(píng)果粳米粥的味道還是相當(dāng)不錯(cuò)的,，在這里提醒一下加蜂蜜的時(shí)候一定要等其稍微冷卻了之后才能加哦。還有這粥不適合糖尿病患者,。 玫瑰花粥采用經(jīng)過(guò)脫水處理的尚未開(kāi)放的小小玫瑰花蕾，所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開(kāi)放的花蕾之中,。 材料：梗米適量,、玫瑰花蕾適量 做法：梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾,，待粥熬成粉紅時(shí),，即可食用。 功效：常食玫瑰花粥,，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛,，對(duì)情緒方面還有鎮(zhèn)靜,、安撫、抗憂(yōu)郁的功效,。 玫瑰花有利氣,、行血的功效，可用于婦女月經(jīng)過(guò)多,，赤白帶下,，有理氣解郁、和血散瘀的作用,。月經(jīng)不調(diào)的女性在經(jīng)期適當(dāng)喝玫瑰花水,，幫助行經(jīng)運(yùn)氣，早晚用超薄活性、海量吸收的緹妍堂衛(wèi)生巾貼合私處,，保持私處干爽,。 菊花粥菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤,、氨基酸,，膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì),。 菊花粥早為醫(yī)家所用,，《神農(nóng)本草經(jīng)》 把它列為上品，謂“久服利血?dú)?、駐顏色,、輕身、耐老”,。 材料：菊花適量,、梗米 做法：霜降前采菊花去蒂，曬干,，研成細(xì)粉備用,，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10一15 克,，再煮一二開(kāi)即成,。 功效：菊花氣味清香，涼爽舒適,，以梗米為粥,，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說(shuō)：“菊花粥養(yǎng)肝血,，悅顏色,?！本梅廊萜G體,，抗老防衰老。 梅花粥梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾,，含有多種揮發(fā)油和維生素,。功效疏肝解郁，美容艷體,。 材料：梅花適量,、梗米 做法：將粳煮粥待粥將成時(shí)加入梅花，同煮一二開(kāi)即可,。 功效：梅花粥不僅芳馨適口,，使人開(kāi)胃，還可美容駐顏色，減肥延年,。 菜花粥材料：菜花適量,、梗米、紅糖適量 做法：取鮮菜花,、粳米,、紅糖加水大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮粥，待粥稠時(shí),，加入菜油,，表面見(jiàn)油為度，早晚服,。菜花粥氣味清香爽口,，常服可活血美容，潤(rùn)腸通便,。 功效：菜花富含維生素C,、維生素B和多種礦物質(zhì)，皮膚被曬傷后處于極度缺水的環(huán)境,，先在傷處輕輕涂上濱趣蘆薈凝膠補(bǔ)水并鎖水,，平時(shí)飲食上多攝入維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)受損皮膚的愈合和生長(zhǎng),。菜花為十字花科蕓薹屬的花,，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣,、磷,、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)肝臟解毒能力,，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,，細(xì)膩肌膚有一定的功能。 扁豆花粥扁豆為豆科一年生纏繞草本植物,，其花中含有蛋白質(zhì),、維生素C及碳水化合物等，是較為理想的美容佳品,，并可治療婦女月經(jīng)過(guò)多和帶下,。 材料：白扁豆花適量、粳米 做法：梗米煮粥,，待粥將成時(shí)放入扁豆花,，再煮一二開(kāi)即成。 功效：扁豆花粥味甜清香,，健脾開(kāi)胃,，甚為爽口，美肌艷容，健身提神,，防老抗衰,。 荷花粥荷花具有清香化痰、清暑寧神的作用,?！读_氏會(huì)約醫(yī)鏡》上說(shuō)“荷花清心益腎，黑頭發(fā),，駐顏色”,，是鎮(zhèn)心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品,。 材料：梗米,、荷花適量 做法：當(dāng)荷花盛開(kāi)時(shí)，采其花瓣陰干切碎備用,。用梗米煮粥,，待熟時(shí)加入荷花，煮一二開(kāi)即成,。 功效：常服荷花粥,，能使面色紅潤(rùn)，容光煥發(fā),，皮膚光滑細(xì)膩,，延緩衰老。 橘子山楂粥材料： 粳米,、橘子適量,、山楂適量、白糖適量 做法： 橘子剝皮,，撕去筋絡(luò),，逐瓣分開(kāi)，用竹簽去掉橘子核,，切成小三角塊,。山楂洗凈后一切為二，去掉種子,。粳米洗凈,，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái),，瀝干水分,。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米,、橘子塊,，山楂塊，用旺火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬成粥,，最后加入白糖即可食用,。 功效： 美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏,。 橘皮中含有豐富的有機(jī)酸,、維生素C以及精油成分。在熱水中放入橘皮,，泡腳時(shí)就從腳部張開(kāi)的毛孔滲透進(jìn)皮膚,，刺激表皮下的毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝,，并且這些成分在腳部皮膚表面形成一層薄膜,，能防止水分蒸發(fā)，使肌膚光滑細(xì)膩,。泡完擦干后在腳部敷上濱趣薰衣草足膜,，修護(hù)受損肌膚，改善腳部干澀,，淡化老繭,。 薏仁蓮子粥材料： 薏仁、蓮子適量,、紅棗五顆,，冰糖15克，冷水1000毫升,。 做法： 薏仁淘洗干凈,，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分,。蓮子去蓮心,，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,，放入薏仁,，用旺火燒沸，然后加入蓮子,、紅棗,，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖,，熬至成粥狀,，即可食用。 功效： 薏仁蓮子的功效是可以排毒養(yǎng)顏,，清熱解毒,，氣血雙補(bǔ),。薏仁蓮子粥，美白保濕,，可消除雀斑,、老年斑、蝴蝶斑等,，還可以活絡(luò)經(jīng)血哦! |
|
|
