每個人都想自己美美噠,，都想健健康康的,。特別是女生聽到關于美容保健的，更是趨之若鶩,。但是很多時候我們治標不治本,，忽略了它的真實原因，忽略了從內(nèi)在調(diào)理我們的身體,。

人為什么會衰老,？—一方面是氣血

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“女子五七陽明脈衰,，面始焦黃，發(fā)枯委,，六七三陽脈衰于上,，面皆焦，發(fā)始白,。七七任脈虛,，太沖脈衰少，天葵竭,，地道不通,，形壞而無子耳,。”它的意思是說女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始,，慢慢地導致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退,。

頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部,，皺紋和斑點就產(chǎn)生了,。人的美實際上與氣血息息相關。心主神,，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈,，氣血充足,，自然反映到臉上。所以人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心,。

手上有個“美人穴”—也叫養(yǎng)心穴,，即是內(nèi)關穴

內(nèi)關穴位于腕臂內(nèi)側(cè),，腕橫紋下近肘2寸處，兩筋之間,。它最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》,，為手厥陰心包經(jīng)之絡穴。有益心安神,、和胃降逆,、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功,。它所屬的這條經(jīng)絡叫心包經(jīng),，通于任脈，會于陰維,，是八脈交會穴之一,。

1、內(nèi)關穴是保護心神的重要關卡,，高溫環(huán)境待久了及時地按揉一下這個關卡還可以防范暑邪的進攻,。

2、經(jīng)常按壓內(nèi)關穴,，可舒緩一些疼痛,，解除疲勞，能起到寧心安神,、調(diào)補陰陽氣血,、疏通經(jīng)脈等作用,。

3、經(jīng)常按壓,，可防治心率過速或過緩,、心絞痛、心律不齊,、高血壓,、哮喘、胸痛,、胃脘痛等病,。

4、內(nèi)關穴的真正妙用,，在于能打開人體內(nèi)在機關,，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功,。

按揉美人穴（內(nèi)關穴）,，年輕10歲很容易

按摩內(nèi)關穴,，最佳的時間段是晚上7～9點；按揉的力度不要太大,，而應當以自己感覺舒適就可以,；按摩內(nèi)關時不要憋氣；每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘,。如果用艾灸,，艾灸時的溫度也不要太高。艾灸的時間應當控制在15分鐘以內(nèi),，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜,。

人為什么會衰老？—另一方面是腎虛

“年齡和時間”絕不是我們衰老的原因，人衰老的一個重要原因是——腎虛,！中醫(yī)上把腎稱作“先天之本”,，中醫(yī)里面的“腎”，涵蓋了現(xiàn)代醫(yī)學的神經(jīng),、內(nèi)分泌和免疫等機體調(diào)節(jié)系統(tǒng),，和衰老密切相關。我國約70%的老年人腎虛,，甚至有些僅40歲左右的人在出現(xiàn)腎虛后,，其神經(jīng),、內(nèi)分泌功能衰退的指標竟然與70歲左右老人相仿，因此顯得“老態(tài)龍鐘”,。而補腎確實可以做到“老而不衰”,。

腿上有個“補腎排毒穴”，可以說是人體自帶的六味地黃丸

復溜穴位于足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷,、痛經(jīng),、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環(huán),，促進新陳代謝,，有效改善下半身循環(huán)不暢的問題，平時可采取點按與輕敲的方式,。它還是是足少陰腎經(jīng)上的經(jīng)穴。腎經(jīng)氣血在此向上匯聚,，刺激該處滋陰補腎效果極好,。

每次揉按2～3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜,，每天按揉3～5次即可相當于服用一天六味地黃丸的效果,，要知道六味地黃丸有很好的滋陰補腎的治療作用，可以說是人體自帶的六味地黃丸呢,。

這兩個通過穴位養(yǎng)生的方法真是太簡單,，太難得了！現(xiàn)在很多人都有氣血不足,、腎虛的問題,，趕緊轉(zhuǎn)給朋友們看看吧，說不定正是他們需要的,！