文章來自：我們的幸福家園

素材：網絡 編輯：心平氣和是生命本能

男人的長壽穴，女人的不老穴！

很多人都追求長壽,、容顏不老,，卻不知道長壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上。

男人——關元穴

宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：紹興間,，劉武的軍中有一步卒王超,，太原人，后來遁入江湖為盜,。他曾經遇到一個不同尋常的人,，授以“黃白住世之法”。王超按此法行事,，年至九十,，精彩腴潤。后被擒,，監(jiān)官問他：你有何養(yǎng)身之術嗎,？王超回答說，沒有,。只是每于夏秋之交,，即在關元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷,，夏天不怕熱,，幾日不食也不會感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖,。聽起來是不是感覺很神奇,？

“人過三十天過午”，男性從三十歲開始,，身體機能進入衰退階段,，需更加注意養(yǎng)生保健。有經驗的老中醫(yī)們最重視的穴位之一就是關元,。關元穴位于人體肚臍之下,、“陰脈之海”的任脈,，又稱下丹田,，有培補元氣、強壯身體的之功效,。由于關元穴非常重要,，很多醫(yī)家推崇灸關元穴,，如《扁鵲心書》記載：每夏秋之交，即灼關元千壯,，久久不畏寒暑,。人至三十，可三年一灸臍下三百壯,；五十,，可二年一灸臍下三百壯；六十,，可一年一灸臍下三百壯,，令人長生不老。

關元穴長壽功效大

1,、補腎壯陽

按揉關元穴最大的一個作用就是補腎壯陽,。“腎乃命門”,，可見“腎”與人能否長壽息息相關,。腎虛表現(xiàn)為起夜、失眠,、精力下降,、腰酸痛等，它暗示人體正從健康向疾病方向轉化,。心肌梗塞,、冠心病、高血壓,、高血脂,、糖尿病等疾病的年輕化與腎虛密切相關。此外,，腎虛還會導致機體精,、血及微量元素全面流失，使體質更加虛弱,，加速細胞衰老,。

2、溫通經絡,、理氣和血

經常按揉關元穴,，還可溫通經絡、理氣和血?，F(xiàn)代社會,，男人工作壓力大，經常熬夜,、久坐,，久之則導致身體氣血不通,，經絡不順。中醫(yī)認為,，血是運送營養(yǎng)物質的基礎，氣是營養(yǎng)物質產生的動力,，而經絡行使的是運送氣血的職能,，只有貫通全身，才能濡養(yǎng)所有器官和組織,。如果氣血分配不均,，就要糾正局部偏盛或偏衰；一旦臟腑染病,，所屬的經絡穴位會發(fā)生相應改變,，從而在人體體表上有所反應，因此,，經絡通順,，人體才能維持得更長久，也才能更長壽,。

方法：找到關元穴很簡單,，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離,，就是關元穴,。

女人——三陰交

對女性來說，三陰交穴非常重要,，可以說是女人的“不老穴”,。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經常按揉此穴,，能幫助女性維持年輕,，延緩衰老，推遲更年期,。

三陰交的功效

1,、保養(yǎng)子宮和卵巢

女性經常按揉三陰交，有助于保養(yǎng)子宮和卵巢,，推遲更年期,。卵巢和子宮是維系女性健康美麗的重要器官，呵護好卵巢和子宮,，不僅可以使女性身體健康,，更能延緩衰老。

2,、補血養(yǎng)顏,，緊致肌肉,。

中醫(yī)學認為，脾主肌肉,，隨著年齡的增長,，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài),，常揉可健脾,，從而減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài),。

3,、調理月經，改善皮膚,。

三陰交是脾,、肝、腎三條經絡交集的穴位,。其中,，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液,。肝藏血,，腎精生氣血。女人只要氣血足,，月經不調等問題都會消失,。而女人臉上長斑、痘,、皺紋,，其實都與月經不調有關。

4,、調肝補腎,，助眠安神

肝腎調理好，身體通達,，才能入睡無礙,。睡眠好，自然氣色好,，容顏也能變得更年輕?，F(xiàn)在女性流行晚上23點前睡美容覺，也是這個道理,。

方法：三陰交在小腿內側,，足內踝尖上3寸即除拇指外其余四個手指并起來的寬度、脛骨后方凹陷處。食指指腹點按三陰交穴,，每天1次,，每次按10分鐘即可。