在小區(qū)附近的《李府私房菜》飯館吃的飯，飯前服務員都會習慣性的問需要喝什么飲料 我一般都只喝薏米水,，這可是美白瘦身的神水,！

薏米有美白肌膚、減肥瘦身的作用,，同時還能抗痘,、祛斑，首先作為主食吃,，薏米的熱量非常低,、纖維含量高，容易抗饑餓,，同時薏米還可以消除下半身多余的水份達到減肥的作用,。所以說薏米是粗糧里對女性朋友最好的食物。

檸檬是VC含量極高的水果,，而且它清香的味道也很受女孩的歡迎,，檸檬薏米水把VC和薏米結合在一起做真正的白富美。

它的制作方法：

1,、把薏米事先泡3個小時,，然后到鍋中煮開，轉小火熬制一個半小時,，水的比例要比我們平時煮粥多一些,。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠的時候就OK了。

2,、煮好的米湯就是薏米水了,，把薏米水倒出，晾涼后放入切好的檸檬片就可以飲用了,。

PS：我是為了減肥所以沒有放糖,，如果喜歡喝甜的,，可以在熬制的時候放入冰糖，還可以在晾涼后調入蜂蜜都可以,。

減肥喝法：前期可以喝的不要那么頻繁,，一天喝三次就行，夏天也可以多做點,，放在冰箱冷藏,，后期可以當茶來喝,，效果非常好的,。

這樣的一杯水既美白又減肥，解決了很多女性的困擾,，味道香,，口感好