肝病被認(rèn)為是中國(guó)的國(guó)病，其中包括肝炎,，脂肪肝,，肝硬化，肝癌等。每年奪走數(shù)萬(wàn)人的性命,，對(duì)大家的健康影響甚巨,。人士肝病的征兆，并預(yù)防肝病發(fā)生對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō),，都十分重要,，下面讓我們益氣來(lái)了解肝病的預(yù)防對(duì)策吧。

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關(guān)于肝病,，其實(shí)最常見(jiàn)的癥狀,，有疲勞，體重減輕,，食欲下降,，惡心，出現(xiàn)不明瘀傷等,，除了養(yǎng)成健康的生活方式之外,，同時(shí)也建議多服用以下食物，幫助提升肝臟功能,，逆轉(zhuǎn)肝臟疾病,。香蕉富含鉀，吃香蕉有助于清潔肝臟,，加強(qiáng)消化,，幫助排出毒素，并補(bǔ)充身體所需的鉀,。

生姜中,，含有纖維，是消化道,，不能缺少的營(yíng)養(yǎng)素,，適量的食用有助于解毒，生姜內(nèi)的抗氧化劑,，可幫助提升免疫力,，防止感染，避免疾病上身,。姜黃的抗氧化和抗發(fā)炎特性有助于減輕炎癥,，舒緩消化問(wèn)題并提振肝臟功能。研究發(fā)現(xiàn),，乳薊可去除有害毒素并重建肝細(xì)胞,，對(duì)于肝衰竭患者極為有益。

黑種草籽油對(duì)肝臟疾病有驚人的改善效果,。它能幫助治療脂肪肝疾病,，同時(shí)防止進(jìn)一步的肝臟損傷,。生的蔬菜汁含有可以幫助逆轉(zhuǎn)肝臟損傷的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，羽衣甘藍(lán),、高麗菜,、甜菜、芹菜和綠花椰菜都是制成蔬菜汁的最佳選擇,。除了上述的食材之外,，下面小編為大家介紹幾種養(yǎng)肝護(hù)肝的食材。

血液是護(hù)肝養(yǎng)肝的基礎(chǔ),，血流量的減少使肝內(nèi)血液循環(huán)功能下降,，肝臟吸收營(yíng)養(yǎng)、代謝和清除毒素的能力也相應(yīng)減退,。俗話說(shuō),，“一日吃三棗，一輩子不顯老”,。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高,。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血生津,。紅棗泡茶是最養(yǎng)肝排毒的，而且其營(yíng)養(yǎng)更易吸收,，更適合食療,。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,，從而達(dá)到保肝排毒的功效,。

茶在中國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”，對(duì)身體更是大有益處,，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是不可估量,，普洱茶有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)的功效,。普洱茶有夠刮除油分,，有效控制膽固醇和脂肪肝的病癥，還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌,，對(duì)老人和兒童有抗感染功效,。

白開(kāi)水里加點(diǎn)金銀花,，最好是選山上新鮮的金銀花,，金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品,。另外對(duì)口臭和便秘的食療效果尤其好,，它本身就具有清熱解毒,、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌,、抗病毒的作用,，還有美容、減肥,、解救之功效,。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟,。

可以在喝水時(shí)加點(diǎn)檸檬切片,，檸檬一直被譽(yù)為是養(yǎng)肝排毒，養(yǎng)顏美白的最好水果,。早上起來(lái)喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時(shí)機(jī),，因?yàn)闄幟手兴臋幟仕峥梢源偈垢闻K生成膽汁，幫助身體排除毒素,，緩解肝臟負(fù)擔(dān),。

菊花味甘苦,，性微寒,；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用.對(duì)口干,、火旺,、目澀,，或由風(fēng)、寒,、濕引起的肢體疼痛,、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱,，頭痛病等,。 對(duì)眩暈、頭痛,、耳鳴有防治作用,。

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