有句老話這么說的：爹矮矮一個,，娘矮矮一窩,！當(dāng)時聽到這個話時,，小編還暗自慶幸了一下,幸虧我個子還不算矮，家里的孩子不會矮一窩了,！可是···最近發(fā)現(xiàn)這句話不靠譜?。∠胫勒嫦鄦?？且聽小編慢慢道來：

父母對孩子身高影響不分上下

父母之中,，母親對孩子身高的遺傳貢獻率有多少？

北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所李玉玲等人2005年發(fā)表在《中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》（2005年第39卷第5期）上的研究顯示,，男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87,，顯而易見，父母二人的遺傳影響對孩子身高不分上下,。而“娘矮矮一窩”的說法則過分突出了母親的遺傳貢獻率,。

雖說孩子身高確實會遺傳媽媽和爸爸，但是還是有很大一部分是跟后天影響,、休息和運動等有關(guān)的,。

專家認(rèn)為即使擁有高個子的基因,，生長過程中沒有攝取足夠的營養(yǎng)，不經(jīng)常運動,，經(jīng)常生病體質(zhì)差等,，都會影響孩子的身高。

后天因素影響占30%—40%

龍生龍,，鳳生鳳,，老鼠的兒子會打洞。

對于孩子的身高,，父母的遺傳起了很大的作用,，但也千萬不能忽視后天因素，后天因素對孩子的身高影響占30%-40%,。

一定不可忽視這百分之三四十的占比,！

舉一個例子：父親身高178cm，母親身高158cm,，如果生女孩,，可能的遺傳身高是161.5cm。后天因素可以影響百分之三四十,，百分之三十是48.45cm,，百分之四十是64.6cm，兩者之間的差別是16.1cm,；

如果生男孩,，可能的遺傳身高是174.5cm。后天因素可以影響百分之三四十,，百分之三十是52.35cm,，百分之四十是69.8cm，兩者之間的差別是17.45cm,；

這是一個非常驚人的差別?。?/p>

那影響孩子身高的后天因素都有哪些呢,？

五六月份是兒童在一年之中生長速度最快的時間,，想讓孩子長得更高，家長們一定要利用好這段時間,，充分發(fā)揮后天因素的作用,。

1營養(yǎng)

首先是孕期的營養(yǎng)，母親在妊娠期間應(yīng)保證營養(yǎng)供給,。剛出生的嬰兒盡量母乳喂養(yǎng),，以后在不同的生長期，都應(yīng)供應(yīng)足夠,、合理的營養(yǎng)食品,。幼兒園和學(xué)齡期兒童,，應(yīng)重視平衡膳食，不挑食,，葷素搭配,。此外，還要注意攝取DHA（二十二碳六烯酸）,，它主要來自魚類食物,。

2運動

它是促進孩子長高的第二個因素。經(jīng)常參加體育活動,，能夠促進血液循環(huán),，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加,。營養(yǎng)增強再加上運動時機械性的摩擦,、刺激，骺軟骨細(xì)胞的增殖,，使骨骼生長發(fā)育旺盛,。

多做室外縱向運動和肢體伸展的運動：如跳繩、摸高,、投籃等,。室外活動能得到較長時間的陽光照射，有利于鈣的吸收,，也可促進身高增長,。

3睡眠

這是孩子影響長高的又一重要因素。孩子深睡眠后,，體內(nèi)生長激素分泌旺盛,，充足的睡眠有利于孩子長高。孩子晚上最好在10點前入睡,，可以保證夜間生長激素的分泌,。

4健康

及時治療疾病也是保證孩子正常生長發(fā)育的重要因素,。影響孩子長高的疾病有數(shù)百種,，有些可以通過治療來改善身高；有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法,。矮小孩子需要有經(jīng)驗的?？漆t(yī)師檢查，查找病因,，對因?qū)ΠY治療,。

精神愉快有利于促進兒童生長，精神壓抑可抑制生長激素分泌,。因此,，家長應(yīng)努力為孩子營造一個平和的環(huán)境,，讓孩子愉快地成長。

以上這些因素都會影響孩子的身高,，并非是母親一人的遺傳所能左右,，所以不要迷信“娘矮矮一窩”的流言。如果父母身高偏矮,，家長更應(yīng)該從后天因素上努力,。

如何預(yù)測孩子身高

總結(jié)流傳的各種身高預(yù)測公式，小編得出以下三種供家長們參考測量,。每個孩子的身高由很多因素決定,，不能用統(tǒng)計公式一概而言，應(yīng)按孩子的正常生長為準(zhǔn),。（以下公式按厘米計算）

預(yù)測方法1：

男孩身高=（父親身高+母親身高）÷2 + 6.5

女孩身高=（父親身高+母親身高）÷2 - 6.5

預(yù)測方法2：

男孩成人時身高（㎝）=（父親身高＋母親身高）÷2×1.08

女孩成人時身高（㎝）=（父親身高×0.923＋母親身高）÷2

預(yù)測方法3：

男孩身高（厘米）=（父身高+母身高 +13）÷2 ± 7.5

女孩身高（厘米）=（父身高+母身高－13）÷2 ± 6 .0

要想寶寶長得高,，準(zhǔn)媽媽需要這么做

懷孕期間一定要做好補鈣工作，要多吃含鈣量高的食物,，例如牛奶,、芝麻醬、蝦皮,、豆制品等,，適當(dāng)補充鈣片或者孕婦奶粉。

平時多曬太陽,，保持心情開朗,，保證充足的睡眠與休息。

各位準(zhǔn)媽媽也要適當(dāng)運動,，因為運動能讓你們擁有一個健康的體魄,，才能為寶寶身高打下良好的基礎(chǔ)。

寶寶出生后一定要為孩子創(chuàng)造良好的生長環(huán)境,，一定要供給足夠而不過量的食物,，均衡而不偏頗的營養(yǎng)。營養(yǎng)不良,、營養(yǎng)過剩和肥胖等都會讓寶寶長不高,。

無論待孕、已孕,、新晉,、待產(chǎn)、已生媽媽,，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學(xué)育兒那些事兒,！