鑒于這樣的遺傳規(guī)律，有科學(xué)家編出了孩子身高的預(yù)測公式：

男孩子身高=（爹身高+娘身高）×1.08÷2或（爹身高+ 娘身高+13）÷2

女孩子身高=（爹身高×0.923+娘身高）÷2或（爹身高+ 娘身高-13）÷2

所以,，如果一味地以爸爸或媽媽身高為標(biāo)準(zhǔn),，來衡量孩子未來的身高是不正確的。

父母的身高決定了孩子的身高,，但是孩子就能在遺傳身高的基礎(chǔ)上有所突破

到底什么決定身高,？

很多家長都認(rèn)為孩子身高是“天生的”，其實,，決定身高的因素除了遺傳,，還包括內(nèi)分泌、營養(yǎng)代謝,、心理,、睡眠,、運動等很多方面,。武學(xué)焱列出了決定人體身高的排行榜。

1第一名：遺傳

據(jù)研究,，人的最終身高75%取決于遺傳因素,。也就是說，一般情況下,，父母身材高,，子女身材也高；父母身材矮,，子女身材也矮,。華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院兒科主任羅小平教授告訴記者，確實有一個預(yù)測下一代成年身高的公式(兒童靶身高)：

兒子成年身高=(父親身高+母親身高+13厘米)/2,；

女兒成年身高=(父親身高+母親身高-13厘米)/2,。

但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素,。在生活中也有父母都不高,，兒女卻“出類拔萃”的情況。

2第二名：營養(yǎng)

身高是由營養(yǎng)“堆砌”起來的，而蛋白質(zhì)是人體主要的“建筑材料”,。即使擁有再好的遺傳基因,，如果營養(yǎng)不良，個子也不會長高,。此外,，“精神營養(yǎng)”也會決定孩子的個頭。如果孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中,，他的身高常比同年齡兒童矮小,。

3第三名：正常發(fā)育

以下幾大因素都會影響孩子的正常發(fā)育。性早熟：性早熟的孩子骨骼發(fā)育早,，但閉合也會提前,，最終身高會低于正常發(fā)育的孩子。缺覺：睡眠不足,，對身高有重要影響,。姿勢：有些孩子不太注意站、坐,、行,、讀、寫的正確姿勢,，習(xí)慣性地低頭,、端肩、含胸,、駝背,，致使脊柱變形，會影響長高1—5厘米,。

4第四名：疾病

像慢性胃腸炎,、心臟病等導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙的疾病，會使得孩子的身體營養(yǎng)不夠,，身高無法正常生長,。還有一些疾病會直接影響身高，如甲狀腺,、腦垂體功能低下等,。

5第五名：地域、氣候

南北方人的身高確實存在差異,。北方氣候寒冷,，生活在那里的人新陳代謝慢，大多發(fā)育時間較晚,，基礎(chǔ)身高較高,，所以身材高大些,；生活在熱帶地區(qū)的人，因為氣候溫暖或炎熱,，人體新陳代謝快,，大多青春期發(fā)育較早，基礎(chǔ)身高低,，所以身材會矮小一些,。季節(jié)也會影響人“長個”。世界衛(wèi)生組織一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：兒童生長速度,，在5月份最快,，10月份最慢，所以在5月前后應(yīng)供給孩子足夠的營養(yǎng),。

如何長高,？

1吃好睡好才能長個

如果父母不高，如何創(chuàng)造后天的條件來彌補先天不足呢,？幾位專家建議,，要想抓住18歲前這個生長的“黃金季節(jié)”，建議從營養(yǎng),、運動,、睡眠等方面下工夫。

2蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)不能缺

10—13歲的青少年,，每天需要蛋白質(zhì)70克，13—18歲需要80克,，每天一杯奶是增高的秘訣,。礦物質(zhì)中，一定不能缺了鈣,、磷,、鋅,。還要注意給小胖孩減肥,，過胖也會影響身高。

3每天必須戶外活動1小時

嬰幼兒可做主動或被動體操,；學(xué)齡兒童可做向上跳的運動,，如跳皮筋、踢毽和各種球類,；青少年可做跳高等彈跳運動及全身性運動,，如籃球、排球等,。而舉重,、杠鈴,、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練,，18歲前最好別練,。

410點前睡覺

生長激素在夜間深睡眠時分泌達高峰。3—6歲兒童要每天睡10—12小時,；小學(xué)生,、初中生9—10小時；高中生每天8—9小時,。為了盡快進入深度睡眠狀態(tài),，最好讓孩子晚上10點之前入睡。

5盡量少蹲著

蹲著玩會導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢,、骨骼向外彎曲,。坐椅子上時讓后背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利于脊柱保持挺直,。

孩子長高幾歲就停止

一般,，孩子在18，19歲左右就會停止長高,，具體情況要到醫(yī)院檢查骨骺是否閉合,，骨骺是長骨生長的生發(fā)中心，如果已經(jīng)閉合則沒有長高的希望,，如果沒有閉合則可以繼續(xù)長高,。