體育課是一門以身體練習為主要手段,、以增進學生健康為主要目的課程，體育教師要用新課改理念堅持“健康第一”的指導思想,，以身體練習為本,，課堂上要精講多練，打造高效課堂,，提高體育課堂教學的實效性,。體育課要“練”字當頭，在不斷的,、反復的身體練習中讓學生掌握基本知識,、基本技能,。學生沒有身體練習為基礎,，提高身體素質(zhì),，增進健康也同樣沒了基礎,。體育課要把學生的身體練習抓實,，使得新課標提出的“情感,、態(tài)度,、價值觀的三維目標”在具體的身體練習中得到釋放。在練習中我們要激發(fā)學生練習興趣,，給學生以目標,，給學生指明努力的方向,，教師要身先垂范,，做好學生的榜樣,，并給學生以正確的評價和鼓勵,，切實提高體育課堂教學效益。那么,，怎樣用新教育理念打造中學體育訓練高效課堂呢,？

一,、激發(fā)學生體育訓練的興趣，讓體育課成為學生快樂的樂園

興趣是最好的老師,，興趣是動力之源,。學生喜歡上體育課,，對體育運動感興趣,，他會積極參與到老師的教學活動中,?！爸卟蝗绾弥?，好之者不如樂之者”,，一個對體育課不感興趣的學生,，他會因為體育活動需要付出很多的體力,，出現(xiàn)苦,、累的感覺,；反之,，如果他對體育課有著濃厚的興趣,，學習中必然精神飽滿,，積極主動,，鍛煉效果也一定會很好,。

“只有在學習獲得成功而產(chǎn)生鼓舞的地方,，才會出現(xiàn)學習興趣”（蘇霍姆林斯基）,。我們老師要想方設法讓學生獲得成功,，體驗成功，讓他們體驗到參與運動而獲得的成功,，感受由成功帶來的認知上深層次的快樂,。

成功的快樂對每一個學生來說標準是不一樣,，因為每個學生的身體素質(zhì)基礎,、運動能力都是有差異的,。一個運動能力強的孩子，不上體育課,、不訓練在班級里也總能跑第一，傳統(tǒng)的站在起跑線后一起跑,，對他能有多大吸引力,，如果用讓距跑,，讓他在后面追,，這個同學的積極性會不會高許多呢,？

我的一個四年級的學生叫小宇,，因為胖，他參加各項體育比賽總是班里最后一名,，分在哪個組,，哪個組成績就會受影響,，沒有同學高興同他在一組，久而久之,，他不再喜歡上體育課了,。

“老師，今天我跑的真爽,！”在一節(jié)耐久跑體育課后小宇高興地說,。幫助小宇樹立自信的方法很簡單,，就是讓他體驗成功。讓他自己定目標，幫助他實現(xiàn)自己定的目標，讓他體驗克服困難后獲得成功,。

“你能跑幾圈？”（150米/圈）,，在聽到很多同學說跑四圈,、五圈時,，小宇只小聲對說：“兩圈,！”這兩圈對他來說,，是要下很大決心的,，因為他從來沒有連續(xù)跑完過兩圈,。

“兩圈,！不能跑跑走走,，能堅持嗎,？”他沒有回答,，小宇對自己信心不足,。

我沒有安排他和同學在一組，而是陪他在跑道內(nèi)側(cè)，反方向跑,，其他同學按能力分成了若干個小組,，在不同的道次上、按不同的速度跑,。我不斷的鼓勵小宇,，控制他的速度,，并要求迎面跑過來的同學給他加油。幾次小宇想停下沉重的腳步，我是推,、拉著他跑,，并激勵他：你是強者,！再堅持一下,！你一定行！你一定會成功的,！……

兩圈下來，小宇是氣喘吁吁,，渾身是汗,?！傲瞬黄?！你成功了,！”我和同學們給了他最想得到的掌聲,，他紅紅的臉上笑開花,。通過成功的體驗,，小宇產(chǎn)生了對體育運動的可望，可望著再次獲得成功,，體育課漸漸地成為他最感興趣,、最喜歡的課,，雖然他跑、跳等方面能力差一些,，但他在課堂上表現(xiàn)得很積極、很努力,。

學生在獲得成功喜悅的同時，又會轉(zhuǎn)化為進一步學習的強大動力,。我們要面向全體學生,，關注個別差異，保護他們的積極性,，激發(fā)他們成功的可望,，幫他們鼓勁，幫他們樹立信心,，精心培育他們的體育運動興趣。同學的譏笑,，老師的歧視，則會改變學生的興趣發(fā)展的“方向標”,。

二,、讓學生明確體育訓練的目標，做到有的放矢

俗話說,，“凡事預則立,，不預則廢”。體育新課標以“五個領域目標”統(tǒng)領,，按年級分三個水平段，體育課有明確的目標要我們體育老師來實施,。如果我們工作中不能克服懶散,、隨意的作風,，每一節(jié)沒有明確的目標,，或是制定了目標不能去很好的落實,，提高體育課堂實效性只能是一句空話。

教學目標的制定是否科學合理,，直接影響到課堂教學效果,。新課程理念下的備課應從傳統(tǒng)的“以教師怎樣教為主的備課”，轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙詫W生怎樣學為主的備課”,，制定的目標要以學生的切實須要為基礎,，要具體、要好操作,，重點要考慮學生怎么樣學,、學得怎么樣。

一節(jié)課目標明確,，重點突出,，老師的教,、學生的學都圍繞這一個或幾個具體的目標來上課,，體育課是能體現(xiàn)實效的，課堂效益應該是高的,。例：水平三,，一節(jié)以足球為主教材的體育課教學目標制定對比,。

粗略的看,，目標B全面，目標A簡單,，但仔細分析目標B看似面面俱到,，講的很細,，實際上什么也沒說,。一條一條目標在課中對照好似都有下落，可每一條又都很空,，抓不到具體的東西,，給人一種帽大頭小的感覺,。

目標A文字雖然少，但是比較具體,，目標制定得雖不是十全十美,，但表述的清楚，好操作,，讓人一目了然。目標制定便于檢閱,，可以直觀的看到學生的課堂表現(xiàn),，看到學生掌握動作技能情況，看到學生之間,、師生之間情感交流情況,，也便于上課的學生、觀摩的老師把握這節(jié)課到底有沒有完成預定的目標,。

在課堂上要針對學生的特點以及能力,，提出一些個性化的目標,，對運動能力強的學生可以加大一些難度，對運動能力弱的學生可以減小一些難度,，幫助學生,，指導學生，完成練習任務,，體驗成功,，樹立自信。

課的目標不僅老師自己要清楚,，更應該讓學生知道,。我個人認為，讓學生認識課的目標更有現(xiàn)實的意義和價值,。在課上讓學生知道本節(jié)課將要做什么,，為了完成或達到一個什么樣的目標，讓學生真切的知道通過這一節(jié)體育課“我”要學會什么,，“我”收獲如何,，知道自己的得失與不足，更可以通過學生來評價上課的老師,，監(jiān)督老師的課堂教學,。有目標的“練”，“練”的有目標,，可以提高體育課上練習的效果和質(zhì)量,，提高體育課堂教學的實效性。

三,、言傳身教,，充分發(fā)揮教師的榜樣示范作用

“身教重于言教”，教師示范性極其重要,，老師是學生的榜樣,，老師是學生的鏡子。我們作為老師要時時,、處處用模范的言行去影響學生,、教育學生，因為“教育是對人的提升,，更是對生命的提升”,。體育老師的示范作用更加突出，立得正,、站得直,，表現(xiàn)出陽光、積極向上的一面,，學生的情緒會被我們感染,。

“信其師,，親其道”，學生喜歡你,，你的課就會受歡迎,，學生會以你為榜樣。有時在課堂上,，學生會主動要求老師“來一個”,，你做出一個漂亮的示范動作，學生會贊揚和佩服你,，會為你鼓掌,，會因為你出色的表演，而積極主動的參與到學練中來,。漂亮的規(guī)范的示范動作可以激發(fā)學生的學習熱情,，提高學生的學習興趣，更重要的是可以幫助學生建立正確的動作表象,，提高課堂教學效果,。反之，如果體育老師只會說,、不會做,，學生頭腦中沒有一個正確的動作表象，練習時會出現(xiàn)很多的錯誤的動作,，會接影響學生的練習效果,，嚴重的容易出現(xiàn)運動損傷。

我校的李老師體育教學基本功扎實,，示范動作漂亮,，且籃球打得好，投籃很準,，指尖轉(zhuǎn)球更是一絕,，很多學生都以他為偶像。在李老師的體育課上,，學生個個是精神抖擻,，學習積極性高，練習認真,，課堂教學效果好,。在“體育、藝術2＋1項目”實施推廣中,，李老師的籃球興趣班報名火爆，幾百名同學積極參加課余訓練籃球訓練,，每學期李老師的籃球興趣班都忙得不易樂呼,。學生以李老師為榜樣,，想練就高超的球技，擁有健康的體魄,。榜樣的作用是現(xiàn)實而且意義深遠的,，有的甚至會影響到學生的一生，老師要用自己的工作熱情去感染學生,，幫助他們建立起終生的鍛煉習慣,。

正確的示范有助于學生獲得明晰的印象，建立正確的動作概念,，錯誤的示范動作則給學生錯誤的概念,。老師正確、規(guī)范的示范,，會幫助學生掌握技術動作,，會提高課堂教學效果。要想做示范,、當好學生的榜樣,，我們體育老師要加強鉆研，要勤練習,，動作要領要清楚,，示范動作做到準確、規(guī)范,，教材內(nèi)容,、教學重難點要熟爛于胸，提高自己的業(yè)務水平,，以教師自身的魅力影響學生,，給他們做好榜樣。當然,，同伴的榜樣作用也是很直接,、很據(jù)有示范性、很有說服力的,。我們要在班級里發(fā)現(xiàn)學生的閃光點,，課堂上培養(yǎng)體育小骨干，樹立體育小助手的威信,，讓小榜樣們在同學們的中間發(fā)光,，引導學生向優(yōu)秀的伙伴學習，向榜樣看齊,。

四,、師生心靈共鳴，在情感互動中確保體育訓練的實效性

課堂上師生之間、生生之間的語言,、目光,、手勢等方面的情感交流，相互的幫助與指導,，互相的評價與鼓勵,，會使課堂更具活力，會使課堂氣氛更融洽,、更和諧,，會提高課堂的練習質(zhì)量，會提高課堂教學的實效性,。

我們教師是課堂教學過程中學生情感的激勵者,。課上我們要不斷的適時的對學生參與練習情況和學習態(tài)度進行評價，發(fā)揮評價的導向作用,，激發(fā)學生積極進取的情感,，鼓勵學生積極投入到練習中去。

我們教師要充分利用激勵手段設法讓不同層次的學生展示才能,，獲得成功,。我們體育教師在體育課中要針對不同問題、不同情況,、不同對象,，抓住時機，使用有效的,、積極的教學語言對學生的學習,、練習情況進行評價。我們教師還應善于捕捉學生的閃光點,，不失時機地給予積極評價,。

對于學生的積極評價方式多種多樣，最常用的也最容易產(chǎn)生積極效果的,。老師的微笑,、一個親昵的動作、一句激勵的話語,、一個肯定的手勢,，都是啟發(fā)學生走向成功的信號。我在課堂上常用,，“你真棒,！”、“你能行,！”,、“再堅持一下,！”……表揚、激勵的評價語言,；我還常豎起大拇指,、雙大拇指,、拳頭……手勢來夸獎,、鼓勵學生；我還經(jīng)常拍拍學生的肩膀,、摸摸學學生的頭,、與學生對掌……小動作來表示信任他、給學生鼓勁,。

表揚與鼓勵是使學生進步的重要推動力量,，批評與懲戒是規(guī)范學生錯誤行為重要手段。我在堅持正面教育的同時,，也有適當?shù)呐u與懲戒,。對那些個別特別調(diào)皮、打人,、故意阻撓他人練習的同學,，我會根據(jù)當時的具體情況不留情面的當著同學們的面批評他們，指出錯誤行為和做法,，警示其他同學,，有的還會懲戒他們，讓他站到一邊去“晾一晾”,，進行冷處理……

學生之間的互相幫助,、互相學習、互相指導,，是體育課堂上組織學生練習的一種重要形式,，也是學生之間增進了解、加深友誼的好機會,，更是學會與人相處,、與人交流的好時候。很多體育課上的練習內(nèi)容,、項目要由兩個或幾個同學配合,，共同努力，才能實現(xiàn)目標,。在兩個人或幾個人的互助練習中,，他們是大方的，他們是善于交流的,；在集體合作性的練習中,，他們是團結(jié)的，他們的榮譽感是很強的。在體育課上,，我們都會有這樣的感受,，生生之間的鼓勵與信任、表揚與幫助比師生之間更有說服力,、效果更好,、作用更明顯。我們教師要給學生創(chuàng)造機會,，調(diào)動學生的積極性,，營造一個良好的課堂學習氛圍，讓學生在相互的幫助,、鼓勵中學練,，體驗更多的快樂，收獲更多的成功,。

教學有沒有效益,，并不是指教師有沒有教完內(nèi)容或教得認真不認真，而是要看學生有沒有學到什么,、學得好不好,。如果學生不想學或?qū)W生學了沒有收獲，即使教師教得辛苦也是無效教學,。同樣,，如果學生學得很辛苦，但沒有得到應有的發(fā)展,，也是無效或低效教學,。我們要向體育課要效益，教學必須求實效：以生為主,，以“練”為本,，強調(diào)實實在在的身體練習活動。使學生在練中思考,，在練中感悟,，在練中探究，在練中理解,，在練中表達,，才能真正提高體育教學質(zhì)量，從而增強學生體質(zhì),，提高學生身體健康水平,，發(fā)展學生能力，讓40分鐘的體育課堂出效益,，提高體育課堂實效性,，從而構(gòu)建中學體育訓練高效課堂,。