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【點(diǎn)擊】升級(jí)心智體驗(yàn) | 快速靜心,，回歸當(dāng)下 : 呼吸禪，下一念 http://mp.weixin.qq.com/s/JgrGBgL_rZBIoZee04CkyQ ▲對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),，在念頭紛飛的情況下,，直接開(kāi)始呼吸禪可能有些困難，可以先點(diǎn)擊視頻,，體驗(yàn)“預(yù)備錦囊——回到當(dāng)下”,，再點(diǎn)擊音頻體驗(yàn)呼吸禪。 ▲本篇可體驗(yàn)靜心音頻——呼吸禪：下一念 心亂了嗎...體驗(yàn)30分鐘呼吸禪,， 可快速回到清澈,、平靜的心靈狀態(tài)。 我們平常有很多念頭,， 而執(zhí)著在一個(gè)念頭上面過(guò)于糾結(jié),， 于是產(chǎn)生了很多煩惱。 念頭的由來(lái)是評(píng)判,，而評(píng)判產(chǎn)生情緒,。 于是在情緒產(chǎn)生壓力的情況下， 人就無(wú)法做到清澈了,。 所以,，這個(gè)方法是讓我們的念頭流過(guò)。
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