看一看情商低的11種表現(xiàn)

王萌

　　我們都知道,，一個人的智商,，可以決定他的成就。但是,，我們也知道,，一個人的情商，同樣可以決定他的成就,。情商,，表示認(rèn)識、控制和調(diào)節(jié)自身情感的能力,；情商的高低反映著情感品質(zhì)的差異,；情商,，對于人的成功起著比智商更加重要的作用。

　　情商是一種后天選擇,，而不是天生的品性,。與智商不同，情商是可以得到塑造的,。美國一家網(wǎng)絡(luò)媒體近日邀請了該國的情商研究專家特拉維斯·布拉德伯里博士,，由他揭示了如何識別情商低的行為，以及如何利用情商這種技能來增強(qiáng)自己的優(yōu)勢,。

　　一,、容易緊張

　　對于情商偏低的人來說，未能得到很好處理的情緒會對他們的身體和心理施加極大的壓力,。相比之下,，情商高的人能夠在事情出現(xiàn)不好的苗頭之前就識別出和積極應(yīng)對艱難的情境，因而他們不是那么容易緊張,。

　　不能充分利用情商技能的人在不知所措時更有可能求助于別人,，他們在管理情緒時缺乏有效的手段。此外,，他們患上焦慮,、抑郁、濫用藥品的可能性會比普通人高出2倍,，甚至?xí)凶詺⒛铑^,。

　　二、難以堅持自己的主張

　　情商高的人能夠很好地平衡行為,、同情心和慈善友愛之情,，他們擁有維護(hù)個人主張的能力，從不人云亦云,，能夠與其他人之間建立合理的分割界限,。他們處理事情圓滑老練，應(yīng)對沖突駕輕就熟,。相比之下,，情商低的人無法過濾掉消極的情緒反應(yīng)，這就導(dǎo)致他們?nèi)菀着c周圍的人樹立起敵對情緒,。

　　三,、有關(guān)情緒的詞匯有限

　　所有的人都會偶爾情緒失控，但只有36%的人能準(zhǔn)確識別出自己的情緒紊亂了,。情商低的人在情緒失控時會做出缺乏理性的選擇和違反直覺的行為,。

　　情商低的人只會用“我感覺糟透了”這樣的話語來描述心情，而情商高的人會準(zhǔn)確使用“惱火,、挫敗感,、壓抑或焦慮”來描述不同的心境。有關(guān)情緒的詞匯描述越為準(zhǔn)確,，洞察細(xì)微感情變化的能力也就越強(qiáng),。

　　四、快速做出臆斷并強(qiáng)烈辯護(hù)

　　情商低的人往往根據(jù)簡單的表面現(xiàn)象就形成意見,，并屈從于確認(rèn)偏見,，即只收集有利于支持他們意見的證據(jù)，忽視與自己意見相左的任何其他證據(jù),，并經(jīng)常為此和別人發(fā)生爭論,。情商高的人會在深思熟慮之后才形成自己的看法，因為他們知道自己最初的反應(yīng)是被情緒所驅(qū)動的,，因此會多花些時間來考慮各種可能的后果和相反的論點,。

　　五、心存妒忌

　　伴隨著妒忌心的消極情緒實際上是一種壓力反應(yīng),。只是想想這些讓自己憤憤不平的事情就會讓身體進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”的應(yīng)激狀態(tài),，增加體內(nèi)的皮質(zhì)醇分泌量。美國艾默里大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),，愛妒忌的人更有可能患上高血壓和心臟病,。相比之下，情商高的人會不惜任何代價,，決不讓怨恨不滿的情緒充斥心靈,。

　　六、對所犯的錯誤念念不忘

　　情商高的人在犯了錯誤之后,，絕不沉浸在其中,，而是積極從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，不在同一塊石頭上再次跌倒,。這就有助于他們適應(yīng)環(huán)境,，在未來獲得成功。與此相對照,，情商低的人總是思忖自己所犯的錯誤,，在思慮與回憶之間的鋼絲繩上來回游蕩。心理學(xué)家認(rèn)為,，總是想著錯誤會讓人焦慮和害羞,，而徹底忘記錯誤、汲取教訓(xùn)才有可能不重蹈覆轍,。

　　七,、經(jīng)常感覺自己被別人誤解

　　情商低的人之所以容易被誤解，是因為他們傳遞信息的方式無法被別人所理解,。然而,，情商高的人經(jīng)過反復(fù)練習(xí),，能夠完美地向別人表達(dá)自己的意圖。他們能知道別人在理解自己意圖方面的困難之處,，從而調(diào)整措辭用語,，用更容易溝通的方式重新表達(dá)意圖。

　　八,、不知道自己的引爆點

　　每個人都有引爆點,，在這種情形下，人們會拍案而起,，做出沖動性的行為,。情商高的人會對自己的引爆點做些功課，合理運用知識和見聞來回避不利情形和不受歡迎的人,。相反,，情商低的人是炮筒子，說話直來直去,，容易得罪人,。

　　九、不發(fā)怒

　　情商高并不完全等同于和善親切,，而是能通過管理和宣泄情緒來達(dá)到最佳的結(jié)果,。情商高的人有時也會向別人展示出不安、悲傷和挫敗的情緒,?？偸怯脷g樂和積極的情緒來掩蓋真實的情感非但不真實，反而顯得矯揉造作,。情商高的人會在合適的情境下熟練表現(xiàn)出積極或消極的情緒,。

　　十、責(zé)備別人給你造成了不良感覺

　　情緒來自于內(nèi)心,，情商低的人很容易把自己的不良感受歸結(jié)為其他人的行為,，但你必須為自己的情緒承擔(dān)完全的責(zé)任?？偸前巡涣记榫w歸結(jié)為外因會讓人停滯不前,。

　　十一、容易被冒犯

　　如果你能牢牢地把握自己,，別人的所說所做很難讓你動搖,。情商高的人自信心強(qiáng)，心胸寬廣,；別人有時和他們開個過分的玩笑也不會被惹怒,，因為他們知道幽默與惡意丑化之間的清晰界限。

　　文/王萌