媽咪讀呀原創(chuàng)

你童年經(jīng)歷過最糟糕的事情是什么,？為什么有的人經(jīng)歷了貧困,、挫折，卻依舊可以走向成功,？為什么有的人明明經(jīng)歷了同樣的事,，卻走向與成功相反的道路，頹廢,、沮喪,、自卑，從此一生寂寥無聞,？

今天我們要談?wù)摰倪@個話題：修復(fù)力,！希望能讓那些苦苦掙扎的孩子,，找到修復(fù)心靈的密鑰，當(dāng)然也希望讓家長更懂孩子,。

你注意到身邊那些有修復(fù)力的人了么,？

A是我身體一個陽光向上的人，非常勤奮,，業(yè)務(wù)精湛,。而真正了解他的過去，卻讓人沉默,。

在一次職場競聘中,，他說到自己的童年：簡直苦不堪言。A出自農(nóng)家,，家徒四壁,。為了讓A求學(xué)，父親每次都送他先走10公里山路出大山,，再坐大巴車到縣城去,。在大巴車站，父親說：兒子,，我只能送你到這里,，以后的路要靠你自己走。

自那以后,，A變得懂事許多,。A就是那種具有很強(qiáng)修復(fù)力的人。

何為修復(fù)力,？就是像海賊王路飛那樣的橡皮人,，打不跨、有韌性,。不論怎樣的挫折,，都會回彈成原樣。而有一種孩子卻像玻璃,，無法承受挫折和打擊,，容易被擊垮。

國外心理學(xué)界定義：心理修復(fù)力是指個體良好適應(yīng)壓力和逆境的能力,。這種壓力和逆境可能來自家庭,、關(guān)系問題、健康問題,、工作或財務(wù)壓力等等,。

修復(fù)力是怎么來的？

心理學(xué)家Werner,，曾對698個孩子做過一次長達(dá)32年的跟蹤研究,。這些孩子從出生后遭遇著不同的逆境,，有貧窮、家庭暴力,、父母離婚等等情況,。

這些孩子中有1/3被標(biāo)記為“有風(fēng)險的孩子”，而另外2/3的孩子生活在安逸,、幸福的家庭中,。Werner重點關(guān)注1/3有風(fēng)險的孩子。然而她發(fā)現(xiàn),，有風(fēng)險的孩子中,，66%的孩子在10歲前出現(xiàn)學(xué)業(yè)、行為問題,。

而剩下的33%孩子卻積極向上,，最終取得了家庭和社會上的成功。他們被定義為“修復(fù)力”強(qiáng)的人,。其原因則是,，他們有一個特別支持自己的父母、老師或者精神導(dǎo)師,。這些長輩用愛和真誠關(guān)心著孩子,，使得這些可憐孩子學(xué)會 “用自己的眼睛看世界”。

父母怎樣成為孩子的精神導(dǎo)師,？

你必須讓孩子相信，決定人生未來的,，是孩子自己,。既不是父母的財富，也不是偶然的幸運(yùn),。比如一個小細(xì)節(jié)：當(dāng)孩子被桌角磕了一下,，你要告訴孩子：請你下次小心一點。而不是拍著桌角假裝慍怒：該死的桌角,，看你把孩子絆倒了,。

這和“摔倒了，請你自己站起來”是異曲同工,。修復(fù)力是可以培養(yǎng)的,。哥倫比亞的神經(jīng)學(xué)家Ochsner研究發(fā)現(xiàn)，情緒能夠通過訓(xùn)練得到管理,。

賓夕法尼亞大學(xué)的研究指出,，以下3種情緒培養(yǎng)的方式非常重要：

1.“壞事的發(fā)生不是我的錯”。

2.“這是一個獨立,、單一的事件,，并不暗示著我的全部生活都大錯特錯”,。

3.“眼前這個情況是會發(fā)生變化的，而不是假設(shè)一切都已經(jīng)固定不變了”,。

比如,，父母離婚以后，單親媽媽如何管理孩子自卑,、壓抑的情緒呢,？可以通過以上3種思維方式。孩子,，爸媽的分開不是你的錯,，媽媽依然很愛你。雖然爸媽分開了,，但這只是你生活中的一個小片段,，不影響你的未來。而且,，這樣的情況會改變的,，事情永遠(yuǎn)會向好的方面轉(zhuǎn)換。

這三種思維方式,，會極大改善兒童的心理狀態(tài),，降低他們的抑郁傾向。小到孩子幼兒園沒有拿到3朵小紅花,，大到他們遭遇一些突發(fā)事件,，父母都可以用這種方式去勸導(dǎo)他們。

長此以后,，孩子會將這些困境重構(gòu)為挑戰(zhàn),，更加靈活地處理挫折、學(xué)到經(jīng)驗,。畢竟,，人生好比一場跨欄賽，沒有修復(fù)力,，如何迎來一個嶄新的未來?