著名中醫(yī)大家鄧鐵濤老先生被稱為“中醫(yī)的脊梁”,，是用純中醫(yī)治療疑難雜癥和危急重癥的臨床大家。

有人說,，中醫(yī)是反科學,。

但是如果你不懂中醫(yī),，談什么中醫(yī)?不懂陰陽五行,，憑什么反對陰陽五行呢？

鄧鐵濤老先生腰板筆直地抨擊了反對中醫(yī)的“小丑”,，說“最害怕的是,，能夠消滅中醫(yī)的是中醫(yī)自己！”拳拳深意,，怎能不令人動容,！   

鄧老說：“你們的屁股一定要坐在中醫(yī)那里，屁股是指揮腦袋的,?！?span>為了振興中華文化，為了發(fā)揚幾千年光榮歷史的中醫(yī)藥學,，需要認真鉆研經(jīng)典,、博覽百家。《內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)理論的源頭,，而《傷寒論》和《金匱要略》奠定了中醫(yī)學辨證論治的體系,。

做中醫(yī)要有責任。對西醫(yī)不要迷信,，對中醫(yī)要堅信,，你做不到就是你的功夫沒到。

有什么養(yǎng)生秘訣,？

鄧老的長壽經(jīng)只有一句話：養(yǎng)生必先養(yǎng)心,，養(yǎng)心必先養(yǎng)德,。

鄧老講了一件趣事。一次,，他的一位弟子要去開養(yǎng)生講座,，講課前去請教老師。他當場建議弟子,，必先講養(yǎng)心,，再講吃什么，注意什么,。

鄧老說,，養(yǎng)生不僅要講究吃啥注意啥，更重要的是精神養(yǎng)生,。

“知足,，貧者亦樂；不知足,，富者亦憂,。要向上看，不要向上爭,。比上不足,，比下有余，知足常樂,，常不樂怎么能長命,？”

起居有節(jié)、飲食有度,、適量運動,，也是老人老當益壯的秘訣。

鄧鐵濤在談起養(yǎng)生之道時說,，要謹記中醫(yī)“藥食同源”的道理,，不要偏食。

他一周之中有兩餐吃粥,、吃饅頭,，或吃南瓜、番薯,。飲食不過咸,，養(yǎng)成淡食習慣。

此外,，他認為,，老年人不宜跑步，宜每天閑庭散步30分鐘,，稱之為“醫(yī)療步行”,。每天下午定時圍繞著住的樓房悠閑散步六個圈,，早上必練“八段錦”，練了幾十年,。

平時吃啥“保健秘方”,？

鄧老笑答：養(yǎng)生保健之真諦，在于調(diào)節(jié)臟腑陰陽之平衡,，治其根本,。偶然或服中藥，或燉服人參10克,、陳皮1克,、三七片六克，補益而不膩,。

他說：“我洗澡有個秘方,，冷熱水交替，是相對的冷熱交替,，時間約10分鐘左右,。這樣血管的收縮擴張就像是做了一次血管按摩一樣，改善微循環(huán),，提高防病能力,。”

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