01

前一段時(shí)間,，大約是我這兩三年里壓力最大的時(shí)候：工作挑戰(zhàn)很大，面臨一個(gè)極變態(tài)的考試,；三年多的戀情眼看著走到了盡頭,；身體每時(shí)每刻都很緊張,，借助酒精和偶爾發(fā)泄似的哭泣勉力支撐前行,；內(nèi)心百感交集，不斷浮現(xiàn)許多我平時(shí)不屑于有的念頭,，例如,，為什么會(huì)這樣呢,？我到底做錯(cuò)了什么,？我哪里不夠好呢,？為什么是我遇到這些呢？

我該怎么辦呢,。

我很無(wú)助,，心中一次次升起微茫的希望,，又一次次被冰冷的現(xiàn)實(shí)打敗,。我整理了許多種想法,，準(zhǔn)備了很多套說(shuō)法，渴望歸家見到他時(shí),，能為自己爭(zhēng)得一點(diǎn)回旋余地。然而得到的只有冷淡,、拒絕。這樣的日子從年后回來(lái),，一直持續(xù)到情人節(jié)前夜,。

仿佛兀自強(qiáng)撐的火焰終于逃不過最后一絲光暈的燃盡,，在2.14凌晨,，我確認(rèn)了自己的敗局，反而睡得安穩(wěn),。

都說(shuō)分手后還中傷前任是最渣的而行為，所以這篇文,，我僅僅想反省自己。

一段感情結(jié)束了,，并不意味其所有一切便沒有價(jià)值。當(dāng)面對(duì)一段不可挽回的感情時(shí),，我們至少還能吸收愛情的剩余價(jià)值,。和遇到任何失敗一樣，跳過自怨自艾的環(huán)節(jié),，想一想,，這個(gè)過程中，我有哪里做的不夠好,，我有哪里可以做得更好,。

我最大的錯(cuò)誤，便是始終沒有把對(duì)方當(dāng)作可以依賴的隊(duì)友來(lái)看待。

在這段戀情的一開始,，我完全可以稱得上勇氣可嘉,，義無(wú)反顧。在我情緒平穩(wěn)的時(shí)候,，亦與對(duì)方仔細(xì)回顧過這段感情進(jìn)展的每一個(gè)階段。大約是在我們短暫兩地分離的時(shí)候,，我進(jìn)入了一個(gè)不可控的抑郁狀態(tài),，連續(xù)失眠數(shù)天,，感覺自己已處于瀕死狀態(tài),；感覺自己對(duì)這段感情出現(xiàn)動(dòng)搖，盡管對(duì)方已經(jīng)做了他所能做的一切：放下工作,，請(qǐng)了半個(gè)多月的長(zhǎng)假回來(lái)陪我調(diào)整狀態(tài),；我腦中頻頻回響的，卻只有高中數(shù)學(xué)老師曾說(shuō)的一句話：“人是最孤獨(dú)的動(dòng)物,，在你最無(wú)助的狀態(tài)時(shí),，可以依賴的，唯有你自己,。”

這究竟是否是我不再全情付出的原因,，當(dāng)時(shí)我不得而知，往后也無(wú)從得知,。

任何一段感情,，是需要經(jīng)營(yíng)的，而經(jīng)營(yíng)的最主要方式之一,，便是用自己的方式去付出,。要真正做到有價(jià)值的付出，自己便要足夠強(qiáng)大,，舉個(gè)很俗的例子,，你對(duì)你心愛的女孩說(shuō)，我愛你,，我愿意為了你付出所有,。但實(shí)際情況，你居無(wú)定所,，月薪也不過勉強(qiáng)果腹,，這樣的付出，這樣的所有,，對(duì)于對(duì)方來(lái)說(shuō),，真的很有價(jià)值么。是,，這很殘酷,，但愛情卻是是需要基于面包之上的,，而這大約也是我們努力打拼的意義之一吧：愿我的愛情來(lái)臨之際，不用為五斗米折腰,。

在愛情中,，雙方原生家庭的相配，真的很重要,。今天重溫《歡樂頌》,，看“五美”所遇人情冷暖、離合悲歡,。劇中在談及婚姻市值時(shí),，樊勝美說(shuō)，對(duì)于那些身家不錯(cuò)的男性而言,，眼里只有鮮嫩的,、剛畢業(yè)的小姑娘，然而真正要結(jié)婚時(shí),，還是會(huì)選一個(gè)門當(dāng)戶對(duì)的白富美,。

然而除了現(xiàn)實(shí)，我們還當(dāng)有詩(shī)和遠(yuǎn)方,，如三毛所說(shuō)：“所以我認(rèn)為年齡,、經(jīng)濟(jì)、國(guó)籍,，甚至于學(xué)識(shí)都不是擇偶的條件,，固然對(duì)一般人來(lái)說(shuō)這些條件當(dāng)然都是重要的，但是我認(rèn)為最重要的,，還是彼此的品格和心靈,，這才是我們所要講求的所謂“門當(dāng)戶對(duì)”的東西。”

02

出軌,，一個(gè)現(xiàn)代愛情中屢見不鮮的現(xiàn)象,。在我初嘗情愛滋味時(shí)，視出軌,、變心為戀愛中絕不可接受之事,，也自認(rèn)絕不會(huì)對(duì)別人的男友吐露情意。后來(lái)才發(fā)覺,，隨著人年紀(jì)漸長(zhǎng),，某些原來(lái)看來(lái)不可動(dòng)搖的準(zhǔn)則，還真是逐漸模糊,。況且感情之事著實(shí)不可控,，在荷爾蒙的引導(dǎo)下，人心當(dāng)真，深沉如海,。

然而我也相信,，除了極少數(shù)以獵艷作為成就感來(lái)源的男性外，大部分人,，在墜入一段感情時(shí),，絕不是奔著背叛去的。但事實(shí)上,，背離自己初心的人,，著實(shí)不少，為什么呢,？

在思考這一點(diǎn)之前,，我想先說(shuō)一下什么是伴侶。所謂伴侶,，是相伴一生的人,。無(wú)論是父母還是子女,，都只能陪伴你一段時(shí)間,，最多不過20年，而真正和你朝夕相處,，伴你生老病死,，與你相擁而眠之人，唯有伴侶,。和伴侶組建新家庭后,，你和原生家庭的關(guān)系便退至第二位。以女性伴侶而言,，她不僅僅需要滿足你性和情愛的欲求,，同時(shí)還需要補(bǔ)足的，是因她的存在,，而退居你生命第二位的其他所有女性親屬,，包括姐妹、母親,、女兒等等,，后者若能將這些身份角色把握得當(dāng)，才是一段家庭關(guān)系得以存續(xù)的內(nèi)驅(qū)力,，即俗語(yǔ)所謂“過日子”,。按一位朋友的話，唯有這樣,，你才能成為對(duì)方的“白開水”：無(wú)論他多么喜歡可樂或紅酒,，“白開水”才是維系生命存在。

因此，出軌的很大一個(gè)原因,，便是無(wú)法從伴侶身上獲得足夠的情感需求,。至于情感需求細(xì)化后到底是什么，因人而異,，不同人在不同人生階段的情感需求也會(huì)發(fā)生變化,，這大約從一部分角度能解釋，為什么會(huì)有人抱著“到年紀(jì)了,，該選個(gè)合適的人結(jié)婚”這樣的想法,，最終選擇了一個(gè)和以往選擇戀人標(biāo)準(zhǔn)重合度很低的人當(dāng)作結(jié)婚對(duì)象，這便是因?yàn)榧磳⒉饺肴松码A段,，個(gè)人情感需求發(fā)生了變化,。也有在一段關(guān)系中屢屢偷吃的渣男，在遇到真命天女后便收斂心性,，變?yōu)橹胰?，這便是因?yàn)楹笳卟攀悄苷嬲凉M足他情感需求的人。

我和前任坦誠(chéng)地聊過如下話題,，如果和他人發(fā)生性關(guān)系你不用承擔(dān)任何后果,，而恰好有一個(gè)你的理想型對(duì)你投懷送抱，你要還是不要,？

他說(shuō),，傻子才不要。我欣賞他的坦誠(chéng),。換我我也要,。

我們要承認(rèn)，對(duì)異性動(dòng)心,，實(shí)在不是什么難事,，一個(gè)人很難一輩子只對(duì)一個(gè)人動(dòng)心，而身體潛藏的動(dòng)物性,，讓我們?cè)谛膭?dòng)后,，便想有所行動(dòng)。你看她嬌美惑人,，笑得清純嫵媚,，內(nèi)心邪念便不由自主生出，想著撕碎她的衣裙,，搓揉她的肌膚,，用原始的沖擊將之征服，將這驕傲轉(zhuǎn)成細(xì)碎呻吟和繞指柔情,。這,，是很常見的心理,，無(wú)需遮掩，無(wú)需愧疚,。

然而是不是說(shuō),，如果伴侶沒能滿足自己的情感需求，此時(shí)又恰好有個(gè)不錯(cuò)的異性出現(xiàn),，我們便能理所當(dāng)然的出軌呢,？自然不是。

人之所以為人,，便在于能克制內(nèi)心的欲望,，用更高層次的需求引導(dǎo)自己，比如對(duì)戀人的愧疚,、對(duì)感情的責(zé)任,、對(duì)規(guī)則的尊重。

出于趨利避害的本性,，再渣的男性,，在偷吃之前，都不得不考慮下分手/離婚成本,。這也是為什么,，明明很多婚姻關(guān)系已經(jīng)問題頻頻、臃腫不堪,，當(dāng)事人卻寧可忍氣吞聲,。別說(shuō)什么舍不得當(dāng)年種種美好回憶，再美的過去也抵不過眼前的倦棄,，無(wú)非是分手成本承受不起而已。所以從這個(gè)角度,，結(jié)婚生子,，確實(shí)有助于提升一段感情的穩(wěn)定性，因?yàn)檫@極大地增加了分手/離婚成本,。

寫到這,，我忍不住思考一個(gè)問題，如果萬(wàn)一假設(shè),，婚后發(fā)現(xiàn)老公出軌,，要怎么做呢。

嗯,，這個(gè)問題，我還真是想眼一閉,，不在乎地說(shuō),，沒準(zhǔn)我壓根不知道呢,。

03

既是戀愛,，分分合合不過常事，如果打算結(jié)束一段感情,，以下建議或許對(duì)你有幫助：

1,、當(dāng)你提出分手時(shí)，一定是真的做好準(zhǔn)備結(jié)束這段感情,。爭(zhēng)吵中決不能用分手威脅對(duì)方,，絕不可用分手威脅自己的感情。或許你會(huì)問,，我就嚇唬嚇唬他（以下“他”均無(wú)性別指向,，特此說(shuō)明），不可以么,？他真的做的很過分,。誠(chéng)然，戀愛中的男女都有腦子短路的時(shí)候,，然而比起互幫互助,，戀愛有的時(shí)候真的是個(gè)斗智斗勇的活兒。你或者他,，你們要尋找的是相伴一生的人,，無(wú)論你承認(rèn)與否，在彼此逐漸深入了解的過程中,，你們不會(huì)停止考量對(duì)方,，或者是才干，或者是人品,，或者是生活方式,，或者是經(jīng)濟(jì)實(shí)力。所以看到這里,，你還覺得,，戀愛中驕縱任性無(wú)腦作死，是理所當(dāng)然的,？我有個(gè)女性朋友,，近期剛踹了新交的小男友，理由是：“你還沒有贏得我的心,，便開始理所當(dāng)然的享受這段關(guān)系,。”

好了，再回到分手的問題,，如果你是那個(gè)分不起的人,，而又老把分手掛在嘴邊,，那么你說(shuō)分手，對(duì)方順勢(shì)答應(yīng),，你怎么辦,？求他別離開？那你提什么分手啊,。哪怕這次他真的沒離開,，那你覺得,，以后你的分手威脅，還有用么,？比起這種,，私以為更加不理智的是，用自己的安全威脅對(duì)方,。我有個(gè)男性朋友曾給過我這樣的建議：晚上不回家,，去同事家睡，并且不告訴對(duì)方,，讓對(duì)方擔(dān)心,。我不知道當(dāng)時(shí)自己的表情有沒有出賣自己的心，不知道我純良的外表有沒有掩飾那一刻我內(nèi)心的不屑,。

他當(dāng)時(shí)給的解釋是：“只有真正在乎你的人,，你才能威脅得到他,。”可是你看,，你以自身安危做籌碼,，玩消失也好，玩失聯(lián)也罷,，就為了傷害一個(gè)真正在乎你的人,？意義何在呢。況且人心是絕對(duì)禁不起試探的,，這次他擔(dān)心得心急火燎,，最后發(fā)現(xiàn)不過是你有意玩弄，后續(xù)呢,，你讓他如何再信任你,。而失去了信任的一段感情，你以為,，還能存續(xù)多久呢,。同樣的例子，還有在外旅游,，吵嘴后轉(zhuǎn)身就走,。如果你打算使用這招，請(qǐng)注意你的前提是,，自己一個(gè)人真的找得到回家的路,。

2、那么如果是對(duì)方率先提出分手呢,？事實(shí)上,，誰(shuí)提的分手不是關(guān)鍵，關(guān)鍵在于誰(shuí)更不想分,，不想分的那個(gè)人,，便處于被動(dòng)地位?？梢哉f(shuō),，對(duì)方此時(shí)完全能進(jìn)入耍流氓的階段，他說(shuō)什么就是什么,。而此時(shí),，你最需要做的，便是冷靜,、仔細(xì)地想一想,，你的底線在哪里，你可以為這段感情付出到哪一步,。請(qǐng)注意,，是付出不是犧牲,，付出是全心投入，瀟灑不求回報(bào),，而犧牲是忍辱負(fù)重,，渴望某日能重獲補(bǔ)償。這段時(shí)間,，不建議雙方頻繁接觸,，如果你們還未同居，那么在理清思路之前,，真的不建議主動(dòng)邀約見面,，原因有三：

1）戀愛中人天性犯賤，越倒貼越不珍惜,；

2）這段時(shí)間,，是你初步嘗試再次回歸單身狀態(tài)的最好試驗(yàn)期，當(dāng)其中一方提出分手時(shí),，就要隨時(shí)做好這段關(guān)系走到盡頭的準(zhǔn)備,；

3）唯有獨(dú)處時(shí)，才能真正冷靜下來(lái),，思索這段感情的得失去留,。要不然，一見他便是過往種種的心動(dòng)瞬間或肉體交纏,，哪有空閑的腦力來(lái)思考人生呢,？

請(qǐng)注意，接下來(lái),，你們的每一次見面,，都是博弈，不是打情罵俏,，更不是過家家,。明確了自己的底牌和標(biāo)尺，才能真正往下走,，在開始下一次“正面交鋒”前,，如下兩點(diǎn)要明確：

1）對(duì)方是只提出分手，還是提分手時(shí)附帶提出了對(duì)你的期望,？例如,，“如果你再這樣每晚12點(diǎn)以后才回家，那我們還是分開吧,。”如果是后者,，那么你挽回這段關(guān)系的概率會(huì)大些,，對(duì)方很可能是拿分手當(dāng)最后談判的籌碼,，而如果是前者，對(duì)方無(wú)欲無(wú)求,，就是想分,，或者干脆說(shuō)“喜歡上別人”了，那么GG（意指失?。┑母怕示秃艽罅?。

2）你的讓步不是一時(shí)的，很可能奠定了未來(lái)你們雙方地位的基礎(chǔ),，想翻盤難度很大很大,。舉個(gè)栗子：對(duì)方覺得你在家務(wù)中投入過少，你為了挽回這段關(guān)系,，將大部分家務(wù)都攬到自己身上,。那么不只現(xiàn)階段，在可預(yù)見的未來(lái),，這就是你們兩之間的家務(wù)基本分配模式,。而且，不要指望對(duì)方會(huì)因此感激涕零,，事實(shí)上他可能根本就覺得是理所當(dāng)然,。你要明白，你現(xiàn)在所做的一切讓步,，都是出于自覺自愿,；都是你為了維系這段感情必須投入的成本；如果做不到,，那么真不如好聚好散,。

3、剛分手的一段時(shí)間,，你可能非常難過,。此時(shí)，換個(gè)新環(huán)境,，閱讀,，觀影，旅行等都有助于你走出陰霾,。這論調(diào)很老,，但如果照做，真的管用,。

當(dāng)我們正式?jīng)Q定分手后,，身邊有朋友提醒我，你下一次難過的時(shí)候，大概就是回到家,，發(fā)現(xiàn)他的東西都不在了,。我當(dāng)時(shí)開玩笑地回：“是啊，要是回到家發(fā)現(xiàn)我兩公共生活用品都被搬空,，那我確實(shí)會(huì)很難過,，得花多少錢才能補(bǔ)回來(lái)啊?！?/span>

《歡樂頌》中劉濤與奇點(diǎn)分手后,，因?yàn)橛?/span>22樓4個(gè)姐妹的陪伴，反倒安然入睡,；陳赫前妻徐婧被出軌后,，通過旅行重新找回自我，并成功獲得一波強(qiáng)勢(shì)關(guān)注,；身邊一個(gè)朋友的朋友，相戀十余年的男友與之分手,，并且后者在極短的時(shí)間內(nèi)結(jié)婚了,，她起初很崩潰,，在搬到親戚家住了段時(shí)間后，才慢慢好起來(lái),；而我自己,，在分手當(dāng)天參加了個(gè)情人節(jié)Party，回來(lái)后心情簡(jiǎn)直可以用跳躍來(lái)形容,，并沒有和誰(shuí)看對(duì)眼,，就是單純的灑脫，覺得世界這么大,，何必為了一隅而自傷,，用我一個(gè)女性朋友的話說(shuō)：“拜托，這是北京哎,，兩條腿的男人還不好找么,？”

話說(shuō)回來(lái)，其實(shí)對(duì)方真正收拾東西搬走那一天,，還真的沒有很難過,，那天最大的感慨是，哎,，電飯鍋被拿走了,。

難過是一個(gè)反復(fù)的過程，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，頻率會(huì)逐漸降低,，但什么時(shí)候能徹底擺脫,，就說(shuō)不好了，這就是情傷恐怖的地方了,，很可能你十?dāng)?shù)年都擺不脫。距離我第一次情傷,，18歲那年的初戀,，一晃已近10年，然而我始終無(wú)法真正做到,，徹底坦然地面對(duì)初戀男友,。

不過擺脫不了，也不用強(qiáng)求,，這小傷口已不會(huì)影響影響我的判斷和行為,，就好像運(yùn)動(dòng)開始時(shí)的那點(diǎn)不適，胸腔拼命擠壓空氣吞吐,，我已習(xí)慣與之為伴,。只要沒有大的過錯(cuò)，多點(diǎn)經(jīng)歷,，倒真不是什么壞事,。我喜歡現(xiàn)在的自己，喜歡自己現(xiàn)在處理感情的方式,，敏感多情但不失理性,，倘若能夠再全心付出，便是更好,。而這一切,，又哪能離得開過去的經(jīng)歷種種、磨煉頻頻,。

4,、難受的時(shí)候不要一個(gè)人待著，覺得如鯁在喉,，不要強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)啦,、拼命工作轉(zhuǎn)移注意力啦，收拾房間轉(zhuǎn)換心情啦,，這些方式在心情抑郁時(shí)都有些扯淡,，因?yàn)?strong>抑郁的情緒會(huì)直線降低你的執(zhí)行力，你幾乎無(wú)法完成這三者任意其一,。所以最好的方式便是走出去,，去朋友家，參加聚會(huì)，或者讓朋友過來(lái),。倒不是說(shuō)陪伴能真正治愈你的傷,，但有他人在場(chǎng)時(shí)，你會(huì)更傾向于讓自己堅(jiān)定,，俗稱不多想,。

反之，如果是身邊朋友失戀了,，該如何安慰呢,？要耐心、真誠(chéng)地傾聽,，并直接給出具體的行動(dòng)建議：你想一個(gè)人待會(huì)兒么,，想睡會(huì)兒么，想出去胡吃海喝么,，想一醉方休么,，想出去玩么？只要對(duì)方做出了任何選擇,，你都要負(fù)責(zé)將他的想法執(zhí)行,。想吃火鍋,？我?guī)闳?；想喝酒,？待家里我給你買回來(lái),；想出去玩？我給你攢局,。

最后,，以上這些點(diǎn)如果做不到，沒有關(guān)系,，一定要記住的是,，永遠(yuǎn)不要忘了提升自己，這和年齡無(wú)關(guān),，不要用,，我都有孩子了，這輩子大概就這樣了,，來(lái)限定自己,。

我希望未來(lái)的自己,，永遠(yuǎn)不要因噎廢食，不要說(shuō)什么“再也不相信愛情了”這種話,。

因?yàn)闆]有資格,，除了少數(shù)極端情況,，每一段感情的結(jié)束,，我們自身都存在一定問題,，說(shuō)是咎由自取，也不為過,。犯了錯(cuò),，受到傷害，這本天經(jīng)地義,，哪來(lái)的資本怨天尤人,？

我希望未來(lái)的自己，同現(xiàn)在一樣相信愛情,。

我不知道下一次遇到對(duì)的人是什么時(shí)候,，但在他來(lái)臨之前，我必將全力以赴,，用力生活,，努力蛻變。

“”我是不會(huì)為了鈴聲要響起而匆忙交卷的,。臃腫的婚姻遍地都是,，我尋找的是有趣的靈魂。不知道找不找得到,，姑且試試,，這世界總要有人做點(diǎn)不一樣的事,。”

P.S. 這篇文字純當(dāng)對(duì)自己過去三年感情的復(fù)盤,，無(wú)意傷害任何人,，若有言語(yǔ)不當(dāng)、觀點(diǎn)偏激之處,，還望見諒,。

我寫在公號(hào)第一篇文章的話，此時(shí)想再說(shuō)一遍：

愿你們有怦然心動(dòng)的運(yùn)氣,，也有孑然獨(dú)立的底氣,。

新的一周，祝各位一切順利,。