痛經(jīng)的發(fā)生與沖任,、胞宮的周期性生理變化密切相關(guān)。主要病機(jī)在于邪氣內(nèi)伏或精血素虧,，更值經(jīng)期前后,，沖任二脈氣血的生理變化急驟，導(dǎo)致胞宮的氣血運(yùn)行不暢,，“不通則痛”,，或胞宮失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”,，故使痛經(jīng)發(fā)作。

女性月經(jīng)前后和月經(jīng)期間,，如受寒涼侵襲,，或情志郁悶，緊張,，或運(yùn)動(dòng)過度,，生殖器官有炎癥，病變等都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng),。輕者,，小腹及腰部隱約陣痛，重者小腹疼痛劇烈,，腰部有強(qiáng)烈墜脹感,，甚至伴有面色蒼白冷汗淋漓，手足厥冷,，泛惡嘔吐等癥狀,。

一般的痛經(jīng)不僅與子宮體，宮頸的發(fā)育狀況有關(guān),，還與生活習(xí)慣,，精神壓力，情緒等因素有關(guān),。其病因時(shí)外感風(fēng)寒,，情志不暢或者體虛勞倦導(dǎo)致的氣滯血瘀，氣血虛弱,。肝腎虛損,，濕熱下注。

下面小編給您支些小招緩解痛經(jīng)的不適,。

1、關(guān)元穴培元固本,，補(bǔ)益下焦,。

關(guān)元穴;在下腹部，臍中下3寸,，前正中線上,。

2,、血海穴調(diào)血功能強(qiáng)大，可以把淤滯的地方給疏散開,。

血海穴：髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,，內(nèi)股側(cè)肌隆起處。

3、三陰交穴是肝,、脾,、腎三陰經(jīng)交會(huì)穴。調(diào)補(bǔ)肝,，脾,，腎。也可以調(diào)節(jié)全身的氣血,，讓其循行暢通,，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的效果。

三陰交穴,；在小腿內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際,。

4,、地機(jī)穴能疏通肝氣,，調(diào)理脾經(jīng)經(jīng)氣，使氣血順和,。

地機(jī)穴,；在小腿內(nèi)側(cè),，陰陵泉下3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際,。

5,、商丘治療各種炎癥,，消炎活血。

商丘穴：在踝區(qū),，內(nèi)踝前下方,，舟骨粗隆與內(nèi)踝尖連線中點(diǎn)凹陷中。

注：經(jīng)期要注意保暖忌食生冷、辛辣食物,。保持心情愉快,。避免喝茶、咖啡,、酒等,。