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收好這八個睡眠建議,，讓你每天醒來都有超好狀態(tài)！

 李渙 2017-03-24

工作生活壓力大,，明明很困可就是睡不著,；有時候該睡了，卻抱著手機不撒手,，竟然得了晚睡拖延癥…

你知道嗎,？長期睡不好，不僅精神受影響,，還可能引發(fā)高血壓、糖尿病,、甚至猝死,！無論你是失眠還是晚睡拖延，這八個妙招讓你快速入睡,，享受高質(zhì)量睡眠,！

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