乳腺增生癥是乳腺腺體增生和復(fù)舊不全所形成的疾患。許多女性會(huì)在月經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛,，經(jīng)后自然緩解,，一些人在疼痛時(shí)感到恐慌，害怕自己得了嚴(yán)重的疾病,。女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素支配,，在每個(gè)月經(jīng)周期都呈現(xiàn)生理性增生和復(fù)舊的過程，月經(jīng)前腺體生理性增生會(huì)引起少量的乳房脹痛等不適,，這本身不是一種疾病,，而是一種正常的乳腺增生狀態(tài)。嚴(yán)格而言,只有通過病理診斷確定的乳腺增生才能明確診斷,。

　　乳腺增生癥常見的中醫(yī)類型有兩種,，一為肝郁氣滯證，二為沖任失調(diào)證,。肝郁氣滯證的臨床表現(xiàn)為兩側(cè)乳房脹痛,，乳房腫塊隨心情波動(dòng)增大或縮小，經(jīng)前脹痛加重,，經(jīng)后脹痛減輕,，兼有胸悶噯氣，心情郁悶,，心煩易怒,。舌苔薄白，脈弦,。此時(shí)服用舒肝理氣藥物可達(dá)到較好效果,。沖任失調(diào)型乳腺增生癥的表現(xiàn)為乳房有腫塊，月經(jīng)紊亂,，經(jīng)量少,，身倦無力，腰酸肢冷,，少腹畏寒等不適,。這種類型應(yīng)以調(diào)攝沖任為主，方可達(dá)到較好治療效果,。

　　患了乳腺增生癥后,，還需在生活上加以注意。

　　情緒調(diào)節(jié):好心情是乳腺增生癥治療的一劑良藥,，長(zhǎng)期保持良好心態(tài),，已增生的乳腺也會(huì)逐漸復(fù)原。

　　飲食優(yōu)化:脂肪可在一種叫芳香化酶的物質(zhì)作用下轉(zhuǎn)化為雌激素,加重乳腺增生程度，故乳腺增生癥患者應(yīng)少吃油炸食品,、動(dòng)物脂肪,，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　適時(shí)婚育：妊娠,、哺乳對(duì)乳腺功能有生理性調(diào)節(jié)作用,，生育過晚或哺乳少的女性易患乳腺增生癥。

　　遠(yuǎn)離激素：乳腺是雌激素的靶器官,，長(zhǎng)期攝入含有雌激素的食品或藥品,，可使乳腺增生程度加重。不要自行服用蜂膠,、蜂王漿,、花粉等含性激素的保健品，不要濫用避孕藥等含有性激素成分的藥品,，避免使用含性激素的美容產(chǎn)品,。

　　避免人流：流產(chǎn)終止了妊娠的過程，造成體內(nèi)激素水平的紊亂,，進(jìn)一步導(dǎo)致乳腺增生癥加重,，反復(fù)多次的流產(chǎn)極易引起乳房出現(xiàn)結(jié)節(jié)或腫塊，故應(yīng)盡量避免,。

　　生活規(guī)律：勞逸結(jié)合,、睡眠充足、適量運(yùn)動(dòng)等規(guī)律,、健康的生活方式均可達(dá)到避免內(nèi)分泌紊亂的效果,，對(duì)乳腺增生癥有一定程度的抑制作用。

　　選好胸罩：不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩,，會(huì)影響乳房的新陳代謝和淋巴回流,，加重病情。

　　定期體檢：可通過自查,、觸診,、鉬鈀,、超聲等方式檢查,。乳腺自查建議每月進(jìn)行一次，每年應(yīng)至少到醫(yī)院進(jìn)行一次正規(guī)檢查,。高危人群,，如有乳腺癌家族史及有重度乳腺增生癥的患者應(yīng)半年檢查一次，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察,。

　　不適隨診：若腫塊突然變大變硬,，要及時(shí)到醫(yī)院就診，明確診斷。