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春捂秋凍是保健防病的一條諺語，它的意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣,，秋天不要剛漸冷了就穿的太多,，適當(dāng)?shù)奈嬉稽c或凍一點對身體健康有好處的，中醫(yī)講春生夏長秋收冬藏,，春天人體的氣血從內(nèi)向外生發(fā),，春捂有利于毛孔的張開,，以應(yīng)春生，秋天氣血是從外向內(nèi)收,，秋凍有利于毛孔的閉合以應(yīng)秋的收斂,。春捂秋凍也不是說春天就穿上大棉襖，也不是說秋天非常冷了光著膀子,，不要走極端,，春捂秋凍是一個大的養(yǎng)身原則，但是如果你要根據(jù)氣候的變化實時來調(diào)整衣服是正確的,，尤其對體制弱的老年患者小孩還是要實時的調(diào)整衣服,。但是大的原則還是“春捂秋凍”。通過莎玫主任多年的臨床實踐告訴我們,，人們常說的“春捂秋凍”并不是人人皆宜,。在秋冬交替之際，每個人都應(yīng)根據(jù)個人的具體情況及時的采取防病措施,。秋季是疾病的高發(fā)期, 不少人發(fā)現(xiàn)身邊患病的人慢慢多了起來,。身體出現(xiàn)了一些不適的癥狀，那么,，在這個所謂的“多事之秋”的季節(jié),，有哪些疾病最容易侵襲人們的健康呢？預(yù)防方法又有哪些呢,？ 秋季有兩種類的疾病,，一種是時令病，時令病在秋天的時候是一個從熱到?jīng)?、從涼到寒的一個過程,，時令病是在初秋的時候容易得腸炎痢疾，這是因為到了初秋的時候氣血大部分還是在外,，這個時候腸胃比較空虛,，氣血相對充盈不足，而且天氣比較熱細(xì)菌繁殖比較厲害所以說人們在吃飯的時候要注意食品衛(wèi)生,。如果一旦痢疾,、腸炎的時候，中醫(yī)通常會用一些藿香正氣丸加一些香連丸來治療,。到了中秋燥氣就比較嚴(yán)重了,，病人經(jīng)常會表現(xiàn)為舌紅少痰干渴，這個時候作為保健的話可以吃點秋梨膏或者是把梨去掉核,，加少許的貝母粉蒸熟了吃可以預(yù)防秋燥的燥渴,。到了深秋的季節(jié)，秋冬相交的時候天氣已經(jīng)很冷了，這個時候就要注意預(yù)防風(fēng)寒感冒,，根據(jù)實時天氣加衣就可以,，這是指的時令病。還有一種易復(fù)發(fā)的疾病,，有些患者他以前是有病的,，到了秋天的時候要注意，比如肝病的患者,，由于秋季砂粒致氣非常的重,，病人要注重保肝預(yù)防疾病的加重。還有心腦血管病由于秋天的毛孔都閉合了血管收縮,，心臟的負(fù)擔(dān)加重,，深秋的病人很容易復(fù)發(fā)，所以一定要提高警惕,。還有哮喘,、氣管炎的病人，秋天由于不利于肺氣的肅降,，也很容易犯病,，一旦犯病的話還建議及時就醫(yī)。還有一類病就是關(guān)節(jié)類病,，我們中醫(yī)認(rèn)為,，關(guān)節(jié)類的疾病都是風(fēng)寒濕邪造成的，秋天由于氣血從外往里走,，在流動的過程中不通則痛,，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛，這些病都是容易復(fù)發(fā)的,，到了秋季以上這些患者就要提高防范意識，一個是注意養(yǎng)生,，再一個有病的話及時就醫(yī),。經(jīng)過莎玫主任為大家介紹的秋季容易引發(fā)的疾病，相信您此刻應(yīng)該有了一些解了,，多喝水多補水,，秋天天干物燥，我們一定要做好疾病的預(yù)防工作,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,，也希望這些內(nèi)容對收音機前的您有所幫助。我們說秋季養(yǎng)生,，而養(yǎng)生的目的,，就是為了讓我們通過調(diào)節(jié)機體，使我們很容易受到外界氣候環(huán)境影響的身體通過這種調(diào)節(jié)能夠更好的達到一種自然平和的狀態(tài)。因為養(yǎng)生本身就是屬于一種自然,、平和的,，所以固然秋季氣候變化大，其實也一樣可以通過飲食吃出自然,，吃出健康,。對于中醫(yī)養(yǎng)生來說，如果為了達到某種效果而去吃一些偏門的或者昂貴的藥膳和食物,，其實這就偏離了養(yǎng)生的本意,。養(yǎng)生的精髓在于自然、平和,，所以我們要吃的食物也好藥膳也好,，其實都應(yīng)該更多的選取我們?nèi)粘Ｄ軌虺缘降钠胀ǖ氖澄铩Ｄ敲?，哪些食物在秋天吃最適合,，哪些食物在這個季節(jié)不合時宜不利養(yǎng)生呢？秋季在五行中是以燥氣相應(yīng)的,，與肺氣相同而中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里,，所以要吃一些清潤滋潤為主的食物，比如梨,、葡萄,、蘋果、藕,、百合,、蘆筍、荸薺,、芝麻,、核桃等，還有粥類食品,，這些主要為了以防秋燥起到潤肺止咳,、潤腸通便的作用。古代藥王孫思邈在《千金方》里說道到了秋季要省辛增酸以養(yǎng)肝氣,?？偟脑瓌t就是少吃辛的東西，比如辣椒蔥姜蒜韭菜東西要少吃,，多吃一些酸味的東西,，葡萄橘子這些東西即酸又甘，酸甘是化陰可以養(yǎng)經(jīng)血,。因為秋天和肺氣相通,，他屬于津,，秋天肺氣是比較旺盛的，酸味與肝相應(yīng),，肝是屬于木的,，如果多吃酸味是為了保護肝的。民間有個諺語叫“貼秋膘”很多人夏天吃不進東西,，到了秋天由于氣血旺往里走,，胃腸功能漸漸好些，這個是時候就貼秋膘,，為了秋收為了冬藏,。秋季建議可以吃點牛肉，牛肉是補養(yǎng)比較好的,，牛肉是性情的,，但是有的人怕長膘怎么辦呢？我們就可以配一點白蘿卜,，可以下氣又消食,，兩種食物配合起來可以補而不滯。到了深秋可以吃點涮羊肉,，羊肉是偏熱的,，深秋已經(jīng)快入冬了，氣血主任醫(yī)師 全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才 擅長：從事中醫(yī)專業(yè),。擅長診治內(nèi)科,、婦科、皮膚科疾病及各種疑難雜癥,。中醫(yī)婦科門診：擅長診治婦科各類疾病,，尤其對月經(jīng)病、更年期綜合征,、盆腔炎,、卵巢囊腫、不孕癥,、乳腺病等病有深入研究,。中醫(yī)皮膚門診：擅長診治皮膚科各類疾病，尤其對痤瘡,、皮炎、濕疹,、蕁麻疹,、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、扁平疣,、玫瑰糠疹,、脫發(fā),、瘙癢癥等病有深入研究。
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