我們平時(shí)形容一個(gè)人的時(shí)候,，會(huì)經(jīng)常使用類(lèi)似“這個(gè)人性格開(kāi)朗”，“他很平易近人”,，“他脾氣暴躁”之類(lèi)的語(yǔ)言,，那么在心理學(xué)里面是怎么形容一個(gè)人的性格的呢？在心理學(xué)里,，主要以“大五”（the Big Five）這五個(gè)特質(zhì)維度,，來(lái)形容一個(gè)人幾乎所有可以被形容的特質(zhì)，而這5個(gè)特質(zhì)里面又各有6個(gè)方面,。

這五個(gè)特質(zhì)維度分別為：

外向程度

親和程度

責(zé)任意識(shí)

對(duì)體驗(yàn)的開(kāi)放程度

情緒穩(wěn)定性

1. 外向程度

外向程度又分為兩種,，人際外向程度和性情外向程度。

人際外向程度

熱情：對(duì)人們展現(xiàn)出自己熱情的一面

樂(lè)群：喜歡跟別人在一起而非獨(dú)處

獨(dú)斷性：愿意發(fā)出聲音而非保持沉默

性情外向程度

活力：喜歡快節(jié)奏的生活或者運(yùn)動(dòng)

追求刺激：喜歡追求刺激的事物

積極情緒：能夠體驗(yàn)積極的情感

“外向性來(lái)表示人際互動(dòng)的數(shù)量和密度,、對(duì)刺激的需要以及獲得愉悅的能力,。這個(gè)維度將社會(huì)性的、主動(dòng)的,、個(gè)人定向的個(gè)體和沉默的,、嚴(yán)肅的、靦腆的,、安靜的人作對(duì)比,。這個(gè)方面可由兩個(gè)品質(zhì)加以衡量：人際的卷入水平和個(gè)人的活力水平。前者評(píng)估個(gè)體喜歡他人陪伴的程度,，而后者反映了個(gè)體個(gè)人的節(jié)奏和活力水平,。

外向的人喜歡與人接觸,，充滿(mǎn)活力,，經(jīng)常感受到積極的情緒。他們熱情，喜歡運(yùn)動(dòng),，喜歡刺激冒險(xiǎn),。在一個(gè)群體當(dāng)中，他們非常健談,，自信,，喜歡引起別人的注意。

內(nèi)向的人比較安靜,，謹(jǐn)慎,，不喜歡與外界過(guò)多接觸。他們不喜歡與人接觸不能被解釋為害羞或者抑郁,，這僅僅是因?yàn)楸绕鹜庀虻娜?，他們不需要那么多的刺激，因此喜歡一個(gè)人獨(dú)處,。內(nèi)向人的這種特點(diǎn)有時(shí)會(huì)被人誤認(rèn)為是傲慢或者不友好,，其實(shí)一旦和他接觸你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)他是一個(gè)非常和善的人?！?（來(lái)自百度百科,，經(jīng)過(guò)校對(duì)）

從運(yùn)動(dòng)喜好的選擇方面來(lái)看，外向的人一般喜歡參與團(tuán)隊(duì)體育,，比如足球,、籃球等，而內(nèi)向的人一般會(huì)參加類(lèi)似跑步之類(lèi)的個(gè)人運(yùn)動(dòng),，當(dāng)然這個(gè)不是絕對(duì)的,。

在圖書(shū)館或者咖啡廳，外向的人一般喜歡坐在大廳或者非靜音區(qū)域,，而內(nèi)向的人比較喜歡坐在圖書(shū)館的內(nèi)部或者其他沒(méi)有人打擾的地方,。這一部分是因?yàn)橥庀虻娜似鋵?shí)往往不容易受外界影響，不容易變的敏感,，而內(nèi)向的人有時(shí)候?qū)ν饨鐣?huì)更為敏感,。例如外向的人在聽(tīng)到同一段干擾的聲音（比如別人的對(duì)話(huà)）之后，他們可能自然就把這個(gè)聲音過(guò)濾掉了,，而內(nèi)向的人可能對(duì)這個(gè)聲音的反應(yīng)會(huì)更大一點(diǎn),，會(huì)因此受到更多的干擾，所以在感覺(jué)影響學(xué)**狀態(tài)的情況下,，內(nèi)向的學(xué)生自然就去圖書(shū)館或者咖啡廳的角落深處尋找更安靜的座位了,。

類(lèi)似地，外向的人更容易去尋求刺激（比如飆車(chē)之類(lèi)）,，而內(nèi)向的人較為保守,，這主要是因?yàn)樗麄兇竽X中感受到的刺激量是不一樣的,。外向的人可能開(kāi)180碼才會(huì)覺(jué)得緊張，而內(nèi)向的人開(kāi)130碼就已經(jīng)覺(jué)得很緊張了,，所以便不會(huì)再開(kāi)快了,。因此，外向的人往往更喜歡冒險(xiǎn),，因?yàn)樗麄兇竽X結(jié)構(gòu)的耐受性較好,。

2. 親和程度（也稱(chēng)宜人程度）

隨和程度主要包括以下六個(gè)方面：

信任程度：信任他人的程度

坦率程度：交流較為直接、坦率,、真摯

利他程度：愿意為他人的利益著想

順從程度：傾向于聽(tīng)從別人的安排或者建議

謙虛程度：對(duì)他人保持謙虛的態(tài)度

心軟程度：容易受別人的感情影響做事

“宜人性考察個(gè)體對(duì)其他人所持的態(tài)度,，這些態(tài)度一方面包括親近人的、有同情心的,、信任他人的,、寬大的、心軟的,，另一方面包括敵對(duì)的,、憤世嫉俗的、愛(ài)擺布人的,、復(fù)仇心重的,、無(wú)情的。這里所說(shuō)的廣義的人際定向范圍,。宜人性代表了“愛(ài)”,，對(duì)合作和人際和諧是否看重。宜人性高的人是善解人意的,、友好的,、慷慨大方的、樂(lè)于助人的,，愿意為了別人放棄自己的利益,。宜人性高的人對(duì)人性持樂(lè)觀的態(tài)度，相信人性本善,。宜人性低的人則把自己的利益放在別人的利益之上,。本質(zhì)上，他們不關(guān)心別人的利益,，因此也不樂(lè)意去幫助別人,。有時(shí)候，他們對(duì)別人是非常多疑的,，懷疑別人的動(dòng)機(jī),。

對(duì)于某些職位來(lái)說(shuō)，太高的宜人性是沒(méi)有必要的,，尤其是需要強(qiáng)硬和客觀判斷的場(chǎng)合,，例如科學(xué)家,、評(píng)論家和士兵?！?

一個(gè)有意思的調(diào)查研究了美國(guó)數(shù)位總統(tǒng)和州長(zhǎng)的宜人程度，結(jié)果顯示,，這些美國(guó)總統(tǒng)和州長(zhǎng)事實(shí)上都不是那么的宜人,。

另外，有學(xué)者對(duì)人們的親和程度和其收入做了一個(gè)統(tǒng)計(jì),，結(jié)果顯示,，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，親和程度越高,，其收入往往越低,；而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，親和程度對(duì)收入的影響非常非常小,，盡管也是成反比,，但其影響幾乎可以忽略不計(jì)。

3. 責(zé)任意識(shí)

責(zé)任意識(shí)包含以下6個(gè)方面,，分別是：

能力自信：對(duì)自己能力自信

條理程度：做事情有條理

使命感：對(duì)任務(wù)感到有自己應(yīng)盡的責(zé)任

追求成就：喜歡追求自己的目標(biāo)和抱負(fù)

自律程度：能夠很好的約束自己

深思熟慮：做事情比較謹(jǐn)慎

“盡責(zé)性指我們控制,、管理和調(diào)節(jié)自身沖動(dòng)的方式，評(píng)估個(gè)體在目標(biāo)導(dǎo)向行為上的組織,、堅(jiān)持和動(dòng)機(jī),。它把可信賴(lài)的、講究的個(gè)體和懶散的,、馬虎的個(gè)體作比較,。同時(shí)反映個(gè)體自我控制的程度以及推遲需求滿(mǎn)足的能力，沖動(dòng)的個(gè)體一般不會(huì)獲得很大的成就,。謹(jǐn)慎的人容易避免麻煩,，能夠獲得更大的成功。人們一般認(rèn)為謹(jǐn)慎的人更加聰明和可靠,，但是謹(jǐn)慎的人可能是一個(gè)完美主義者或者是一個(gè)工作狂,。極端謹(jǐn)慎的個(gè)體讓人覺(jué)得單調(diào)、乏味,、缺少生氣,。”（來(lái)自百度百科,，已校對(duì)刪減）

組織心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)中表明,，責(zé)任意識(shí)強(qiáng)的人，往往做任何事情都更為優(yōu)秀,，因?yàn)樗麄儗?duì)于問(wèn)題有一種使命感,。比如對(duì)于一個(gè)較為枯燥的任務(wù),，很多人可能馬虎一下就混過(guò)去了，但是責(zé)任意識(shí)強(qiáng)的人,，往往會(huì)把任務(wù)做好,。

同樣在組織心理學(xué)中，責(zé)任意識(shí)強(qiáng)的人往往比其他人學(xué)**的更快,，因?yàn)樗麄儗?duì)于事物都特別留心,， 抓住一切機(jī)會(huì)學(xué)**。

4. 對(duì)體驗(yàn)的開(kāi)放程度

想象力：想象力豐富且對(duì)人生有期盼

審美意識(shí)：能夠品鑒藝術(shù)和美感

嘗鮮程度：愿意嘗試新事物

思考程度：好奇心,；為求知欲而思考

價(jià)值觀：價(jià)值觀采取包容態(tài)度

思路開(kāi)闊：愿意思考不同的可能性

“開(kāi)放性描述一個(gè)人的認(rèn)知風(fēng)格,。對(duì)經(jīng)驗(yàn)的開(kāi)放性被定義為：為了自身的緣故對(duì)經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)尋求和對(duì)事物的理解，以及對(duì)陌生情境的容忍和探索,。這個(gè)維度將那些好奇的,、新穎的、非傳統(tǒng)的以及有創(chuàng)造性的個(gè)體與那些傳統(tǒng)的,、無(wú)藝術(shù)興趣的,、無(wú)分析能力的個(gè)體做比較。

開(kāi)放性的人偏愛(ài)抽象思維,，興趣廣泛,。封閉性的人講求實(shí)際，偏愛(ài)常規(guī),，比較傳統(tǒng)和保守,。

開(kāi)放性的人適合教授等需要價(jià)值理論思考的職業(yè)而非過(guò)分看重金錢(qián)，封閉性的人適合警察,、銷(xiāo)售,、服務(wù)性職業(yè)等?！?/p>

5. 情緒穩(wěn)定程度（又稱(chēng)神經(jīng)質(zhì)程度）

焦慮程度：是否容易緊張,、敏感、憂(yōu)慮

敵意：對(duì)事物是否容易生氣或害怕

自我意識(shí)：是否過(guò)度關(guān)注自我

抑郁：是否容易感到內(nèi)疚或者悲傷

沖動(dòng)：是否無(wú)法克制自己的沖動(dòng)

脆弱：在遭受壓力時(shí)是否無(wú)法在行動(dòng)上應(yīng)對(duì)壓力,。

“神經(jīng)質(zhì)反映個(gè)體情感調(diào)節(jié)過(guò)程,，反映個(gè)體體驗(yàn)消極情緒的傾向和情緒不穩(wěn)定性。高神經(jīng)質(zhì)個(gè)體傾向于有心理壓力,，不現(xiàn)實(shí)的想法,、過(guò)多的要求和沖動(dòng)，更容易體驗(yàn)到諸如憤怒,、焦慮,、抑郁等消極的情緒。他們對(duì)外界刺激反應(yīng)比一般人強(qiáng)烈，對(duì)情緒的調(diào)節(jié),、應(yīng)對(duì)能力比較差,，經(jīng)常處于一種不良的情緒狀態(tài)下。并且這些人思維,、決策,、以及有效應(yīng)對(duì)外部壓力的能力比較差。相反,，神經(jīng)質(zhì)維度得分低的人較少煩惱,，較少情緒化，比較平靜,。” （百度百科,，已校對(duì)）

神經(jīng)質(zhì)的程度其實(shí)有很大一部分是受遺傳影響的,，而人們一生的幸福感水平，經(jīng)過(guò)心理學(xué)家的研究,，也在很大程度上跟父母的幸福感水平相類(lèi)似,。但這不表示本身幸福感水平低的人，就沒(méi)有辦法感受更強(qiáng)的幸福感,。長(zhǎng)期的實(shí)驗(yàn)研究表明,，人們的情緒穩(wěn)定程度是隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸好轉(zhuǎn)的，也就是說(shuō)人們的心理狀態(tài)是越來(lái)越好的,。

人們的抑郁,、焦慮等心理問(wèn)題，主要受三大因素影響,，一是先天的生理遺傳因素,，二是后天的環(huán)境因素，三是自身的后天的認(rèn)識(shí)因素,，即我們?cè)趺慈ニ伎家患虑?。這3個(gè)因素往往相互作用，對(duì)人們是否抑郁,、焦慮產(chǎn)生影響,。

例如，有些帶有更可觸發(fā)的抑郁基因的人,，在長(zhǎng)期的壓力下,，會(huì)變得抑郁，而在無(wú)壓力的情況下,，就算帶有潛在的抑郁基因,，也不會(huì)抑郁。同時(shí),，也有些攜帶對(duì)抑郁抵抗力較強(qiáng)基因的人,，就算在長(zhǎng)期的壓力下,，也比常人更難以產(chǎn)生抑郁癥狀。

抑郁的成因,，主要是由于在長(zhǎng)期的壓力下,，大腦中的血清素(serotonin）分泌的更少，而血清素少的人,，會(huì)更感抑郁,。維生素B可以有效增強(qiáng)大腦中血清素的分泌量，因此香蕉常常被稱(chēng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱(chēng)為“快樂(lè)食物”,。有些抗抑郁的藥物,，也是通過(guò)抑制血清素的再吸收(re-uptake)，來(lái)達(dá)到保持大腦中血清素含量的目的,。

但是藥物總是有副作用的,，心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，對(duì)于抑郁或者焦慮的人,，通過(guò)改善認(rèn)知的方法,，可以有效地緩解抑郁和焦慮癥狀，即：通過(guò)改變自己對(duì)處境或者困難的看法,，可以有效地緩解抑郁和焦慮癥狀,。

除了以上介紹的“大五”，有些心理學(xué)家覺(jué)得可以簡(jiǎn)單地把人分成兩類(lèi):

他們通過(guò)大數(shù)據(jù)的相關(guān)性方法把人分成了兩大類(lèi),，即A類(lèi)人格和B類(lèi)人格（這里不是說(shuō)血型的哈~）,。

A類(lèi)人格主要表現(xiàn)在喜歡為目標(biāo)而奮斗、喜歡競(jìng)爭(zhēng),、做事有計(jì)劃,、較為主動(dòng)，但也更容易表現(xiàn)出不耐煩,。

B類(lèi)人格主要表現(xiàn)在喜歡享受平淡的生活,、較為閑適、更為放松,。

這種二分法總體而言的確與很多人的觀察相符合,，當(dāng)然也有可能過(guò)度簡(jiǎn)單了。