無論是減肥還是不健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致便秘的人不在少數(shù),。便秘對(duì)身體肯定會(huì)產(chǎn)生危害,，橫跨三個(gè)世紀(jì)的宋美齡生前多次患癌但仍然能活到106歲，與其中一個(gè)生活習(xí)慣有或多或少的聯(lián)系——即使沒有便秘的毛病,，但卻幾十年如一日?qǐng)?jiān)持灌腸,。在洗澡前，她必定先灌腸,，保持了大便暢通,，達(dá)到排毒的作用，灌腸排毒法讓宋美齡至少把青春拉長(zhǎng)了20年,。

圖為宋美齡女士

所以有點(diǎn)健康意識(shí)的人,，只要發(fā)現(xiàn)問題就會(huì)趕快找到解決的方法,。便秘時(shí)不用吃藥，我們可以用“萬能的”生姜,。俗話說：“常吃生姜,，不怕風(fēng)霜”。生姜味辛性溫,，又能溫中止嘔,、解毒，每當(dāng)氣候變冷時(shí),，吃幾片生姜可通陽御寒,、溫脾暖胃,，對(duì)傷寒桿菌,、霍亂弧菌有明顯的抑制作用。

當(dāng)吃飯不香或飯量減少時(shí),，尤其是有胃潰瘍,、虛寒性胃炎、腸炎的病人,，經(jīng)常吃一點(diǎn)生姜能幫你刺激胃粘膜,、改善食欲,，增加飯量，達(dá)到健胃止痛,、發(fā)汗解熱的作用,。對(duì)于改善惡心、嘔吐的癥狀是很有好處的,；生姜還可醒腦提神,，促進(jìn)血液循環(huán)，自古有“男子不可百日無姜”的說法,，姜具有加快人體新陳代謝,、通經(jīng)絡(luò)的作用，宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚,，面色童相,，“自言服生姜40年，故不老云”,。生姜可起到助陽的作用,，對(duì)腎虛陽痿也有一定的治療作用。

重點(diǎn)來了，生姜還具有解毒殺菌的作用,。生姜的提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效,，可治療各種癰腫瘡毒；人體在進(jìn)行新陳代謝時(shí),，會(huì)產(chǎn)生一種促使機(jī)體發(fā)生癌癥和衰老的自由基,，生姜便有抑制癌細(xì)胞活性、降低癌的毒害作用,，可以起到防癌的功效,。所以說，用生姜治好便秘也是有一定的科學(xué)道理,。

方法一：生姜除了能和胃止嘔,，還能辛散水氣。中醫(yī)世家楊增良教授為我們帶來了一招,，三天就大便通順,。取一片生姜、一個(gè)創(chuàng)可貼,、白酒白醋各適量,，白酒幾滴就行，起一個(gè)藥引的效果,，能夠把生姜的成效引進(jìn)腎臟,，推促進(jìn)身體的新陳代謝,。白醋使硬的糞便能夠軟化，容易排出,。

將生姜取一大片切成末,，用白酒輕擦肚臍后將生姜粒填滿肚臍,。用棉棒蘸少量白醋，涂在生姜上,，最后用創(chuàng)可貼封住即可,。每天晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)之間貼好入睡，第二天假如便秘現(xiàn)已減輕,，就可以拿下來,；若還沒有減輕，可以再貼到24小時(shí)之后揭下,，通常不出三天,，便秘癥狀就會(huì)大大減輕，最慢的也不會(huì)超過一個(gè)禮拜,。

方法二：將一塊完整的新磚頭洗凈風(fēng)干后,，置于煤氣灶上，以文火將其慢慢加熱,，然后把切好了的姜片放在磚的表面,，鋪滿為止。再在姜片上蓋一層清潔的紗布,，閉火后,，戴手套將其搬到坐便器蓋上，當(dāng)然底部要有鋪墊物,。隨后便坐在上面15~20 分鐘,，每日兩次。堅(jiān)持使用,，便秘的現(xiàn)象便可完全消失,。

方法三：老生姜削成像手指樣,，長(zhǎng)3厘米，用紙包好,，煨熱去紙,，涂上麻油,，塞進(jìn)肛門,。適用于舌淡紅,、食欲不佳、手足發(fā)涼,、小便清利等寒癥便秘,。

除此之外，還有一些關(guān)于生姜的常用方法,，我們可以留著備用：

風(fēng)寒感冒：外感風(fēng)寒,、鼻子不通氣、流清鼻涕,、頭痛發(fā)燒或被雨淋后發(fā)冷,、肚子痛等，可用切細(xì)碎的鮮姜25克加上紅糖10克,，以開水沖泡服用,。

手足脫皮：生姜30克，用白酒100毫升浸泡24小時(shí)后,，涂擦局部,，每天2～3次，連用7天有良效,。

慢性腸炎：將老姜片置于袋內(nèi)煎熬成湯,，然后用姜湯坐浴(只限下半身),，每次十分鐘，如此可以暖和全身,，促進(jìn)血液循環(huán)的暢通,，不但可治慢性腸炎對(duì)于肚子常出毛病的人也是一大福音，再者,，以蘿葡的干葉煎熬而成的汁液加上姜汁來坐浴效果更佳,。

老年人慢性咳嗽（不發(fā)燒，吐白痰）：可用鮮姜搗汁,，半匙姜汁加1 匙紅糖服用,，早晚各服1 次。

骨疼,、關(guān)節(jié)疼：用姜汁敷上患部后,，貼上(由姜、面粉,、馬鈴薯)制成的姜膏,，然后用姜油擦拭患部效果更佳或生姜、蔥白各適量,，搗爛炒熱,，用布包好熨敷患處,，一日數(shù)次。

麻疹：取一湯匙量的蘿卜汁、姜汁一,、二滴,，少許的鹽和砂糖加五倍的溫開水?dāng)嚢璺谩Ｉ鲜鰯?shù)量是一日份可分三次服用,，可以幫助發(fā)疹,。上述藥方是一歲乳兒的份量，若是五歲份量可以加倍,，十歲者可加至四倍,，視年齡斟酌之。