補腎是男人養(yǎng)生的重中之重,，打開各種養(yǎng)生保健的宣傳平臺，各式各樣補腎的方法不計其數(shù),，不過老話說的好,，藥補不如食補，男人吃什么補腎呢,？

豆鼓煮牡蠣

材料：

       牡蠣250克,，豆鼓20克，蔥2根,，醬油適量,。

做法：

       牡蠣洗凈雜質，瀝干備用,；蔥洗凈,，切細。炒鍋加熱放油,，下豆鼓爆香,，再下牡蠣拌炒。加醬油調(diào)味,，加適量水,，待菜熟后，撒上蔥花即可出鍋,。

功效：

       具有重鎮(zhèn)安神,、潛陽補陰、軟堅散結,、收斂固澀的功效,。

家常茄子

材料：

       茄子2根,，豬肉200克。

做法：

        突然發(fā)現(xiàn)在女友身上時間越來越短,，幾分鐘完事,。自從看了TCTC021的朋友圈，現(xiàn)在竟可以到半個時辰了,，太神奇了準備好所需茄子,、豬肉和豆豉辣醬，茄子洗凈切滾刀塊,，撒玉米淀粉輕裹茄塊即可(玉米淀粉沒有特定量)豬肉洗凈切絲,，加入豬肉腌料抓勻備用，大蒜去皮剁成蒜末備用,，取一口小鍋倒入多一些油,，將茄塊倒入炸至表皮微金黃色，另取一炒鍋,，倒入適量油燒熱,，倒入豬肉絲滑炒至熟盛出備用，利用鍋中底油,，倒入蒜末爆香,，將炸好的茄塊倒入鍋中同炒，加入豬肉絲,、豆豉辣醬炒勻,，倒入生抽炒勻上色，加入適量鹽調(diào)味,，最后倒入水淀粉收汁，以小蔥末點綴 ,。

功效：

      此菜具有增進食欲,、健胃消食、清熱止血,、殺菌消腫,、保護心血管、補氣壯陽的功效,。

韭菜花炒河蝦

材料：

       韭菜花200克,，蝦100克，醬油15克,，醋8克,，鹽3克，味精1克,。

做法：

       韭菜花洗凈,，切成段,；河蝦洗凈，沸水稍汆燙備用,。鍋內(nèi)注油燒熱,，放入河蝦翻炒至七成熟，再加入韭菜花一起炒勻,。加入鹽,、醋、生抽翻炒至熟后,，撒入味精炒勻,，起鍋裝盤即可。

功效：

       具有扶補腎陽,、強精益氣,、緩解疲勞疼痛、強健體質等功效,。