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本文為《精品國藥》專欄第30期內容,，感謝您的支持與分享！每天學一點,，健康生活常相伴,！ 

”人之生以氣血為本，人之病無不傷及氣血“,。為什么有的人面色紅潤,，記憶力強、反應快速,，而有的人卻是膚色暗沉,，常常頭痛或胸痛，失眠多夢,，心悸急躁,？其中一個很重要的原因就是氣血失和,。

中醫(yī)認為，氣血失和常見的表現之一是血瘀,。一般而言,，有血管運行的部位就有可能造成血瘀，所以,，看上去僅僅是“好像氣色不太好”的氣血失和,，往往具有不可輕視的隱患，比如“氣滯血瘀”,。今天,，“云南中醫(yī)”的小編就和大家分享一下中醫(yī)在治療氣滯血瘀證上的一些妙方和調理方法。

中醫(yī)認為,，血瘀證的成因多種多樣,，常見血瘀的情況分為三大類，氣虛血瘀,、氣滯血瘀,、寒凝血瘀，我們需根據不同的血瘀成因,，對癥下“藥”方能顯奇效,。今天，“云南中醫(yī)”的小編先和大家講講氣滯血瘀證,。

清代名醫(yī)王清任所著的《醫(yī)林改錯》中的“血府逐瘀湯”,，為眾多醫(yī)家所推崇的活血化瘀代表性方劑,，對于血瘀治療的療法立足于“活血，行氣” 之上,，抓住了血瘀證的根本,，氣血并治,，從而達到最佳效果。現代社會中,，常采用成藥——血府逐瘀膠囊治療氣滯血瘀證所致的胸痹,、頭痛日久、痛如針刺而有定處,、內熱煩悶,、心悸失眠、 急躁易怒,。 血府逐瘀膠囊處方來源于血府逐瘀湯劑,，具有活血化瘀、行氣止痛的功效,。

【成份】炒桃仁,、紅花、赤芍,、川芎,、麩炒枳殼、柴胡,、桔梗,、當歸、地黃,、牛膝,、甘草。

【方解】

血府逐瘀膠囊 ：桃紅四物湯(改良)+四逆散+引經藥

桃紅四物湯：君藥——桃仁,、紅花,，臣藥——當歸、生地;佐藥——赤芍,，使藥——川芎,，諸藥共奏，有“養(yǎng)血活血生血,、化除瘀血，使血流通暢”之效,。

四逆散：君藥——柴胡,，臣藥——赤芍，佐藥——枳殼,， 使藥——甘草,，諸藥共奏，可“疏通氣機,，解郁寬胸”,。

桔梗：開宣肺氣,，載藥上行，合枳殼則升降上焦之氣而寬胸,。

牛膝：通利血脈,，引血下行

本方為治療因瘀血內阻于胸部，氣機郁滯所致胸痛胸悶而設,，即王清任所謂“胸中血府血瘀”之證,，治當活血化瘀為主，兼以行氣暢胸止痛,。本方系由桃紅四物湯合四逆散加桔梗,、牛膝而成，方中當歸,、川芎,、赤芍、桃仁,、紅花,、生地(桃紅四物湯)活血化瘀；生地涼血清熱,，合當歸又能養(yǎng)陰潤燥,，使祛瘀而不傷陰血；四逆散行氣和血而舒肝,。有氣行則血行之意,。柴胡疏肝解郁，升達清陽,；桔梗開宣肺氣,，載藥上行，又可合枳殼一升一降,，開胸行氣,，使氣行則血行；妙在牛膝祛瘀血,，通血脈,，引瘀血下行。甘草調和諸藥,。諸藥相伍,，既行血分瘀滯，又解氣分郁結,，活血而不耗血,，祛瘀又能生新。合而用之，使瘀去氣行,，則諸證可愈,。

1、保持愉快的情緒,，有助于改善氣血運行,。避免大怒、驚恐,、憂思等不良情緒對氣血運行的影響,。

2、堅持體育活動,，運動量因人而異,。每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度。

3,、氣滯血瘀體質平時宜多飲水,，每天攝入量不低于2000毫升約8杯水。

4,、堅持快步走運動,。據測試，快步走時所吸入的氧氣,，是人體安靜狀態(tài)下的8倍,，能大大改善血瘀狀態(tài)。

5,、寒則氣滯,、寒則血凝，氣滯血瘀體質除衣被保暖外,，在寒冷環(huán)境的時間不宜過長,。

6、每天用熱水泡浴,，有利于改善全身氣血運行,，如能定期進行藥浴、按摩,，則效果更好,。

7、少吃鹽和味精,，避免血黏度增高,，加重血瘀的程度。

8,、不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆,、栗子等容易脹氣的食物,。不宜多吃肥肉、奶油,、鰻魚,、蟹黃、工蛋黃,、魚籽,、巧克力、油炸食品,、甜食,，防止血脂增高，阻塞血管,，影響氣血運行,。宜選用有行氣、活血功能的飲食,，例如：白蘿卜,、柑橘、大蒜,、生姜,、茴香、桂皮,、丁香,、桃仁、韭菜,、黃酒,、紅葡萄酒、洋蔥,、銀杏,、玫瑰花茶、茉莉花茶等,。