很多人都知道濕氣這個詞，特別是生活在南方的朋友更是深有體會,，但是很多時候人們都是覺得女性的身體素質(zhì)比較差一點,，所以才容易濕邪入侵，其實,，不僅是女人,，男人也會很容易濕氣重的。

那么濕氣重都有哪些癥狀呢,？首先自測一下：

• 舌頭邊緣有鋸齒

• 睡覺打呼嚕,、流口水

• 小腹便便,，啤酒肚

• 口臭

• 大便便溏，粘馬桶

• 痰多,，咳嗽

• 男性陰囊潮濕,，陽痿早泄

如果你有以上的癥狀超過3個的，那么你體內(nèi)肯定是濕氣重了,。特別是最后一個,，男子羞于開口的部位-陰囊。這個部位的皮膚長期潮濕會出現(xiàn)水泡,、糜爛丘疹等情況,。

陰囊潮濕的后果

1、痛苦難耐的“癢”

皮膚瘙癢,，忍受不了就抓,，抓了皮膚受傷變厚結(jié)痂，很丑看不順眼又抓,，就這樣形成了惡性循環(huán)。久而久之的導致性機能下降,，從而影響睪丸酮的分泌甚至引發(fā)精索靜脈曲張和不育,。

2、引發(fā)前列腺炎,，婦科病

細菌和病毒都是比較喜歡潮濕黏糊的環(huán)境的,，而陰囊潮濕就給它們制造了這樣的環(huán)境，再加上青年男性喜歡穿牛仔褲,，使得“小弟弟”和陰囊長時間黏貼在一起引發(fā)男性前列腺炎,，辦事的時候也會給女性帶來婦科病。

3,、影響精子質(zhì)量

陰囊中的睪丸是產(chǎn)生精子的地方,，如果陰囊潮濕會造成睪丸熱度無法散發(fā)，從而影響了睪丸的精子精液男性荷爾蒙的生成,。那么性生活質(zhì)量會下降,，嚴重的話會造成不育。

4,、引發(fā)睪丸癌

睪丸熱度過高,，前期就會造成睪丸脹痛,，然后就會引起睪丸炎，睪丸腫痛,。長時間的陰囊潮濕可誘發(fā)糖尿病,、男性功能喪失、睪丸癌等,。

如何保持干爽

嚴重的陰囊潮濕會給男性的生活質(zhì)量造成影響,，因為一到夏天穿長褲的話不到幾個小時就內(nèi)褲都濕透了。那么應該怎樣去除體內(nèi)的濕氣,，還小弟弟一個干爽的環(huán)境呢,？

飲食療法

李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能'健脾益胃，補肺清熱,，去風滲濕,。炊飯食，治冷氣,。煎飲,，利小便熱淋。'所以薏米除濕效果還是比較好的,，而且是常見的粗糧,，用來除濕還是比較方便的。

選擇薏米的時候盡量選擇顆粒小的,，而不是顆粒大的,。從中醫(yī)的角度來說，顆粒小的,，營養(yǎng)價值,，藥用價值更高。常見的薏米有云南曲靖薏米,，貴州興仁薏米以及福建的金沙薏米,，金沙薏米是顆粒最小的。

產(chǎn)于福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村的金沙薏米早在宋代就大面積栽培,，已有上千年歷史,，在明代更是貴為朝廷貢品。因金沙村得名,，別名玉蘆,、玉珠珠,，脫殼后稱薏米，是仙游縣著名的土特產(chǎn),。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米,。是目前國家唯一確認的糧藥兼用有國家地理保護標識的薏米，更值得信賴,。

在金沙村當?shù)赜芯涿裰{這樣唱道：'薏米勝過靈芝草,，藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽,，返老還童立功勞,。由此可見薏米在金沙村人民心中的地位比較高。

芡實蓮子薏米湯

用料：蓮子一把,，芡實一把,，炒薏米一把，茯苓一把,，山藥一根

口味：冰糖

做法：

• 食材洗凈泡上幾個小時,，芡實，炒薏米,，茯苓放入高壓鍋放水（看著放，盡量多一點）煲半小時,。

• 等到壓力鍋可打開后再放入蓮子煲半小時,。

• 自然消氣后再放入洗凈切片的山藥、冰糖燒至山藥熟了即可,，喜歡山藥軟點的就燒時間稍長一點,。

功效：薏米祛濕，芡實健脾,，脾好,，化濕能力加強有助于祛濕。

平常多食用易消化的祛濕健脾粥湯,，新鮮的蔬菜和水果,，不吃或少吃腥辣油膩的食物。注意補充維生素B2,、B6等營養(yǎng)素,。

日常生活

內(nèi)褲最好穿寬松舒適純棉的，大出汗后及時更換清洗,，不要過度搔抓和燙洗,，尤其是用肥皂水燙洗,。

結(jié)語：

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