“隨著人民生活水平的提高和生活方式的改變，中老年肥胖人數(shù)日趨增多,，所占比率逐年上升,。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，肥胖已成為現(xiàn)代生活的流行病和21世紀(jì)影響人類(lèi)健康的主要危險(xiǎn)因素之一,。

據(jù)調(diào)查表明,，肥胖發(fā)生率最高的是在50～59歲之間。男性達(dá)到42%,，平均體脂指數(shù)高達(dá)27.6,；女性則達(dá)到52%，平均體脂指數(shù)高達(dá)28.5,！”

陽(yáng)春回暖,，萬(wàn)物生機(jī)，春天是非常適合胖人減肥的季節(jié),，但是在現(xiàn)實(shí)生活中,，很多中老年朋友日常飲食非常注意，每天也堅(jiān)持參加廣場(chǎng)舞,、慢走等健康活動(dòng)，但總瘦不下來(lái),，為此也非?？鄲馈?/p>

事實(shí)上,，在肥胖的認(rèn)識(shí)上,，有些人是有誤區(qū)的，不是所有的胖子都要減肥,；不是所有的胖都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的,；雖然都是肥胖，人和人簡(jiǎn)直天壤之別,。

帶著這些問(wèn)題,，養(yǎng)生堂的小編專(zhuān)訪了觀眾們的老朋友：國(guó)醫(yī)大師王琦教授，請(qǐng)他從中醫(yī)的角度為觀眾們解讀,，不同體質(zhì)人群正確的減肥方法,！

有人認(rèn)為,，身體胖是因?yàn)樯眢w堵了。對(duì)那些因胡吃海喝,、日日肥甘厚味而致使?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩且又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)所致肥胖的人來(lái)說(shuō),，的確體內(nèi)痰（濕）濁的壅滯、堆積反映了身體堵塞不通,。但王琦教授認(rèn)為這沒(méi)有談及問(wèn)題的本質(zhì),。

正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“飲入于胃，游溢精氣,，上輸于脾,；脾氣散精，上歸于肺,；通調(diào)水道,，下輸膀胱。水精四布,，五經(jīng)并行,，合于四時(shí)五臟陰陽(yáng)，揆度以為常也”,。這其實(shí)說(shuō)的是飲食在體內(nèi)消化,、吸收的過(guò)程。在這過(guò)程中,，任何一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,，都會(huì)引起代謝失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)胖,。

另外肝主疏泄的功能失調(diào)也是產(chǎn)生肥胖的一個(gè)因素,。但就肥胖來(lái)說(shuō)，關(guān)系最大的還是脾,。脾主運(yùn)化,，人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能完全運(yùn)化，形成瘀堵,，所謂“人有食積,，必生痰濕”，痰濕指水液運(yùn)行不暢而淤積于體內(nèi),，這是肥胖的成因,。

“億萬(wàn)蒼生，人分九種,，一種平和,，八種偏頗”，這是王琦教授從事體質(zhì)研究多年來(lái)所得出的結(jié)論。

就肥胖而言,，王琦教授帶領(lǐng)其研究團(tuán)隊(duì)做了1000多份的問(wèn)卷調(diào)查,，對(duì)不同體質(zhì)的胖人進(jìn)行系統(tǒng)性的研究，他發(fā)現(xiàn)：根據(jù)不同人的體質(zhì),，肥胖主要分為痰濕型肥胖,、氣虛型肥胖及痰濕挾瘀型肥胖，分別約占整體肥胖比重的60%,、30%和10%,。

針對(duì)不同體質(zhì)的肥胖類(lèi)型，減肥的方式完全不同,，所以王教授告訴我們,，減肥的第一步，就是要搞清楚自己的肥胖類(lèi)型,！

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“肚子胖嘟嘟，臉上油乎乎,，晚上打呼?！薄扒嗤芏牵蝮⊙邸边@些都是對(duì)痰濕體質(zhì)的人的形象描述,，王琦講這類(lèi)人喜歡吃甜,、肥、黏,、膩,，表現(xiàn)為腹部肥滿、身體沉重不輕松,、額頭愛(ài)出油,、上眼瞼略有浮腫、嘴里黏黏糊糊,、舌苔厚膩。這種調(diào)理方法,，主要以滲水利濕,、調(diào)理脾胃為主，王老師曾用此方法調(diào)理過(guò)很多痰濕肥胖人群,。

下面這位張先生,，因?yàn)榉逝煮w質(zhì)很差，滿身肥肉都是負(fù)擔(dān)，特別是大肚子最胖,，腰圍特別粗,，總感覺(jué)身體沉重、愛(ài)睡覺(jué),。

王琦老師通過(guò)為他檢測(cè)體質(zhì),，發(fā)現(xiàn)他體內(nèi)痰濕過(guò)剩，舌頭胖大,、舌苔發(fā)白,，是典型的痰濕型肥胖，于是為他制定了舒肝健脾,、溫腎陽(yáng)以達(dá)健脾陽(yáng)的調(diào)理方案,，在方子中加入了荷葉、昆布,、決明子,、肉桂、肉豆蔻,、砂仁等中藥,，見(jiàn)效很快，通過(guò)不到兩個(gè)月的調(diào)理,，張先生的大肚腩瘦掉了,。

調(diào)理后，張先生不但肚子減小了,，體質(zhì)上來(lái)了,，睡眠也好了！大肚腩平了,，原來(lái)的褲子,，都穿不了了。

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與上面的例子不同,，氣虛導(dǎo)致的肥胖不是以痰濁油脂過(guò)剩為主，而主要表現(xiàn)為說(shuō)話無(wú)力,、氣喘吁吁,、身體浮腫、疲倦等,。

在平時(shí),，同事朋友間的閑聊中我們也會(huì)聽(tīng)到“我虛胖,，肉比較松”“你看我，身上的肉都特結(jié)實(shí)”,，其實(shí)這兩者都是胖的表現(xiàn)形式,，我們所說(shuō)的益氣健脾，化痰祛濕的方法在這兩類(lèi)人群中都要運(yùn)用,，只不過(guò)后者以痰濕為主,，前者則是一種虛胖，以氣虛為主,，自然健脾益氣的藥物要多,。

張女士是這種肥胖的典型代表，最胖的時(shí)候158斤,，全身的肉很松,，很軟，雖然體重并不很重,，但是外表看起來(lái),，顫顫巍巍的肥肉很顯胖，而且她說(shuō)話中氣不足,，體質(zhì)差?lèi)?ài)生病,，臉色也不好。

2016年10月,，張女士開(kāi)始用王琦老師配制的膏方減肥,，王老師的方子中有健脾化痰的橘紅、利水滲濕,、健脾寧心的茯苓,、醒脾和胃、行氣調(diào)中的砂仁等,，經(jīng)過(guò)兩個(gè)周期的調(diào)理,，張女士的身材發(fā)生了很大的改變，松軟的肥肉逐漸改善,，身體變瘦,、變緊致。

張女士在系統(tǒng)地調(diào)理之后,，曾經(jīng)軟鼓鼓的肚腩不見(jiàn)了,、腰圍緊致有彈性，以前血脂高,、血壓高,，經(jīng)過(guò)調(diào)理，現(xiàn)在指標(biāo)很正常,，以前懶洋洋說(shuō)話都無(wú)力，現(xiàn)在每天活力無(wú)限。

王琦老師說(shuō),，“其人    肥白,，多屬氣虛”，氣虛推動(dòng)無(wú)力,，血液無(wú)法充分到達(dá)臉上,，又白有胖、無(wú)力懶言的體質(zhì),，應(yīng)該像以上這樣調(diào)理,。

女性朋友多氣虛性肥胖，如果你出現(xiàn)久減不瘦,、或者愛(ài)反彈的現(xiàn)象,，趕緊掃描老師二維碼免費(fèi)幫您檢測(cè)一下體質(zhì)，減肥會(huì)非常輕松哦,！

這類(lèi)肥胖往往是肥胖日久,，體內(nèi)廢物代謝障礙，集聚起來(lái)導(dǎo)致痰,、瘀的形成,，多表現(xiàn)為面色晦黯，口唇顏色偏黯,，健忘及舌下絡(luò)脈瘀紫,。可選擇具有理氣化痰,、活血通絡(luò)作用的中藥來(lái)調(diào)理,，如果能將這些中藥制成膏方調(diào)理的話更好。

王琦老師說(shuō),，相對(duì)于以上兩種類(lèi)型,，這種類(lèi)型的肥胖需要的周期要相對(duì)長(zhǎng)一些，用方應(yīng)以健脾化痰祛濕為主,，佐以活血化瘀行氣的中藥,，尤其是化痰祛濕和活血兼?zhèn)涞母鼮槭走x，并防止化痰祛濕過(guò)猛,，有溫燥之弊,。

李女士初始體重140斤，她胖得很實(shí),特別是臀部和腿部的肉很難減掉,臉也略有浮腫,舌苔紫紅,舌底青紫,。

王老師判定她是痰濕挾瘀型肥胖, 由于氣機(jī)運(yùn)行不暢,，導(dǎo)致血液的運(yùn)行瘀滯，新陳代謝緩慢,，脂肪于某一部位產(chǎn)生阻滯,，形成局部肥胖,，治則為疏肝理氣，活血化瘀燥濕化痰,，效果非常明顯,。

 調(diào)理第一周期，李女士的腿就變細(xì)了,，臀部肥肉明顯減少,，臉也不浮腫了。調(diào)理至一個(gè)月的時(shí)候,，王老師又為李女士調(diào)了一次方,，增加了排除水濕的功效。

三個(gè)月后,，李女士改變非常明顯,，全身部位都瘦了，連手指都變細(xì)了,。不但身上的贅肉變少,，連氣色也非常好，以前量特別少的“大姨媽”,，現(xiàn)在非常充盈,，身體得到了徹底的改善。

王琦老師多年研究體質(zhì)學(xué)說(shuō),，他認(rèn)為按照體質(zhì)減肥,，一人一方是科學(xué)而有效的減肥方式，這種減肥的結(jié)果,，不但是能讓人變瘦,，還能調(diào)理體質(zhì)，改善一些如氣血不調(diào),、宮寒,、體質(zhì)差等問(wèn)題，糾正偏頗體質(zhì),，這樣瘦下來(lái)后,，不會(huì)輕易反彈。

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