夏天馬上到了,，又要開始祛濕氣了吧？每個人都帶有或多或少的濕氣,，當然也會影響身體健康,。關鍵是濕氣很不容易去除，如果它不能去除,，疾病也就不能治愈,。

一個雞蛋祛濕氣

我們平常吃的雞蛋,，就能達到祛濕氣的效果。

方法：水煮蛋,，然后再全身滾一次即可,。

適用人群

任何人都可以用這個方法。特別適合身上容易起風包的人,，南方的梅雨潮濕天氣也很容易身體發(fā)癢的人,，生病的人等等，都可以用這個方法,。

癥狀

滾過全身后如果蛋黃上起滿了小點點的話,，就說明有風氣,，風氣可以根據(jù)點點的大小和不同判斷風氣嚴不嚴重。

如果蛋黃變黑,，說明有濕度,。濕氣程度不同可以讓蛋黃顏色深淺不同，肉眼即可判斷,。

這個方法適合全身,，下身、四肢,、前胸和后背的濕毒,、風氣洗出來。下身和腿上的風氣呈條形狀,，而臉上和上身則不同,。

注意事項

1,、雞蛋要趁熱滾。

2,、滾臉后,，額頭會有發(fā)癢的感覺,。這是因為風氣被洗出來了，其實滾胳膊和小腿其實也會很癢,。所以不需要很擔心,。

3、如果你第一次用這個方法,，或者濕毒和風氣比較嚴重,，可以用2個雞蛋，以免滾不夠,。持續(xù)1個月則能把濕氣全部吸出,。

4、不要懷疑你是否一點都沒有濕毒和風氣,，是人或多或少都會有濕毒和風氣,。很多時候吃藥并不能完全排除濕毒，但是雞蛋卻能慢慢去掉深層濕毒,。

如何預防濕毒

1,、運動

很多人懶,，不愿意運動。但是越懶越要運動,。特別是飲食油膩的人,，如果缺乏運動，身體往往會感倒沉重,、四肢無力而更不愿意運動,，這就是一種惡性循環(huán)。時間久了,，就會導致濕氣攻入脾臟,，而引發(fā)一系列疾病。

運動能促進身體新陳代謝,，加速身體排汗?？梢赃x擇的運動有很多,，跑步、健走,、瑜伽,、游泳等。

2,、清淡飲食

飲食應該清淡一些,，腸胃負擔加重,，就無法消化油膩食物，會有腸胃悶脹發(fā)炎,。油炸甜膩的食物更會加重發(fā)炎癥狀,。

3、避免環(huán)境濕氣

南方有梅雨天氣，此時空氣濕度非常大,，被子衣服都感覺潮潮的,。此時應該避免直接睡地板，容易導致濕氣入侵,，造成四肢酸痛,，潮濕下雨天應該減少外出，洗澡后充分擦干身體,，吹干頭發(fā),。房間濕氣重可以使用除濕器。

4,、飲食

薏米湯：薏米是除濕能手,，加上紅豆，效果更棒,。

加淮山,，也能達到利尿、除濕的效果,。

但是尿多的人不適合喝這兩種湯,。

5、辛辣調味料

蔥姜蒜也有藥用價值，特別是能除體內濕氣,。

自測方法

陰雨天氣還伴有這種變化,，就說明體內濕氣太重了，腸胃不佳,、精神不振,、四肢沉重、皮膚起疹子,、雀斑加重等,，都說明你體內濕氣已經比較嚴重了。及時祛濕氣哦,。

七哥說

雞蛋祛濕,，聽著不可思議,，卻真的有效。濕氣重的小伙伴,，不妨試試,！