肚子咕咕叫,，還老放屁，這個(gè)問(wèn)題讓很多人迷惑不解,，也在某些場(chǎng)合很尷尬,。這種身體“搞怪”的癥狀，大部分與所食食物和身體狀態(tài)有關(guān),，我們一起來(lái)看看怎么回事,。

流食多，飯?zhí)?/strong>

我們都知道流食比較容易被腸胃消化,，但流食多,、飯?zhí)r(shí)，容易加大腸道空氣的容量,，胃酸與食物充分反應(yīng),，而出現(xiàn)了食物分解消化的咕咕叫、屁多的情況,。

建議：從事體力活動(dòng)較多的人盡量少吃,，腸胃功能不好的人可適量多食用些，如小米粥等,。

食物生冷,、刺激

很多人在吃了香蕉、西瓜或是海鮮,、過(guò)期的食品之后,，容易產(chǎn)生肚子咕咕叫、放屁,、大便稀的癥狀,，這些生冷刺激的食物破壞了消化道正常的工作，這是消化道在“排異”,。

建議：適量多吃些溫性食物,，如粗糧、白蘿卜,、南瓜,、羊肉、狗肉,、豬肝,、栗子、荔枝等,。

身體疾病

感冒會(huì)引起身體的疲弱反映,，使腸胃蠕動(dòng)出現(xiàn)異常,；一些慢性腸胃病會(huì)引起消化不良,，肚子也會(huì)咕咕叫,、屁多；情緒緊張,、精神壓力大,，導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，也往往會(huì)出現(xiàn)這種癥狀,。

建議：這種情況不必慌張,，保持良好的心態(tài)，改善腸胃功能（溫性食物）,，身體會(huì)慢慢調(diào)節(jié)和修復(fù)的,。

伴隨這些癥狀要小心

如果臉色與以往相比較黑，那么可能是肝出現(xiàn)問(wèn)題了,；青黑和黃,，是脾臟、膽囊疾病的征兆,；持續(xù)性頭暈,，可能是貧血和心腦病的征兆；沒(méi)有食欲,、手不規(guī)則抖動(dòng),、腿常常抽筋，可能是頸椎病和糖尿病的征兆,。