枕頭是我們?nèi)粘Ｉ钪?，每天都要接觸的東西。據(jù)一項調(diào)查顯示,，有70%的受訪者表示明確的知道,，枕頭跟睡眠質(zhì)量的關(guān)系，但幾乎沒有一個人知道到底多久該換一次他們的枕頭,。

大家可能都有定期清洗床單被套,、更換牙刷的習慣，但是卻常常忽略每天和肌膚直接接觸8個小時的枕頭,。

枕頭至少每三個月洗一次,，來除去皮屑,，塵螨，水分和油脂等物質(zhì),。

那么怎么清洗枕頭比較好呢,？技能醬來教你！

首先在最大功率下運行洗衣機,，如果能調(diào)溫度的話,，調(diào)到最熱。

加洗衣粉或者洗衣液,。

再加一些洗滌蘇打進去（也就是碳酸鈉）,。洗滌蘇打?qū)椭闱宄蹪n，美白你的枕頭,。

滴五滴薰衣草精油的話,，枕頭會有很新鮮、輕松的氣味的,，對你的睡眠質(zhì)量很有幫助,。

一次洗兩個枕頭，多了也夠嗆能塞得下,，還不一定洗得很干凈,。加入我們剛說過的東西。

把洗好的枕頭,，放在烘干器中,，不用調(diào)很高的功率，這樣會有效的干燥枕頭和里面的絨毛,，有助于讓他們回復到原來的形狀,。

然后你就可以抱著他們打滾啦~

啊，對了,，如果你覺得,，我的枕頭是不是該換了...那么你可以把他們折疊一下，當你放手,，如果他們彈回到原來的樣子,，就不用換。 如果他們還是折在一起的,，是時候換個新枕頭了,。