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善待自己,，要學(xué)會換個角度去思考問題,。遇到事情要多角度、多側(cè)面分析問題,，學(xué)會換位思考,，學(xué)會轉(zhuǎn)彎，不固執(zhí),、不糾結(jié),，學(xué)會豁達與大度，你就能漸漸領(lǐng)悟到,，一個人的悲歡沉浮相對于這個廣袤的宇宙而言,，不過是滄海一粟，實在算不了什么,。 基本信息內(nèi)容簡介善待自己,，要擁有一顆平常心，懂得"保持一顆平常心來看待世界，善待自己,，你就能夠領(lǐng)悟到 善待自己，放飛心情,。在你勞累困乏或空虛孤寂的時候,，聽一首悠揚的歌、閱讀一本樂趣橫生的書,、品一杯濃香四溢的茶,，就會疲倦頓消，煩惱遠逝,，讓你有勇氣面對一切榮辱紛爭,。在燦爛的陽光下，昂起你的頭來,，給人生留下一道多姿多彩的風景吧,。 善待自己，珍惜現(xiàn)在你所擁有的一切,。不要一直沉湎于過去,，更不要只顧憧憬未來，這樣反而會使生命從指縫中溜走;過好今天,，把握此時此刻,，你就活出了生命的每一天。 善待自己,，善待生活,，善待人生，你便會發(fā)現(xiàn),，在你的人生中,，每一天都是非常特別的。捕捉生活中的美好點滴,，分享生命中的幸福時光，在心靈的花園里,，播種幸?？鞓返姆N子，進行至情至性的耕耘,，收獲生命的豐盈,。 圖書目錄第一輯 給自己的心靈入個假 第二輯 讓自己在愛中行走 第三輯 讓自己保持陽光心態(tài) 第四輯 讓自己在青春中成長 第五輯 讓自己擁有一顆善良的心 第六輯 讓自己成為生活的勇者 圖書介紹推薦生活應(yīng)該是一種充滿熱情的體驗,，而不是漫長苦捱的日子,。擔待他人，善待自己,，你會發(fā)現(xiàn),，每一天都是如此特別。 你可以采用以下幾種方式來使用本書,，指引你的快樂: 1.每天都按照建議的方式來做,，把它當作是能夠有系統(tǒng)地引導(dǎo)你變得更快樂的書。 2.跳著讀,。 3.重復(fù)那些很有效的建議,。 4.每個建議不限制只用一天，覺得該花幾天就花幾天,。 5.視你的個性而改變,。 6.覺得不好的建議就劃掉。 7.隨身帶著這本書,，沖動地打開,，隨便挑一個建議。 8.跟你的家人,、朋友,、認識的人組成一個快樂讀書會。一星期聚會一次,，聚會時大家各選一項建議去使用,，下一周再來討論結(jié)果。 如果想要系統(tǒng)地使用這本書,，我建議您至少要在一周前先看一遍,，然后決定你要進行哪幾項，以及什么時候進行,。有一些建議需要先計劃一下--例如搭乘公共交通工具,。而有一些可以想做就做--像是租一部好笑的錄影帶。有些計劃一天不夠--例如清理你的櫥柜,，但是有的卻不用1小時--像是到咖啡館坐一坐,。不要被日歷上的日期限制住，那一點也不重要,，你可以在任何一天,，實行任何建議，只不過有些建議,，譬如說在雨中漫步,，就非得老天爺合作不可了,。在每月的開始有一篇短文，我希望它能夠作為一個路標,，解釋每日的建議和"用心與快樂"二者間有什么聯(lián)系,。 另一個抓住這本書精神所在的方法，就是挑那些跟你平常生活方式最不一樣的建議來做,。如果你每次做事,，都小心翼翼地計劃每個細節(jié)，那么你應(yīng)該閉上眼睛,，隨意翻開書,，翻到哪一天，你就按照哪一天的建議做,。如果你的生活方式原本就是一團混亂,，很少做計劃，那么你應(yīng)該給自己一點挑戰(zhàn),，那就是每天按照這本書的順序做,，你的生活就會建立起一點秩序，心靈獲得覺醒,。 某一些建議可能會讓你有不想面對的感覺,，不必勉強自己，但是也不妨冒點險,。想要更深刻地體驗生活,、享受生活，就是要能擴展自己的活動范圍;而當你以平常心持續(xù)進行下去時,，這就一點也不困難了,。這個過程就好像進行一項體能訓(xùn)練，剛開始你一定會全身酸痛,，但是如果你堅持不放棄,，痛苦就會消失，最后你的身心都會得到好處,。 你可能讀完了所有的建議,，卻一個也沒有嘗試一下(千萬別這樣)。好吧!這也沒關(guān)系,，雖然你沒有獲得這本書該有的好處,，至少它介紹給你另一種看世界的眼光。但是,，我向你保證,，如果你很認真地嘗試，并且完成書中建議的許多方法,，你一定會活得更快樂,、更有成就感。你將會發(fā)現(xiàn),，創(chuàng)造快樂人生不是什么艱巨,、不可克服的困難，而只是一系列小小的,，你可以掌握的步驟而已,。 內(nèi)容提要這是一本有快樂的"日歷"，在它的引導(dǎo)下,，一年365天,，每天做一件事，進行一次小小的冒險,，你就能獲得一種新的體驗,，就可以活得更快樂。 閱讀本書并加以體驗,，你會發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造快樂人生并沒有什么不可逾越的困難,。善待生活、善待生命,，更要善待自己! 圖書目錄序言 快樂-人生的基石 用心,，再加上些小小的冒險，就可以將這些世俗的工作轉(zhuǎn)化成刺激的挑戰(zhàn),，這就是快樂人生的基石,。 1月 勇于嘗試新的經(jīng)驗 如果你一直將你的快樂建筑在熟悉、安全,、老套的模式里,，年復(fù)一年，你會發(fā)現(xiàn)生活所給你的快樂越來越少,。只要不斷地勇于嘗試新的做法,，你就會有更多的機會從生活的目標、不熟悉的事物中得到樂趣,。 2月 選擇讓你的動機完美 動機是快樂人生的第一步,，同時也是接下來所有行動的源頭。想把每件事都做到完美的程度,，這使我們太在意行動或者事情的結(jié)果,，而忽略了最初的動機。要是你需要讓某些事完美,，選擇讓你的動機完美吧! 3月 讓快樂屬于自己 稱得上最快樂的人,，是那些知道他們的快樂就是他們自己的快樂，而不是他們的父親,、老板或某個朋友的,，更不是那個在電視節(jié)目里所出現(xiàn)的重要人物或明星的,。 4月 有人隨時隨地都快樂嗎 所謂"快樂的人"，并不是那些不會遭遇挫折,、厄運的人,，或者是那種永遠忽略負面問題的極度樂觀者，那總有些不自然的天真,。所謂"快樂的人"是指那些了解自己,，并懂得調(diào)適自己的人。 5月 美好的事情總發(fā)生在你期待發(fā)生的時候 你所要的東西可能不會以你想像的形狀和形式來臨,，但是你的要求一定會得到回應(yīng),，你所要做的，只是期盼它降臨,，并且堅定你想要的念頭,。你手中有這么大的力量，為什么不用呢? 6月 感受深呼吸的美麗 美好的深呼吸可以產(chǎn)生純凈作用,。而心靈,、精神、目的的純凈就形成了健康的基礎(chǔ),。有非常多的事情依賴健康,，像美好的事情、快樂的時刻,、自我創(chuàng)造的生命等都是,。美好的深呼吸能讓你抓住每一個時刻的主要的生命力量。 7月 付出和接受的快樂 不排斥接受是擁有一個快樂人生的必要前提,。過度的付出是條死胡同,。只有當付出和接受互相平衡、當你找機會同樣地付出和接受時,，你才能從兩者中得到樂趣,。如此，你的人生才會過得充滿互惠的精神,，而親切,、幫助和支持才會自由地流動于你的日常生活里。 8月 痛苦不是你的敵人 當人們試著在生活里加入更多的快樂時,，他們所犯的最大錯誤之一,，就是避免痛苦。沒有痛苦并不見得快樂,，也就是說,，并不是從現(xiàn)實中切除失望、不安、疾病,，以及不公平的生活就叫快樂,。穿過痛苦到達另一端的快樂，比起繞過它,，來得更健康,。 9月 幸福與責任 如果你現(xiàn)在就決定要承擔生活的責任，那么,，你有最大的可能獲得幸福。事實上,，說話算話,、信守承諾和為你的行為負責，能夠使你減少生活中很多的困難,，并且--因為你不會一直想到你做過的,、沒做過的、應(yīng)做的,，或覺得對某事有罪惡感--而有更多的時間休息,、放松和玩樂。 10月 理想國存在嗎 事實上,，我認為撲滅世界的沉疴與人們是否用心有著密切的關(guān)系,。我們都必須為我們共同的家負責。因此,，我們不必等待理想國,，而應(yīng)更用心地創(chuàng)造它。如此,，我們的世界便會變得更美好,。 11月 因愛而行動 快樂是一種態(tài)度，一種認知,，一種解釋,，它不是等著你去購買、據(jù)為己有的商品,。它是一種充滿愛與開放的生活方式,，帶有彈性，并且尊重生命提供給你的東西,，不論我們的期望是什么,。 12月 沒有如果 人生如一首音樂，時不時會有煩惱的小插曲,。不要回想如果,，這已經(jīng)成為歷史，而要將希望寄托在下次，相信自己,，快樂永存,。 圖書信息基本信息書名:善待自己 ISBN:750143544 作者:鐘華友//何絢 簡介本書記錄了作者作為長白大地的一個沉思的山居人求證生活的印跡。愚以為,，命運并未虧待自己,，對曾經(jīng)得到的，曾經(jīng)擁有過的,，曾經(jīng)付出過的,，吾永懷感激之情，在崎嶇中,，總能看到新的風景和光明…… 學(xué)會善待自己,，換一種輕松的活法，獲一身爽適的健康,。多傾聽生命的聲音,，多采擷人性的光輝，就能多感悟人生的真諦,。開啟智慧的心靈,，我們就能把握美好的生活，并時時在高質(zhì)量的生活海洋中暢游,。 目錄追尋篇 改變心態(tài) 陽光普照 心態(tài)是一柄雙刃劍/3 誰在控制我/4 心態(tài)規(guī)定著生活的底線/6 不要讓雙刃劍的正面生銹/10 換個角度看生活/11 探尋紅塵中的路徑/12 一念之差有多大/14 心想一定能事成嗎?/16 積極的心態(tài)撒播陽光/19 你為什么會消極/20 積極樹長好果實/24 相信生活帶來陽光/27 改變心態(tài),，改變世界/31 找點時間 研究自己 你為何問個不休/35 給你自己畫張像/35 你是否真的一無所有/35 你怎樣描述你自己/37 解剖周圍/43 踢貓的人/43 目標分散/45 生活在幻覺中/46 般配失當/50 阿Q、閏土,、 盲人開的診所/63 你喜歡的成龍/66 放下枷鎖闊步前進 擦亮你的眼,，把生活看清楚/71 別成為大象/72 大象與淤泥/72 寧淺勿深/73 如何跳出淤泥/74 生活不是下棋/76 不容悔手/76 著眼下一步棋/78 再來一局又何妨/79 命運不相信眼淚/81 別成為失敗的受害者/81 在絕望中奮起/84 讓宣泄掙脫心靈的枷鎖/87 情緒疏導(dǎo)方法/87 宣泄疏導(dǎo)法/88 |
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