長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙2月27日訊 據(jù)生命時(shí)報(bào)消息 2月27號(hào)是農(nóng)歷二月二,，有龍?zhí)ь^的說(shuō)法。二月二剃龍頭,，你打算去理發(fā)嗎?理發(fā)看起來(lái)是件無(wú)關(guān)乎顏值的小事,，其實(shí)卻和人的身體健康息息相關(guān)。頭發(fā)的長(zhǎng)短,、發(fā)型的好壞,，直接影響你的毛囊、發(fā)質(zhì),、視力等一系列健康狀況,。趁著二月二“剃龍頭”，我們來(lái)告訴你關(guān)于理發(fā)的健康知識(shí),。

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　　你多久剪一次頭?

　　對(duì)很多人來(lái)說(shuō),，頭發(fā)長(zhǎng)了不剪也“無(wú)傷大雅”，但總拖著不剪,，不但會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)傷害,，也會(huì)影響身體健康。

　　紊亂代謝：頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)會(huì)使頭皮出油增多,，引起皮脂代謝紊亂,。

　　造成脫發(fā)：長(zhǎng)時(shí)間不剪發(fā)，厚重的頭發(fā)會(huì)讓發(fā)際線處的頭發(fā)變得稀疏,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使毛囊受損,，形成脫發(fā)。

　　影響形象：每根頭發(fā)的生長(zhǎng)速度不統(tǒng)一,，頭發(fā)就會(huì)變得參差不齊,，影響形象。

　　及時(shí)修剪可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝,，保證營(yíng)養(yǎng)供給,，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，使發(fā)絲保持健康亮麗的狀態(tài),。剪出頭發(fā)的層次,、及時(shí)減輕頭發(fā)的重量，并嘗試不同的發(fā)型,，調(diào)整分線,，可以防止頑固發(fā)線及禿發(fā)的形成。

　　長(zhǎng)發(fā)：最久3個(gè)月就必須修剪一次,，短發(fā)：建議每個(gè)月修剪一次,，油性發(fā)質(zhì)：頭皮細(xì)胞往往比較敏感,，更應(yīng)該修剪的勤些，干性發(fā)質(zhì)：修剪的同時(shí)還需要做補(bǔ)水和營(yíng)養(yǎng)護(hù)理,，預(yù)防頭發(fā)發(fā)黃,、變脆、干枯,。

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　　剪發(fā)前必知3件事

　　頭發(fā)長(zhǎng)到底搶不搶營(yíng)養(yǎng)?人的頭發(fā)從毛囊中“破皮而出”后,，就會(huì)成為毛干，毛干本身不會(huì)有新陳代謝,，當(dāng)然也不會(huì)消耗營(yíng)養(yǎng),。無(wú)論頭發(fā)長(zhǎng)與短，健康的毛囊都會(huì)“定期定量”地長(zhǎng)出毛發(fā),。因此留長(zhǎng)發(fā)不會(huì)增加頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需要,。

　　頭發(fā)太長(zhǎng)會(huì)讓人變笨?有人認(rèn)為頭發(fā)和大腦離得很近，頭發(fā)太長(zhǎng)會(huì)奪走大腦營(yíng)養(yǎng),，讓人變笨,。頭部毛囊的營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)頭皮內(nèi)的血管供應(yīng)，而大腦的營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)大腦前中后動(dòng)脈供應(yīng),，兩個(gè)供血管道不會(huì)互相影響,。

　　剪頭發(fā)真能讓心情好起來(lái)?意大利心理學(xué)家萊森斯發(fā)現(xiàn)，理發(fā)能刺激大腦中樞釋放讓人心情愉悅的化學(xué)物質(zhì),。此外,，坐在理發(fā)椅上，會(huì)讓人進(jìn)入一種安適的狀態(tài),，使心跳,、呼吸都慢下來(lái)，情緒自然也就好轉(zhuǎn)了,。萊森斯說(shuō),，情緒變壞時(shí)理個(gè)發(fā)，有助于抑制不良情緒的發(fā)作,。

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　　專(zhuān)家眼里的“最差”發(fā)型

　　長(zhǎng)劉海：劉海過(guò)長(zhǎng),，會(huì)限制進(jìn)入眼睛的陽(yáng)光和感官刺激。視力正常的人容易因此導(dǎo)致近視,，原本近視的人則會(huì)變成高度近視,，此外還可能造成被遮住的眼睛弱視。

　　建議劉海長(zhǎng)度最多齊眉毛,，不能蓋住眉毛,，寬度應(yīng)在眼眶外面，最好超過(guò)眼瞼的中線,。

　　馬尾辮：美國(guó)亨利福特醫(yī)院皮膚病學(xué)專(zhuān)家戴安娜博士說(shuō),，馬尾辮很受女性歡迎,，但這種發(fā)型由于緊緊束起，牽拉頭皮,，久了會(huì)導(dǎo)致毛囊以及周?chē)つw變得松弛,，甚至引起脫發(fā)。

　　建議馬尾別扎得太緊,，隔三差五放松下頭皮,，有利于頭發(fā)正常生長(zhǎng),。

　　戴發(fā)箍：長(zhǎng)時(shí)間使用發(fā)箍后,，鬢角太陽(yáng)穴周?chē)倳?huì)感到脹痛，其實(shí)是發(fā)箍太緊或與頭型不符,，壓迫頭皮,，血液循環(huán)不良所致。

　　建議購(gòu)買(mǎi)發(fā)箍時(shí)選擇與自己頭型相符的,，發(fā)箍不要太窄,，也不要長(zhǎng)時(shí)間戴。

　　總在同一處分縫：頭皮長(zhǎng)期暴露在紫外線下會(huì)受到傷害,，影響黑色素細(xì)胞功能,，無(wú)論頭發(fā)中分還是三七分，長(zhǎng)期不變會(huì)使該處頭皮持續(xù)受到紫外線輻射,，導(dǎo)致長(zhǎng)出白發(fā),。

　　建議每?jī)扇齻€(gè)月?lián)Q個(gè)方向梳理。

　　在家也能做的剪后養(yǎng)護(hù)

　　●短發(fā)勤梳頭：頭發(fā)較短的人大多認(rèn)為梳頭是件多余的事,，尤其一些男性,，起床后用手隨便整理一下就出門(mén)了。專(zhuān)家提醒：頭發(fā)短的人更要多梳頭,。

　　建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)的梳子,。梳頭時(shí)，由前額往后梳理,，力道不要太大,，也不要硬扯頭發(fā)?？梢噪p手手指代勞,，由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫(huà)圈按揉,，或輕敲頭皮,，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

　　●長(zhǎng)發(fā)多披著：紐約皮膚科頭發(fā)健康門(mén)診醫(yī)生多麗絲·戴博士指出,，頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會(huì)對(duì)毛囊造成永久性傷害,，還會(huì)誘發(fā)頭痛,、影響心情。因此女性,，不妨松開(kāi)頭發(fā),，讓氣血更暢通。

　　建議盡量梳披肩發(fā),。披發(fā)同時(shí),，做做頭部的按摩，用手指梳頭,，刺激頭部的眾多穴位和反射區(qū),，有助于疏通血脈、調(diào)節(jié)大腦功能,。

　　●別在太陽(yáng)下暴曬：頭發(fā)暴露于紫外線下,，久了彈性和強(qiáng)韌度就會(huì)下降。佛羅里達(dá)州植發(fā)外科醫(yī)生艾倫·鮑曼博士解釋?zhuān)L(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射會(huì)削弱頭發(fā)角質(zhì)層,，令頭發(fā)變脆,、易脫落。

　　建議晴天出門(mén)時(shí)盡量戴上帽子或打遮陽(yáng)傘,。

　　●少用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)：朱學(xué)駿指出,，經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)，頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下,，發(fā)絲會(huì)變得粗糙,、分叉。

　　如果非得用吹風(fēng)機(jī),，應(yīng)注意洗完后別馬上吹,，也別吹太久。洗完頭發(fā),，先用毛巾按壓擦干,，等到不滴水時(shí)，用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹到半干即可,。不要貼著頭皮吹,，開(kāi)關(guān)時(shí)要離頭遠(yuǎn)一點(diǎn)。

　　●拒絕高溫水洗頭：波士頓植發(fā)外科醫(yī)生瑞安·威爾特博士解釋?zhuān)邷貢?huì)迅速透過(guò)頭皮毛孔傷害發(fā)根,，以致涂抹的護(hù)發(fā)素還來(lái)不及形成保護(hù)層,。還會(huì)引起皮膚脫水，導(dǎo)致頭發(fā)干燥,、變脆,、容易脫落。

　　建議洗澡時(shí)降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發(fā),。

　　●多吃黑色食物：建議日常飲食中加入黑芝麻,、黑木耳、黑豆,、桑椹,、黑糯米等。含鐵及可補(bǔ)血的紅棗,、深色葡萄也可以防止掉發(fā),，尤其女性在生理期結(jié)束后，可適量補(bǔ)充,。

　　此外,，海帶、紫菜等海藻類(lèi),，含碘豐富,，可使頭發(fā)有光澤。