|
入秋不久,，就有小伙伴跟小九吐槽，說近來掉發(fā)嚴重,。本以為她是個例,，結(jié)果昨天洗頭的時候，一向不怎么掉發(fā)的小九,，手一抓發(fā)現(xiàn)竟然有十幾根斷發(fā)纏繞指間,，比往常多了些。以往總嫌棄發(fā)量太多,，等到掉發(fā)嚴重的時候就開始急了,，我們得將這一趨勢扼殺在萌芽階段。  科學研究表明,，正常人總共有超過10萬根頭發(fā)，它們會自然脫落,，特別是洗頭,、梳頭或者扎辮子時尤其容易脫發(fā)。通常一天掉發(fā)50～100根都屬于正常,。 首先,，早上睡醒后檢查枕頭上掉了多少根頭發(fā),，總數(shù)乘以3，約等于一天的掉發(fā)量,； 第二,，洗頭后看脫發(fā)數(shù)量，如果在50根以內(nèi)即屬于正常,； 第三種方式,，拿梳子梳頭一分鐘，確保從前額梳到后腦,，脫落的頭發(fā)如果在10根上下,，即無問題。 如果突然發(fā)生頭發(fā)脫落數(shù)目異常變化,，宜盡快就醫(yī),。 掉發(fā)，總體分為兩種：生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā),。 生理性脫發(fā)，即健康的毛發(fā)在毛周期的休止期時自然脫落的現(xiàn)象,。頭發(fā)生長原本就有一個生長于衰老的周期,，每天都在掉發(fā)，每天也有相應(yīng)數(shù)目的新頭發(fā)萌生,，總體維持著平衡,。 生理性脫發(fā)是指在正常的新陳代謝狀態(tài)下的頭發(fā)脫落，包括自然脫發(fā),、嬰兒脫發(fā),、產(chǎn)后脫發(fā)，老年性脫發(fā),。 自然脫發(fā)——就普通人而言,，每個人每天脫落的頭發(fā)在100根以內(nèi)都算是正常的。 嬰兒脫發(fā)——嬰兒在出生后數(shù)周中,，可以出現(xiàn)胎毛脫落,，經(jīng)數(shù)月后復(fù)原，是正?，F(xiàn)象,。 產(chǎn)后脫發(fā)——它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的聯(lián)系,，一般在產(chǎn)后半年左右就自行停止,。 老年性脫發(fā)——人至老年，毛發(fā)根部的血運和細胞代謝減退,，新生的毛發(fā)數(shù)量減少,，頭發(fā)自然會逐漸稀疏,，并隨年齡增大而增加謝頂趨勢。 病理性脫發(fā)的癥狀表現(xiàn)是頭發(fā)油膩,，如同擦了油一樣。亦有焦枯發(fā)蓬,，缺乏光澤,，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚,。 導(dǎo)致病理性脫發(fā)的因素有許多,，既有先天性或遺傳性的因素，也有后天性的因素,。后天因素,，即一些病理性因素引起的脫發(fā)最常見，如遭遇了精神上的壓力,，感染了急慢性傳染病、皮膚病,，內(nèi)里出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),、營養(yǎng)缺失等現(xiàn)象，均可導(dǎo)致脫發(fā),。 其中,，男性病理性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部,，表現(xiàn)為前額的發(fā)際線與鬢角不斷往上移,，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃,、變軟,，終使額頂部一篇光禿或有些茸毛。女性病理性脫發(fā),，則主要集中在頭頂部,，頭發(fā)變成稀疏，但不會完全成片的脫落,。 綜上,，也就是說人都會掉發(fā)，但長期,、大面積嚴重掉發(fā),，就不正常了。 其實除去正常的生理性原因,，脫發(fā)還與季節(jié),、天氣有直接關(guān)系。一年里,，秋冬季是脫發(fā)最多的季節(jié),。在秋天以及冬天這兩個季節(jié)，氣溫在不斷的降低,，頭發(fā)的生長速度就會變慢,。 由于秋冬較春夏季更干燥，頭皮亦會干燥,，容易產(chǎn)生靜電,，在梳理清洗時，就會致使頭發(fā)打結(jié),、分叉,，毛鱗片受損，頭發(fā)就會變干枯,，失去光澤,。干枯的頭發(fā)很脆弱，易斷或掉落,。 其實秋天掉發(fā)比平時更嚴重,，這也算是正常現(xiàn)象,。一時出現(xiàn)了這種情況,，大家無需過多擔心，這并不是身體出現(xiàn)了某一種疾病,。但如果,，掉發(fā)異常情況超過了3個月，并每天都掉一大把,，那就不能置之不理了,。需及時就醫(yī)，避免情況加重,。 面對秋天掉發(fā)增多的問題，“洗”和“護”很重要,。 洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂洗掉,，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，傷到頭發(fā)的角質(zhì)層,，讓頭發(fā)變得更加干燥,。洗頭本來是想讓頭皮保持干燥，但天天洗反而會讓它分泌更多油脂,，頭發(fā)油的快,，形成一個惡性循環(huán),。 夏天天氣炎熱，出汗多,，1~2天洗一次,，可以。但是秋冬季節(jié),，頭發(fā)不容易臟,，就沒必要天天洗了。再說氣溫低,，不易干,，容易鬧頭疼。 秋冬本就氣溫低,，洗得越晚,，意味著你越要依靠吹風機吹干頭發(fā)，也意味著你有更大的可能濕發(fā)入睡,。無論是吹風機吹頭發(fā),，還是濕著頭發(fā)睡覺，二者都是導(dǎo)致毛鱗片受損,、掉發(fā)增多,、發(fā)質(zhì)變差的主導(dǎo)原因。 建議早些洗頭,，并盡量用毛巾擦頭發(fā)到半干狀態(tài)，然后用吹風機吹干,，從發(fā)根吹到發(fā)尾,，待到頭發(fā)干透，再睡覺,，這樣可以減少毛鱗片受損,，讓頭發(fā)柔順些。 其實,，很多人洗了這么多年頭,，都是錯的方式。正確的洗頭方式,，應(yīng)該是先將頭發(fā)打濕,，倒洗發(fā)水到手心，揉出泡沫再觸摸頭發(fā),。然后用指肚輕輕按摩頭皮,，而不是用指甲抓頭皮。 如果想讓頭發(fā)更柔順,，那建議洗頭前先梳理一遍,，低頭至心臟部位,，打濕頭發(fā)后用少量護發(fā)素先洗一遍頭發(fā)，然后再用前面說的辦法洗頭,。不過需提醒大家的是,，洗頭后最好也用下護發(fā)素，柔順效果更好喲,。 洗頭的水,，一不能太冷，涼水洗頭最刺激頭皮,，最有可能導(dǎo)致脫發(fā),，而且還會引起頭痛。二不能太燙,，太熱的水也會傷害毛囊,，最佳的水溫應(yīng)是比體溫稍熱，頭皮感覺舒服即可,。 ---選對洗發(fā)水 如果你得發(fā)質(zhì)屬于干性的,，經(jīng)常變得毛躁，選擇含“硅油”的洗發(fā)水,，具有修復(fù)作用,，可撫平毛鱗片，減少頭發(fā)的摩擦損傷,，好處顯而易見,。 但如果你感覺頭發(fā)經(jīng)常油膩、厚重,，總也洗不干凈,，可以考慮換個不含“硅油”的洗發(fā)水，清潔能力比較強,，洗完后會讓人感覺比較清爽,。 ---選對小梳子 秋冬季節(jié)選梳子，首防靜電,。尤其是長頭發(fā)的MM,，一頭秀發(fā)，可不能因為梳子而頻繁打結(jié),。梳子材質(zhì)好幾種,，以木梳或牛角梳為首選。選用它們,，既能去除頭屑,，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán),。 不要用尼龍做的梳子梳頭,，因為它最容易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,。 ---營養(yǎng)別少了 這個主要是針對那些熱衷于減肥的MM們而言,，事實證明，不正當?shù)臏p肥方式,，會有大量脫發(fā)的風險,。反過來，營養(yǎng)不良的人也存在掉發(fā)嚴重的問題,。 頭發(fā)是我們身體的一部分,，它同樣需要營養(yǎng)的平衡，減肥的時候吐過食譜不當,，未攝入足夠的鋅,、鐵、銅等微量元素和必需脂肪酸等,，會導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營養(yǎng),，從而脫發(fā)嚴重。 ---熬夜別多了 熬夜對身體的影響非常大,，特別是長期熬夜,，掉頭發(fā)是在所難免。掉頭發(fā)主要是因為生長頭發(fā)的毛囊萎縮,，導(dǎo)致發(fā)根松動,，進而出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。 熬夜的話,，身體必須繼續(xù)分泌睪酮以確保器官運行,。而它與人體的還原酶作用可生成一種叫做雙氫睪酮的成分，這種成分會致使毛囊萎縮,，導(dǎo)致頭發(fā)脫落,。 ---壓力別大了 很多脫發(fā)的原因就是因為精神壓力太大了,。已經(jīng)有研究表明,，壓力會引起彌散性脫發(fā)和休止期脫發(fā)。休止期脫發(fā),，顧名思義,，就是頭發(fā)提前從生長期到休止期引起脫發(fā)。 嚴重持續(xù)的精神壓力或者因住院,、分娩,、手術(shù)、營養(yǎng)不良導(dǎo)致的生理壓力，均會使發(fā)量變薄,、變少,。而且，有些掉發(fā)是不可逆的,，再養(yǎng)回來就難了,，所以別給自己太大壓力！ 寶寶們,，別讓三千煩惱絲太早離你而去啦,！ 【大家也在看】  講真,，有沒有熬夜又不傷身的方法？中醫(yī)透露三招深夜養(yǎng)生法床上干這6件事，一下短命幾年,，千萬別再做
25歲男子牙掉光都怪它,！危害這么大,，難怪醫(yī)生都反感
|
|
|
來自： 凌寒留香之臘梅 > 《健康養(yǎng)生》
