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中醫(yī)講的“上火”,，主要有五火：心火、肝火,、胃火,、肺火、腎火,。 降火別亂降,，得分清火情 心火 心火分實(shí)火和虛火。 實(shí)火： 心火旺盛的人,，首先表現(xiàn)為心煩意亂,、氣郁不安、舌尖潮紅,，再嚴(yán)重一點(diǎn),，可能還會(huì)存在口腔潰瘍。因?yàn)?，中醫(yī)講舌為心之苗,。此外還有口干、小便黃少,、便秘等癥狀,。 虛火： 這部分人，常由血虛或陰虧所致,，心陰不足就會(huì)出現(xiàn)陰不制陽,、虛熱化火的情況,，通常表現(xiàn)為低熱,、盜汗、失眠等,。 治療上,，實(shí)火宜清，虛火宜補(bǔ),。心實(shí)火者,，可用蓮子心當(dāng)茶泡飲；心虛火者,，可服用酸棗仁湯,、補(bǔ)心丹等。  肝火 肝火同心火類似的地方是,，病人也有情緒上的表現(xiàn),。不過，相對(duì)而言,，肝火的特征表現(xiàn)在易怒上,，有的人明顯到“火”一點(diǎn)就著,，常被一點(diǎn)小事氣得面色通紅、胸悶頭暈,。 肝火重,，如何解決？ 首先,，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié),，科學(xué)地宣泄和疏解，不要將生氣的事反復(fù)“溫習(xí)”,，自己氣自己,。其次，在飲食上,，可以多吃點(diǎn)牡蠣,，煲湯入菜兩相宜。  胃火 胃火的產(chǎn)生,，主要在于吃,，膏粱厚味、辛辣肥甘的東西吃得太多,，時(shí)間一長,，就會(huì)影響脾的運(yùn)化功能，胃里面留存的東西就會(huì)化熱,、化火,。 中醫(yī)講，這叫脾胃不和?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為胃熱與營養(yǎng)過剩有直接關(guān)系,。 另外，我國有很多地方的飲食文化以香辣,、燥烈為特色,。比如，四川火鍋,，各地“粉絲”大有人在,。可是,，過度吃喝,，尤其是熱性體質(zhì)的人，就會(huì)在胃里化火,、化熱,。還有，二鍋頭、五糧液等一些名酒,，乙醇含量動(dòng)不動(dòng)就五六十度,，嗜酒者的胃負(fù)擔(dān)很重。 胃火者通常表現(xiàn)為口臭,、口干,、口苦、牙齦腫痛,、胃脘灼痛,、腹痛便秘等。 對(duì)此,，清代有個(gè)醫(yī)學(xué)家寫了一本書——《溫病條辨》,，里面記載著一條清熱生津、養(yǎng)胃止渴的經(jīng)典食療方子——五汁飲,。 五汁飲 將梨子100克,，荸薺50克，蓮藕50克,，蘆根20克,，麥冬10克，洗凈,、去皮,、榨汁，然后,，將五種汁放入鍋內(nèi),，加水適量，置大火上燒沸,，后改小火煮30分鐘即可,。平日代茶頻喝，忌吃生冷者可溫服,。  肺火 肺熱的人一般有咳喘,、痰黃,、舌苔黃等癥狀,。 清肺熱其實(shí)比較簡單。 中醫(yī)食療上,，有兩種原料很受肺熱者歡迎：一種是梨子,，另一種是荷葉。梨子性寒,、潤肺,，可搗碎榨汁喝。荷葉芳香、利濕,、清肺熱,、宣發(fā)濁氣。在民間菜譜中,，荷葉蒸雞,、荷香東坡魚、綠豆荷葉粥等,，都是膾炙人口的名菜,。  腎火 腎火典型的人，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾,、牙齒松動(dòng)或疼痛，有的會(huì)伴有腰膝酸痛及遺精等,。 平時(shí)可以用枸杞子泡茶飲,，另外加服中成藥六味地黃丸等。知柏地黃丸則多用于潮熱盜汗,、耳鳴滑精,、小便短赤等腎陰虛者。  降火不是隨便去街邊買一罐涼茶就可以萬試萬靈,，在這個(gè)人人都容易上火的年代,，自覺、有意識(shí)地學(xué)好“救火”知識(shí),，辨清火情再救火,，才可免除很多身體“失火”的困擾。 |
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