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一次正常月經(jīng)出血量： 30ml-80ml 一般不疼或者略有疼痛。 關(guān)于月經(jīng)  現(xiàn)在人由于生活習慣的多變以及社會壓力的增大,，月經(jīng)初潮年齡逐漸提前,，痛經(jīng)也變得數(shù)見不鮮。往往很多人有一個誤區(qū),，凡是來月經(jīng)都伴隨著疼痛,，其實不然,。引起痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān),，如情緒激動（生氣）,、抑郁、精神緊張等,，有時過度勞累,、劇烈活動、淋雨,、受涼,、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)。 中醫(yī)認為痛經(jīng)發(fā)生的原因主要有兩種,，一是虛證,，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的,，這類人平時應(yīng)注意調(diào)補,，補氣養(yǎng)血或滋補肝腎。二是實證,，即“不通則痛”,，是由于氣血運行不暢造成的，這類人宜祛淤止痛,。 中藥療法 辯證論治  氣滯血淤證 癥狀：經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛,、乳頭觸痛、心煩易怒,，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等,。 應(yīng)對方法：應(yīng)服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物,。 食療可以用益母草煮雞蛋,。 陽虛內(nèi)寒證 癥狀：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，月經(jīng)色淡量少,，伴有腰酸腿軟,，手足不溫，小便清長等,。 應(yīng)對方法：紅糖姜湯,。紅糖具有補血、散淤,、暖肝,、祛寒等功效，生姜有補中散寒,、緩解痛經(jīng)的功效,。二藥合用,，能補氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血,。 氣血虛弱證 癥狀：經(jīng)期小腹綿綿作痛,，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄,，神疲乏力,，面色蠟黃，食欲不佳,，大便溏瀉等,。 應(yīng)對方法： 應(yīng)服具有益氣補血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸,，還可多吃羊肉,。 肝腎虛損證 癥狀：月經(jīng)干凈后1—2日出現(xiàn)腰酸腿軟，小腹隱痛不適,，或有潮熱,，頭暈耳鳴等。 應(yīng)對措施： 應(yīng)服具有益腎養(yǎng)肝止痛作用的藥物,?；蚴嵌喑渣c川芎丹參煲雞蛋。 灸法治療
 取關(guān)元,、氣海,、曲骨、三陰交,，每次取3穴,，于經(jīng)前3日用艾條溫和灸，每穴施灸20分鐘,，每日一次,，連續(xù)治療，4日為一個療程,，適用于各型痛經(jīng),。
耳穴療法 取耳穴皮質(zhì)下、 內(nèi)分泌,、交感、 子宮,、卵巢,， 于月經(jīng)來前3～5天， 用王不留行籽 或小磁珠壓穴,， 每天按揉數(shù)次,， 調(diào)和氣血以止痛,。  臍貼療法  可選用當歸、川芎,、吳茱萸等研為細末,，加白酒和凡士林調(diào)為糊狀，于經(jīng)前3天敷臍部,，經(jīng)至敷關(guān)元穴,，可疏通經(jīng)絡(luò)，祛寒止痛,。 熱熨法  食鹽,、蔥白各250克，生姜125克,。上藥共炒熱,，裝布袋熨下腹部，藥涼后可再炒熱再熨,，每日數(shù)次,，每次30分鐘。適用于虛寒為主的痛經(jīng),。 Q and A 環(huán)節(jié) 痛經(jīng)到底治不治,？ 痛經(jīng)固然在月經(jīng)過后會自然消失，但若不采取積極的預防措施坐等苦熬,，將會造成肉體和精神上的痛苦,。  如何預防？ 預防痛經(jīng)的發(fā)生,，做到平時加強體格鍛煉,，消除對月經(jīng)的恐懼、憂慮和緊張情緒,；注意經(jīng)期衛(wèi)生,，行經(jīng)時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物,，并避免淋雨或洗冷水澡,、在冷水中勞動等。 急性痛經(jīng)有啥能立刻緩解的方法,？ 急性痛經(jīng)時,，也可以用中藥治療，如艾葉10克,、生姜5片,、紅糖適量煎水后熱服。 溫馨提示： 把把脈線下醫(yī)館 國醫(yī)匯中醫(yī)診所 將為社會各界人士提供優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)服務(wù)。 歡迎前來預約,。 醫(yī)館地址：北京市朝陽區(qū)亮馬河南路16號 乘車路線：地鐵 東直門站 或公交635路 幸福三村站下,、 24路 春秀路站下、 3路塔院站下,。
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