 豆腐與海帶搭配， 降壓降脂功效加倍,。它食材簡(jiǎn)單也很常見(jiàn),，價(jià)格非常便宜，營(yíng)養(yǎng)又不失美味,，味道清淡的豆腐與滋味鮮美的海帶可謂相得益彰的絕佳的搭配,。 常喝這碗湯， 能讓全家人越來(lái)越健康,。 By 斯佳麗 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】 用料 棒骨 1塊 豆腐 1塊 海帶絲 1把 姜片 2片 鹽 適量 胡椒粉 適量做法步驟 1,、準(zhǔn)備好原材料;  2、棒骨放入鍋中煮,， 放入適量的冷水;  3,、水開后撇去浮沫;  4、放入姜片;  5,、再放入海帶絲;  6,、大火煮開后， 加蓋轉(zhuǎn)為小火燉煮25分鐘;  7,、加入豆腐塊;  8,、再加蓋燉煮五分鐘;  9、最后加入鹽和胡椒粉等調(diào)味即可盛入碗中,。  10,、盛入碗中。 小貼士1. 放入塊棒骨增加了營(yíng)養(yǎng),， 還提升了咸味;棒骨大火煮開后要撇去浮沫; 2. 海帶絲是提前泡發(fā)好的,， 去除了鹽味; 3. 海帶要煮的時(shí)間長(zhǎng)些， 豆腐待湯煲煮到八成熟時(shí)再放入,， 最后煮好后加鹽等調(diào)味即可,。 豆果美食，家庭廚房領(lǐng)域最大的美食社區(qū)及交易平臺(tái); 85萬(wàn)道美食菜譜,，任您挑選,，可在各大應(yīng)用市場(chǎng)下載【豆果美食】App查看。 |
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