如果我們的脾胃有健康方面的問題,，那么肯定會讓我們覺得非常難過整個人都覺得很不舒服，所以說,，關(guān)愛健康我們應(yīng)該從正確的調(diào)理脾胃開始,。

脾胃健康的重要性

在中醫(yī)的這個方面，脾胃是有很高的地位的,，很重要,，脾胃共同承擔(dān)著把食物運化并且生成氣血的重要責(zé)任，周身的精氣,、血液,、津液等都是必須要靠脾胃來供給的，所以說脾胃為后天之本和氣血生化之源,，如果我們的脾胃不好那么就會有百病尤生的說法,，所以說我們足以見到脾胃的重要作用了。

脾胃是我們身體健康的根,，如果我們的脾胃功能不強,，或者是脾氣虛弱除了建卡個問題，那么就會影響到我們的心臟,、肝臟,、肺臟、腎臟等其他氣管的正常功能,，五臟不調(diào)那么危害很大,，從而就容易出現(xiàn)各種各樣的疾病。

想要養(yǎng)生,，那么首先就要正確滋養(yǎng)我們的脾胃,，脾胃生病大多數(shù)和我們的飲食不節(jié)制有關(guān)系，脾胃生病那么就會和我們的過度勞累,、虛衰有關(guān)系,，雖然脾胃生病的起因是不一樣的，但是必須要養(yǎng)在一起才是可以見效果的,。

吃什么調(diào)理脾胃

1.吃溫和的水果

首先,，我們要多吃一些溫和的水果，比如蘋果,、桃子,、杏子、葡萄,、甘蔗,、木瓜、大棗,、胡桃等等,，尤其是板栗，板栗是非常能保健脾胃的,，而且還能強筋活血,，甚至是還能大大的補充腎氣，對我們脾胃健康和身體健康都是有好處的,。

2.喝粥

喝粥也是可以調(diào)理脾胃的,，尤其是清淡一點的粥和湯，這些只會給我們的胃部的消化帶來不小的壓力,，這樣也就很容易得到消化了,，除此之外，我們還要不吃生硬的飯菜,，這些只會加重我們腸胃的消化壓力,，給腸胃帶來很大的負擔(dān)，對于脾胃不好的人來說,，就是要給脾胃減輕壓力才可以的,，讓脾胃有更好的時間來進行修復(fù)和調(diào)理，所以我們要注意經(jīng)常喝粥,。

3.多吃蔬菜和溫和的食物

南瓜,、薺菜、韭菜,、卷心菜,、花菜、大蝦,、草魚,、肌肉、豬肝,、雞蛋等等食物都是適合我們在調(diào)養(yǎng)脾胃期間吃的食物,，效果都是很不錯的,。

初次之外，在調(diào)養(yǎng)脾胃的同時,，我們還要注意戒煙戒酒,，可以多喝一些牛奶等飲品。