秋季適當(dāng)多喝一點(diǎn)粥，也是非常好的補(bǔ)脾胃的方法,。在我們中醫(yī)養(yǎng)生里,，古人提倡立秋開始每天早晨就應(yīng)該多吃粥，粥最健脾,，可以幫助脾胃滋陰,，以助人體陰陽(yáng)平衡。
秋季還可以多刺激太淵穴,、列缺穴,、足三里穴、中脘穴,，以養(yǎng)肺健脾,。
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秋天如何養(yǎng)脾胃
每年的秋季之時(shí),，很多的家長(zhǎng)向我反應(yīng),，說自己的孩子剛?cè)肭锏臅r(shí)候，就變得不愛吃東西了,，人也變瘦了,，之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，是因?yàn)楹⒆咏?jīng)過炎炎夏日,，體內(nèi)能量消耗較大,，飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)發(fā)生變化，孩子們愛吃冷食冷飲,，損傷脾胃的陽(yáng)氣,，才會(huì)出現(xiàn)上述的情況，這類孩子有時(shí)還容易患感冒,、腹瀉,。這時(shí)最好的辦法就是要注意食物的保暖,，不要吃太涼的食物，并選擇清淡,、細(xì)軟易消化的食物,。
秋季適當(dāng)多喝一點(diǎn)粥，也是非常好的補(bǔ)脾胃的方法,。在我們中醫(yī)養(yǎng)生里,，古人提倡立秋開始每天早晨就應(yīng)該多吃粥，粥最健脾,，可以幫助脾胃滋陰,，以助人體陰陽(yáng)平衡。 秋季還可以多刺激太淵穴,、列缺穴,、足三里穴、中脘穴,，以養(yǎng)肺健脾,。 |
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