中醫(yī)返老還童術(shù)長壽無病,,常強肉身,。欲強肉身,當調(diào)伏精氣神,。欲調(diào)精氣神,,當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊,,當先攝心,。欲求攝心,當化貪嗔癡三毒,。欲化除此三毒,必學心戒,。但空口言戒,,無益于事,必求開慧,,方不為所愚,。欲求開慧,必先求定,。欲求得定,,必學靜坐。
能靜則仁,,有仁則壽,,有壽是真幸福。
老年回春,,返老還童,,是古今學者都感興趣的課題??墒前櫦y總是會出賣你的年齡,,教你中醫(yī)祛除皺紋法,讓你返老還童不是夢。
1,、返老還童中藥:
何首烏:宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,,益精髓,延年不老”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),,何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長,對神經(jīng)衰及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用,。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇,,降低血糖,提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力,。何首烏還具有良好的抗氧化作用,。
黃芪:不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,,提高免疫功能,,而且能夠延緩細胞衰老的進程。
人參:具有抗氧化,、抗衰老,、抗疲勞、保肝,、調(diào)節(jié)心血管功能,、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。中醫(yī)專家用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究,,證實人參果皂甙有“返老還童”的功效,。
三七:擴張血管,降低血管阻力,,增加心輸出量,,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢,。
剌五加:有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強),、強壯作用,,還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)功能,,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
芝麻: 含葉酸,、卵磷脂,、維生素E等,。漢代魯女生常以芝麻為食,八十歲仍如少女目樣,。晉代醫(yī)藥學家葛洪說,,吃芝麻“一年身面光澤,二年白發(fā)還黑,,三年齒落更生”,。宋代華山道士丁少微常吃芝麻,“年百余歲,,康強如壯年”?,F(xiàn)在研究,芝麻確有抗衰老和防治心腦血管疾病的作用,。芝麻油中的亞油酸,,還有美容功效。
松子: 富含維生素E和被稱為長壽金丹的微量元素錳,。西漢人文賓常吃松子,,九十余歲仍是青年時目樣。其妻也吃松子,,百余歲仍很健壯,。松子當零食吃,還可使齒落再生,,白發(fā)變黑,。
核桃仁: 是中醫(yī)補腦回春食品。所含卵磷脂可增強腦細胞的活力,;所含維生素E和亞油酸可消除“老年斑”和使肌膚健美,;所含鋅可抵消鎘引起的高血壓;所含鋅和錳是組成腦垂體,、胰腺、性腺的關(guān)鍵成分,,并有強心作用,;所含鉻可促進葡萄糖的利用。四川阿壩地區(qū)有一對90余歲的夫婦,,晚年常吃核桃玉米粥,,男的掉了的大牙又長出新牙兩顆;女的滿頭白發(fā)已有一半變黑了,。
枸杞子: 自古是益壽回春佳品,,含微量元素鋅、錳,,亞油酸及多種維生素,,有降血糖,防治脂肪肝的多種作用?!侗厶梅健酚涊d綺氏縣一老人堅持長期吃枸杞子,,活到百多歲時仍行走如飛,發(fā)白返黑,,齒落更生,,陽事強健(還能過性生活),。大有返老還童之勢,。
2、針灸按摩可以抗衰老:
中醫(yī)推拿手法,,可針對臉部的肌肉作大范圍或局部的理筋手法,,而使松弛掉的皮膚肌肉重新定位,進而使臉部更為緊繃,,消除細紋,。
并可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇,、中指點按天容,、天牖穴,食,、中,、無名指同時點按或點揉人迎、扶突,、天窗穴,。
注:天牖穴是中醫(yī)針灸穴位之一,隸屬手少陽三焦經(jīng),。位置在頸側(cè)部,,當乳突的后下方,平下頜角,,胸鎖乳突肌的后緣,。
3、中醫(yī)食療抗衰老:
黃精排肉湯:
黃精30g,,當歸20g,,白芝15g,菟絲子30g,,排骨500g,,以1500cc左右的水,煮熟為湯,。
可補五臟氣血津液,,滋潤皮膚兼具美白效果,。
卻老養(yǎng)容湯:
人參、白術(shù),、熟地各15克,,當歸、天門冬,、枸杞各9克,,雞肉600g,以水2000cc煮食,。
4,、外治返老還童法 :
用黃柏皮、木瓜根,,研末后加棗仁一起搗成泥漿,,每天早上洗臉,臉部肌膚會變得嫩如凝脂,,艷若桃花,。此法能保持天然物性,不會破壞皮膚細胞組織,。本方出自宋代全真七子之一的孫不二,,她是王重陽唯一的女弟子,故名孫仙少女膏,。
5,、 國色天香法:
用甘松、山奈,、香薷,、白芨、白芷,、防風,、蒿本、白僵蟲,、白附子,、天花粉、零陵香,、綠豆粉一起搗成細末,每天洗臉或洗澡用來擦身,,很快會讓你紅顏如奇葩仙卉,,身體有奇香縷縷不散。
三七粉,,百病消
三七粉和當歸一起吃,可以治療各類血癥