 [轉(zhuǎn)載]宋氏三體式站樁的奧妙 2016-02-12 02:10閱讀：21 原文地址：宋氏三體式站樁的奧妙 原文作者：形意三體式樁功 宋氏形意拳作為形意拳的一個重要流派，素以內(nèi)功精深而獨樹一幟,，其中宋氏三體式站樁更與眾不同,，由宋世榮先生獨創(chuàng)，它涵蓋了“內(nèi)功四經(jīng)”精要,，融合太極,、八卦精華，動靜相宜,、陰陽結(jié)合,、氣行相聚，皆以意而為之,。 宋世榮生于河北宛平,，十七歲時遷居山西太谷縣，是形意拳名家李洛能八大弟子中屈指可數(shù)大師之一,，通熟四書五經(jīng),、易經(jīng)、兼黃老及天地陰陽五行運化之道,，熟知儒,、道、釋三教之理,，博覽群書,，多才多藝，天資穎悟,，一生視拳藝如珍寶的一代宗師,。 人體有先天之氣與后天之氣，先天之氣為真氣,，依賴后天之氣調(diào)養(yǎng)調(diào)膳,。一塊好鋼,，日曬雨淋,，時間長了就是一塊廢鐵，而一塊廢鐵在大熔爐冶煉,，出來就是一塊好鋼,，老師說：以前有位學(xué)生得了淋巴瘤，在醫(yī)院治療期間始終堅持宋氏三體式站樁,，竟奇跡般康復(fù),。他說：謝謝老師此樁給了我第二次生命。現(xiàn)在每周日在大劇院門口與練武者一起交流。所以后天之氣調(diào)養(yǎng)不可忽視,。 宋世榮老先生曰：“呼吸有內(nèi)外之分,，拳術(shù)無內(nèi)外之別。善養(yǎng)氣者即內(nèi)家,，不善養(yǎng)氣者即為外家”,，一語道破內(nèi)家養(yǎng)生之奧妙。因為所有體育項目,、健身,、拳術(shù)都是肢體運動，同時也是缺氧運動,，并不能維護人體內(nèi)在健康,，體育運動和修心養(yǎng)生是兩種不同性質(zhì)的概念，至今都是誤區(qū),。所以拳術(shù)中有句諺語,，練拳不練功，到老一場空,。 筆者有緣投拜著名武術(shù)家邵善康老師,，習(xí)練宋氏形意拳站樁已有三十余年，切身體驗,，感觸良深,。從一身是病，到如今健壯如牛,，真正悟出宋氏三體式站樁對人體健康的奧妙,，愈練愈悟，因為對宋氏形意拳中的“內(nèi)功經(jīng)”掌握其中奧秘者寥寥無幾,，同時宋氏三體式站樁上了解的人更少：宋氏三體式站樁亦與眾不同,，特別是后腳內(nèi)側(cè)與中線平行，后大腿的正面與膝蓋成垂直,，并和腳尖的方向相對,，前膝微屈，腳尖略向內(nèi)扣并踩在中線上更是宋氏僅有,，老師無保留的將宋氏形意拳的真諦傳授給了學(xué)生,。在其中精髓愿與讀者分享。 宋世榮手抄本言：“氣雖聚集丹田,，存想沉至底方妙”,。確實，按照宋氏三體式秘訣,，在站樁過程中,，經(jīng)過較長時間訓(xùn)練推移,，明師指點，方能聚結(jié)人體所有能量沉入足底（因人體所有經(jīng)脈反射區(qū)在足底）,。由足底開始,，經(jīng)節(jié)節(jié)貫穿，地煞元真之氣順涌泉而上,，與天罡元真之氣相合,，兩手掌心發(fā)熱、發(fā)脹,，形成脈沖反應(yīng),，間或穿透掌心，這就是武學(xué),、中醫(yī)所講的打通人體經(jīng)脈,。此時， 加載中... 內(nèi)容加載失敗,，點擊此處重試 加載全文 口腔會不斷有津液產(chǎn)生,，為壯身固體之精華，而妙不可言的是,，精華者隨背髓管而上,，直達大腦，即為至尊的洗髓大法,。 同時宋氏三體式站樁經(jīng)過科學(xué)的增氧訓(xùn)練,，把人體整筋（所有筋）緩緩拉伸，從而增加其柔韌性（而非局部拉松）,，同時將人體骨骼連結(jié)處撥正,，達到正骨。這也是武學(xué),、中醫(yī)所講的伸筋拔骨,。所以養(yǎng)生先養(yǎng)骨，養(yǎng)骨必洗髓,。 老師教樁分為二種：一種是內(nèi)功技擊樁,，另一種內(nèi)功修心養(yǎng)生樁。站樁看似簡單易行,，卻是最枯燥乏味的,，但功夫、修心養(yǎng)生都在此樁上,?？此剖趾唵蔚臉斗?，卻是在對身體進行科學(xué)綜合交叉訓(xùn)練,，在增加功力的同時,，亦考慮養(yǎng)生，因為人的免疫系統(tǒng)是一個十分復(fù)雜的龐大系統(tǒng),，而平衡則是系統(tǒng)最基本要求,，所以此樁是最科學(xué)的增氧運動，更適合不同體質(zhì)的人,，只要方法正確均可大幅提高人體器官免疫力,，由內(nèi)而壯。從而達到下肢有勁,、身體松馳,、心腦澄靜。乃是宋氏三體式站樁上乘內(nèi)家修心養(yǎng)生功,。 中國有句成語“一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰”，說時間的珍貴,，中國武術(shù)上乘內(nèi)功有句諺語：“千金難買丹田氣,，萬金難求足能量”。表達了對功夫的渴望,！所以老師常說：“學(xué)三年,，天下行，再學(xué)三年,，寸步難行“,。能人背后有高人，高人背后有隱士,，天外有天,，學(xué)無止境。 中國武術(shù)是一個大寶庫,，功夫和修心養(yǎng)生已逐漸走向世界,，并得到認可。修心養(yǎng)生是武術(shù)衍生品,，上乘內(nèi)功都要求打通經(jīng)脈,，是符合人體結(jié)構(gòu)的正確訓(xùn)練方法。我們作為實踐打通經(jīng)脈先行者,，更有責(zé)任去研究,、弘揚前人留給我們的寶貴財富。因為上乘內(nèi)家修心養(yǎng)生要求我們懂得更多,、研究得更深,，層次更高?？傊问闲我馊w式站樁是我國國術(shù)中的一朵奇葩,，是任何種拳術(shù),，樁法所無法取代的，讓這一優(yōu)秀歷史文化遺產(chǎn)更好地造福于人類,。 \睡前1個動作讓你輕松長高 分享 我的博客 微博 微信 朋友圈 N 同時轉(zhuǎn)發(fā)到微博 發(fā)送 |
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