腦血管病嚴(yán)重危害人類健康，具有發(fā)病率高,、致殘率高,、致死率高、復(fù)發(fā)率高四大特點(diǎn),，給個(gè)人,、家庭,、社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

識別腦血管病的早期癥狀尤為重要,，例如出現(xiàn)一側(cè)肢體偏癱,、肢體麻木、言語障礙,、吞咽障礙,、認(rèn)知障礙，突然出現(xiàn)頭痛,、眩暈,、伴惡心嘔吐等癥狀需及時(shí)來醫(yī)院就診。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),，很多中風(fēng)患者的手指肚上都出現(xiàn)了這種橫紋,。當(dāng)然，并不是說您有橫紋就一定會中風(fēng),，但如果您本身有心血管疾病,，又有橫紋的話，就必須要小心了,。

腦中風(fēng)最常見又最危險(xiǎn)的因素,，非“高血壓”莫屬，大概有80%的病例是由高血壓引起的,。此外,，以下這些也是腦中風(fēng)高危人群，需警惕,！

①血脂異常

②糖尿病

③吸煙

④心房顫動

⑤超重或肥胖

⑥缺乏運(yùn)動

⑦有腦卒中家族史

有以上情況者,，需要高度警惕腦中風(fēng)，臨床實(shí)踐證明,，搶救腦中風(fēng)的最佳時(shí)間是3小時(shí)之內(nèi),。中風(fēng)突然發(fā)生，若仔細(xì)觀察,，在發(fā)病前往往會出現(xiàn)一些預(yù)兆,。

中風(fēng)前期身體發(fā)出的信號

1、哈欠連綿

當(dāng)腦動脈硬化逐漸加重,，管腔愈來愈窄,，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時(shí),，會引起哈欠反射,。多在缺血性中風(fēng)發(fā)作前5至10天內(nèi)，頻頻打哈欠者可達(dá)80%左右,，是重要的報(bào)警信號,。

2,、口吃

流涎癥狀是說話不利索、流口水,，有中風(fēng)跡象,，可能會突然發(fā)病。

3,、一過黑蒙

即突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑,，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即恢復(fù),，還伴有惡心,、嘔吐、頭暈及意識障礙,。

4,、視物模糊

即表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù),?？频賹Τ霈F(xiàn)短暫視力障礙的10例病人進(jìn)行了眼底檢查和腦血流量測定，發(fā)現(xiàn)其中有3例視網(wǎng)膜中心動脈閉塞,，7例為視網(wǎng)膜分支動脈閉塞,。

5、剃刀落地

是指自己持刀刮胡子時(shí),，頭轉(zhuǎn)向一側(cè),，突然感覺手臂無力,，剃刀落地,，1至2分鐘后完全恢復(fù)。這是由于轉(zhuǎn)頭扭頸時(shí),，引起已經(jīng)硬化的頸動脈扭曲,，加重了狹窄，導(dǎo)致了顱腦供血不足所致,。

6,、偏側(cè)麻癱

即短暫性腦缺血發(fā)作，嚴(yán)格說來,，這已是最輕型中風(fēng),。據(jù)追訪觀察，短暫性腦缺血發(fā)作后3至5年,，約有半數(shù)以上的人發(fā)生缺血性中風(fēng),。

7、出現(xiàn)難以忍受的頭痛

頭痛由間斷性變?yōu)槌掷m(xù)性,，或伴有惡心嘔吐,。這常是由于動脈內(nèi)壓力突然升高,，使血管壁痛覺感受器受刺激所致。這可能是腦出血的訊號,，應(yīng)特別注意,。

預(yù)防腦中風(fēng)做好以下幾點(diǎn)

1、合理膳食

合理的膳食營養(yǎng)對于預(yù)防心腦血管疾病具有特別重要的意義,。調(diào)理得當(dāng),，能延長壽命，減少病痛,。日?？梢远嘧⒁鈹z取以下食物：

①多含碘：如海帶、紫菜,、蝦米等,，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發(fā)生,。

②多果蔬：因其中含維生素C和鉀,、鎂等。維生素C可降低膽固醇,，增強(qiáng)血管的致密性,，防止出血，鉀,、鎂對和因管有保護(hù)作用,。

③多“好油”：歐米伽-3脂肪酸是人體必需脂肪酸，也是人體最缺乏的一種重要營養(yǎng)元素,。蘇子油含大量歐米伽3脂肪酸α-亞麻酸,，進(jìn)入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為“血液清道夫”,，可降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量,，降低血栓的發(fā)生幾率，清除血液內(nèi)的有毒有害物質(zhì),，將過多的脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)出血液,，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時(shí)刻保持完美狀態(tài),。蘇子油不僅能夠夠清理血液垃圾,，降壓降脂，預(yù)防心腦血管疾病,，調(diào)整臨界性高血壓,，預(yù)防腦出血。

2,、多喝水

水是生命之源,，多喝水可以預(yù)防血粘稠等,，還可以排毒，喝水時(shí)加點(diǎn)有益于心血管的茶一起沖泡更佳,！

①黎王草泡水：黎王草是一種中草藥,，味甘、辛,、微苦,、性平，入肝,、腎經(jīng),。黎王草的葉被用來作為抗癌藥物來食用。研究發(fā)現(xiàn),，其有效物質(zhì)黃酮類化合物,，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死,、降血壓,、降血糖、降血脂,、抗心律失常,，可改善心腦血管疾病。調(diào)理三高,，一般半個(gè)月到一個(gè)月即可見效,。

②金玉蘭根泡水：金玉蘭為藥食兩用植物，富含多種營養(yǎng)物質(zhì),，具有降低尿酸,，降低血脂，降低血壓和降低血糖作用,，能夠調(diào)節(jié)三高,，保護(hù)心腦血管,，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,。

③金蒲菊茶泡水：用蒲公英2g，金銀花0.5g,，菊花0.5g,，混合制成茶包，每天泡兩三包代茶引,，可清熱去火,，防腎炎，蒲公英歸肝,、胃經(jīng),。能去火消炎,，清肝利膽，被稱為尿床草,，具有很好的利尿消炎效果,，對治療小便短赤效果頗佳。而菊花疏散風(fēng)熱,、有清火抗菌降壓作用,。金銀花則是清熱解毒的良藥，有抗菌抗炎功效,。三種去火消炎,，利尿抗菌的藥材混合配伍，具有增強(qiáng)效力的作用,。

④綠茶泡水：綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量,。另外，綠茶中還含有特效成分——兒茶酚,，具有防止血液氧化的作用,，預(yù)防血壓、血糖的升高,，讓血液循環(huán)更加順暢,。

3、戒煙,，忌酒

抽煙會明顯增加腦中風(fēng)的機(jī)會,，且與抽煙的量成正相關(guān)。過多的酒會造成高血壓,、血液凝集性增高,、心率不整以及減少大腦血流量而增加腦中風(fēng)的機(jī)會。

4,、警惕心臟疾病

心臟疾病是引起腦卒中的重要原因,。許多原有冠心病、心律失常的病人會突然中風(fēng),，所以要積極治療心臟的疾病,，并請教醫(yī)生是否可用一些抗凝治療。

5,、加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉

鍛煉可變脂肪為熱能,，不僅能健身強(qiáng)體，促進(jìn)血液循環(huán),，還能增加血管的柔韌性,，使血管更富彈性。研究表明，身體化解血栓的能力在早晨最低,，晚間最高故早晨發(fā)生心臟病的人比其他時(shí)間多,。因此老年人安排健身的時(shí)間以傍晚最好，這樣可使微血管中血栓的化解達(dá)到最佳狀態(tài),。

康復(fù)治療要掌握八字方針

早期,、主動、全面,、堅(jiān)持,。

早期康復(fù)指癥狀體征不再進(jìn)展，生命體征相對平穩(wěn)48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行康復(fù),；全面康復(fù)指利用中西醫(yī)結(jié)合特色技術(shù),，根據(jù)病人實(shí)際情況進(jìn)行治療。

康復(fù)過程中,，腦中風(fēng)病人經(jīng)常存在焦慮,、抑郁、認(rèn)知方面的問題,，因此應(yīng)當(dāng)給予病人關(guān)注和鼓勵(lì),，適當(dāng)解釋一些病情，緩解病人的焦慮和抑郁,。