人體正常頸椎呈現(xiàn)是有一定弧度的，但是我們生活中經(jīng)常性的不常姿勢或習慣,，會導致頸椎長期違反自然的彎曲,，以及出現(xiàn)頸椎強直現(xiàn)象。頸椎強直是頸椎病的一種,，主要表現(xiàn)為頸椎正常彎曲消失,，自我感覺局部酸痛,，嚴重的有頭暈，手麻等,。

造成頸椎強直原因：

1.主要是隨著身體機能降低,，骨骼中的鈣質(zhì)流失增大，骨密度持續(xù)下降,，頸椎附近的肌肉力量減小,，韌帶等軟組織的韌性降低，椎間盤水分減少彈性降低,，導致骨骼邊緣摩擦增大,，椎間盤的彈性降低后維持頸椎之間的穩(wěn)定性作用也降低，同時椎間盤承受壓力的能力也減小,，這些都是自然退化引起這種疾病的原因,。

2.生活中長期不良習慣會導致頸椎長期違反自然的彎曲，導致頸部肌肉,、韌帶和椎間盤疲勞過度產(chǎn)生頸椎間盤突出,，頸椎骨質(zhì)再生。

頸椎強直作為早期頸椎病癥狀類型之一,，該如何得到有效治療,？頸椎強直具體有哪些癥狀以及我們從哪些方面減輕這些癥狀。同時學會預防很重要,。

癥狀表現(xiàn)：

頸椎強直癥狀主要表現(xiàn)為頸部和肩背部酸痛發(fā)緊,、頭痛、頭暈,、上肢麻木,。

注意事項：

第一、注意適當休息

避免睡眠不足,。睡眠不足,、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，將導致神經(jīng)肌肉的過度緊張,，強化頸椎病癥狀,。

第二、改變用枕習慣

頸椎的生理曲度（簡稱頸曲）并非是一成不變的,。隨著年齡的增長,、頸椎會出現(xiàn)退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生,、從而使頸曲發(fā)生改變,，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有,，當人們長期姿勢不當,、生活習慣不良,，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷,、外感風寒時,，頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。頸曲的改變或消失,，往往意味著椎體穩(wěn)定性變差,，椎間隙變窄，椎間孔變小,，椎體退變,，神經(jīng)受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外,，頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚,、頸韌帶損傷、椎體旁有關(guān)肌肉的損傷等,，進而誘發(fā)頸椎病變,。這時，人很有可能出現(xiàn)頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力,，甚至出現(xiàn)大小便失禁,、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。所以正確使用樂哈哈鎮(zhèn)痛,、安眠枕,，這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。

第三,、積極鍛煉

特別是頸肩背部肌肉的鍛煉,，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度,、增加頸椎生物力學結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性,，同時促進血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復,。

第四,、可使用熱敷

對于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用,。

預防手段：

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉,，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈,，后伸及旋轉(zhuǎn)運動,，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達,，韌度增強,，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

2.避免高枕睡眠的不良習慣,，高枕使頭部前屈,，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能,。

3.頸椎病康復操可改善患者頸部的血液循環(huán),，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效：無頸椎病者可起到預防作用,。姿勢：兩腳分開與肩同寬,，兩臂自然下垂,全身放松，兩眼平視,，均勻呼吸,，站坐均可：

1）、雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部,，左右來回摩擦100次,。

2）、左顧右盼頭先向左后向右轉(zhuǎn)動,，幅度宜大,，以自覺酸脹為好，30次,。

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