一,、影響肌力的因素

1,、肌肉的橫截面積

肌力與橫截面積成正比

2、肌肉的初長度

被牽拉至靜息長度的1.2倍時肌力最大

3,、運動單位的募集

同時投入收縮的運動單位越多,，肌力就越大

4、肌纖維的走向與肌腱長軸的關系

羽狀的走向的肌纖維越多,，肌力就越大

二,、肌肉的物理特性

1、伸展性與彈性

伸展性：肌肉在外力的作用下可被拉長的特性

彈性：當外力解除后,，被拉長的肌肉又恢復原狀的特性

2,、粘滯性

肌肉收縮或被拉長時，肌纖維之間,、肌肉之間,、肌群之間發(fā)生摩擦的外在表現(xiàn)。

在肌肉收縮時會產(chǎn)生阻力,，粘滯性的大小與溫度成反比

三,、肌肉的分型

I型慢縮纖維又稱紅肌，即緩慢－氧化型肌纖維

IIa型和IIb型快縮纖維又稱白肌,，即快速－糖 原分解型肌纖維

四,、肌肉的收縮類型

1、等張收縮

是肌力大于阻力的加速運動和小于阻力的減速運動,，產(chǎn)生關節(jié)運動,，又稱動力收縮

向心收縮：肌肉收縮時，關節(jié)角度變小

離心收縮：肌肉收縮時,，關節(jié)角度變大

2,、等長收縮

肌肉收縮力與阻力相等，肌肉長度不變,，不產(chǎn)生關節(jié)運動,。

支持作用、加固作用,、固定作用

五,、肌肉的協(xié)作關系

1、原動肌或主動?。寒a(chǎn)生一特定運動的主要肌

2,、拮抗肌：與主動肌作用方向相反的肌肉。

3,、協(xié)同?。号c主動肌作用相同或基本相同。

4,、固定?。簽榱顺浞职l(fā)揮原動肌的作用需要有其他肌群固定其定點附著的骨。

5,、中和?。合拗苹虻窒瓌蛹‘a(chǎn)出一部分不需要的動作的肌肉

六、多關節(jié)肌的主動不足 和被動不足

1,、主動不足

多關節(jié)肌作為原動肌工作時,，其肌力充分 作用到一個關節(jié)后，就不能充分作用于其他關節(jié)

2,、被動不足

七,、運動對肌肉形態(tài)結構的影響

1、肌肉體積增大

2,、肌纖維中線粒體數(shù)目增多,，體積增大

3、肌纖維周圍毛細血管增多

4,、肌肉內化學成分的變化