文 | 心之助簽約作者章非 盧悅  趙悅辰

主播 | susie

小編 | 心之助 云云

香港《文匯報(bào)》報(bào)道調(diào)查顯示,，近50%未婚情侶愿意花費(fèi)至少3000元(港幣)慶祝情人節(jié),，已婚者則不足25%,；更有30%及40% 已婚人士表明不會(huì)準(zhǔn)備禮物及安排節(jié)目。兩性關(guān)系專家也指出,，已婚者慶祝節(jié)日可增加生活情趣,，有助夫妻感情歷久常新。1

今天是情人節(jié),，你打算怎么過,？

小敏微微抬了抬頭，透過星巴克杯子上飄著的水氣哀怨地看了我一眼,，說：略過,。

閨蜜好像說了一個(gè)段子，但是恐怕是大多數(shù)已婚女人心里的隱痛：情人節(jié)不但虐了單身狗,，還虐了我們這些已婚婦女,。

上個(gè)情人節(jié)你可還有印象？

市場(chǎng)部的Amy收到了一大束香水百合,，她美滋滋地把花放在卡位最明顯的位置,，你每一次經(jīng)過，目光都不由自主地被吸引過去,。

回家的路上,，情侶好像變多了，他們拉著的手和相互對(duì)視的深情目光,，不像以往那樣讓你感覺到溫馨和甜蜜,，反而像一根根尖刺，刺痛了你心里的某個(gè)角落,。

終于回到家,，你心里還是有一絲絲小小的渴望，雖然理智告訴你：不可能,。但是情感卻像無(wú)數(shù)的小手,，饑渴地伸展著。

于是一整個(gè)晚上,，你都在期盼著,，等待著，然后失望了,。

年復(fù)一年,，這一天對(duì)你來(lái)說，不再有任何的意義,，說起來(lái)自己也帶著一種理直氣壯：都老夫老妻了,，還過什么情人節(jié)呢？

這種理直氣壯給了你面對(duì)事實(shí)的勇氣，但是卻沒有安慰到你,，你的渴望就像干涸稻田里的秧苗，當(dāng)它開始打蔫兒的時(shí)候,，它是那么想要哪怕一滴水的澆灌,，但是它沒有等到，于是不停地失水,、干枯,、直至枯萎。

小敏苦笑地說：想要過一個(gè)情人節(jié),？恐怕我真的要去找一個(gè)情人才行了,。

曾經(jīng)的海誓山盟，心心相印又水乳交融,，哪怕片刻相依也是幸福的,。曾經(jīng)也是那么興致勃勃地一起策劃各種浪漫約會(huì)、旅行,，但是當(dāng)一切歸于婚姻,，尤其是有了孩子之后，兩個(gè)曾經(jīng)甜蜜無(wú)比的愛人變成了在同一屋檐下搭伴過日子熟悉的陌生人,。

男人也覺得很委屈,。

朋友大鵬說，談戀愛的時(shí)候約會(huì),，不就是要找機(jī)會(huì)在一起嗎,？現(xiàn)在天天在一起，還過什么情人節(jié)呢,？人那么多,，花又漲價(jià)，不是多此一舉嗎,？再說錢不是都在你那嗎,？你想要什么自己就去買好啦。

女人那么想要過情人節(jié),，真的就是想要一樣?xùn)|西或者一束花嗎,？

阿雯就從來(lái)都不過情人節(jié)，哪怕她老公很“哀怨”地提議,，她都會(huì)否決,。她的理由是情人節(jié)那天吃飯?zhí)珨D，買花不實(shí)惠,，還不如給她買別的東西,。同事們都笑她是男人思維，但是只有我知道，她真的不需要一個(gè)情人節(jié),，因?yàn)槔瞎珜?duì)她的關(guān)心和在意,，讓每天都是情人節(jié)。

當(dāng)一個(gè)女人,，老公對(duì)她的愛和包容已經(jīng)滿滿地充盈了她整個(gè)的精神世界,，她就無(wú)所謂什么情人節(jié)了。然而大多數(shù)已婚的女人,，卻早已感受不到情感的流動(dòng),。

我們生活在現(xiàn)實(shí)的層面，精神卻越來(lái)越干枯,，于是在情人節(jié)的時(shí)候,，好渴望能有一個(gè)男人在這樣特殊的日子里，給我們一個(gè)驚喜,，突然溫暖了我們的內(nèi)心,，讓我們怦然心動(dòng)，讓我們的愛和感受還活著,。

人本來(lái)就是感情的動(dòng)物,，情感的表達(dá)、傳遞和交流,，構(gòu)建了人和人之間建立情感關(guān)系模式的基礎(chǔ),。

當(dāng)我們長(zhǎng)大成人，和伴侶的親密關(guān)系就會(huì)成為人生中最重要的依戀關(guān)系,?？梢赃@么說，生而為人,，只要不餓死,，就會(huì)渴望情感，甚至為了得到能夠滿足內(nèi)心極大需求的情感,， 連生死都置之度外,。2

以前車馬很遠(yuǎn)，書信很慢,，一生只夠愛一個(gè)人,。

很唯美不是嗎？其實(shí)細(xì)思一下,，我們父母的一輩,，大多數(shù)一生奔波困苦，甚至掙扎在生存的邊緣之上,。他們的婚姻,，更多的是為了完成生物上的種族延續(xù)和尋求經(jīng)濟(jì)共同體,，甚至是政治上的互利共生，情感需求可以有,，但是并不是主要的部分,。所以，在他們的婚姻里,，哪怕感情上存在一些問題,，大多數(shù)人也能“忍一忍”也就過去了。

但是現(xiàn)在已經(jīng)不一樣了,，你現(xiàn)在很少憂慮吃飽穿暖對(duì)不對(duì)？你在婚姻中,，更迫切的需要得到的已經(jīng)并不是經(jīng)濟(jì)上的庇護(hù),，而是情感的滿足不是嗎？

有人說,，走進(jìn)婚姻,，愛情就已經(jīng)消失了。

馮小剛的《一聲嘆息》里有一句很經(jīng)典的臺(tái)詞：我摸著你的手,，就像摸我自己的手一樣,，沒有感覺，可是要把你的手鋸掉也跟鋸我的手一樣疼,。

感情還在,，卻換了一種形式，有人說這是變成了親情,，其實(shí)不過是消極的安慰,。

從前你和老公連手牽手過個(gè)馬路都感覺幸福無(wú)比，為什么現(xiàn)在會(huì)越來(lái)越消極和疲憊,，連一句我愛你都吝嗇去和對(duì)方說,？

其實(shí)你們這段慢慢冷卻的感情并不是破裂了，而是走入了“關(guān)系倦怠”,。

關(guān)系倦怠指的是在一段關(guān)系中,，一個(gè)人對(duì)這段關(guān)系或自己的伴侶感到麻木和疲倦。

當(dāng)婚姻走入關(guān)系倦怠,，就像人患了慢性的癌癥,，有活力的細(xì)胞被慢慢地殺死，最后整個(gè)機(jī)體變得脆弱不堪,，只要有一個(gè)誘因就會(huì)徹底走向毀滅,。

這時(shí)候，你就需要甄別,，你們感受到的是缺乏新意型倦怠和勞累型倦怠,。

當(dāng)婚姻變得越來(lái)越?jīng)]有樂趣,，曾經(jīng)的激情被鍋碗瓢盆的日常瑣碎代替,，這讓你產(chǎn)生的是缺乏新意型倦怠,。

想想談戀愛的時(shí)候，你和你的愛人一開始會(huì)非常享受互相了解的過程,，就像閱讀一本有趣的書,，一直好奇，總是在猜想后面還有什么我們不知道的情節(jié)呢,？但是隨著你們彼此袒露的越來(lái)越多,，就像已經(jīng)把一本書讀到了盡頭，在無(wú)數(shù)次滾瓜爛熟的翻閱之后,，你就會(huì)感覺到連再次打開它的興趣都沒有了,。

另外一種情況，兩個(gè)人走入婚姻后,，不斷出現(xiàn)的問題一直得不到解決,，甚至又有新的矛盾出現(xiàn)，讓你覺得累覺不愛啊,。你要小心,，你們已經(jīng)進(jìn)入勞累型倦怠。

曾經(jīng)有個(gè)女性朋友和我抱怨說：剛結(jié)婚三年,，就好像進(jìn)入了更年期,，三年的日日夜夜，她無(wú)時(shí)無(wú)刻不被生活的瑣事和丈夫的自大困擾,。

很多時(shí)候,，彼此因?yàn)楦髯猿砷L(zhǎng)中的問題，最后形成丈夫比較容易自戀,，妻子比較容易自卑,。

如果自戀的丈夫能夠經(jīng)常鼓勵(lì)她，贊美她,。妻子則能夠仰視丈夫,，崇拜他，表?yè)P(yáng)他,。那么這段關(guān)系就走入了正面的循環(huán),。但是如果相反，丈夫利用自己的自大不停地貶低妻子,，妻子在更自卑的同時(shí)嘲笑丈夫的盲目自大,，那么關(guān)系就走入了內(nèi)耗的模式。

沒有最好的人,，只有最好的相處模式,。如果我們長(zhǎng)期處于勞累型倦怠中,，自我的能量不斷地被消耗，就會(huì)越來(lái)越抑郁和無(wú)助,，也會(huì)失去修復(fù)關(guān)系的動(dòng)力和能力,。3

世界上最可悲的事情，就是我明明還愛你,，可是我卻沒有力氣繼續(xù)和你走下去了,。

關(guān)系倦怠對(duì)一段情感的影響有時(shí)候是強(qiáng)烈且極端的，很容易讓我們?cè)陉P(guān)系中感到“心累”,，感到絕望,。這個(gè)時(shí)候，找到你感到倦怠的原因是有必要的,。

第一種情況是：愛情也有保質(zhì)期,，自我延伸的需要得不到滿足。

還記得你們談戀愛的時(shí)候,，你眼中的他有多美好嗎？翩翩少年,？仙氣少女,？

那個(gè)時(shí)候，我們都容易被比自己優(yōu)秀很多的異性吸引,，因?yàn)樵谶@些人身上,，我們能夠擴(kuò)展興趣、技能和經(jīng)驗(yàn),。但是隨著時(shí)間的推移和彼此了解的加深,，另一半身上吸引我們的地方越來(lái)越少，在結(jié)婚之后,，很多人（尤其是男性）認(rèn)為關(guān)系確定了之后,，就不需要再去耗費(fèi)更多的精力來(lái)維系了，自己也拒絕了自我提升,。

翩翩少年變成了腦滿腸肥的大叔,，曾經(jīng)仙氣十足的小美女成了蓬頭垢面的黃臉婆。你會(huì)感覺到怎么曾經(jīng)在戀愛中放大的優(yōu)點(diǎn)不見增多,，缺點(diǎn)倒是越來(lái)越凸顯了,？我曾經(jīng)熱戀的人，怎么變成了這樣,，難道我談了假戀愛,？

第二種情況是：沖突過多卻不能很好的溝通。

談戀愛的時(shí)候,，你和愛人你儂我儂,，兩個(gè)人的小世界甜蜜無(wú)比,，可是結(jié)婚之后，各種意想不到的沖突都來(lái)了,，比如婆媳大戰(zhàn),、親子教育、經(jīng)濟(jì)壓力等等,。

有時(shí)候我們沒有做好心理準(zhǔn)備呀,，這些沖突消耗了彼此的感情核能量，產(chǎn)生了各種各樣不良的情緒,，如果不能通過良好的溝通去解決,，就會(huì)沖突不斷。

第三種情況是：角色轉(zhuǎn)換不暢和共情能力的不足,。

走入婚姻以后,，你將要從嬌弱的女孩要成為賢淑的妻子和溫柔的母親，他將要從幼稚的男孩要成長(zhǎng)為包容的丈夫和堅(jiān)強(qiáng)的父親,。

有的人邁入婚姻后,，不能發(fā)展更好的自我，反而退縮成一個(gè)嬰兒的狀態(tài),，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在依賴對(duì)方來(lái)照顧自己,，停止了和外界的交換。

比如滿世界跑的“媽寶癥”和“公主病”患者們,，如果你的伴侶是這樣的人,，你會(huì)覺得非常的疲憊，因?yàn)樗ㄋ]有辦法共情你的感受,，也不能給你提供足夠的情感支持和安全需要,。久而久之，婚姻真的成了愛情的墳?zāi)埂?/p>

這時(shí)候如果不做積極正向的調(diào)整,，只是麻木的忍受,，或者不斷向?qū)Ψ剿魅〉姆绞絹?lái)解決問題，沖突會(huì)更加連續(xù)不斷,。

更可怕的是,，關(guān)系倦怠一旦出現(xiàn)，就會(huì)形成負(fù)面循環(huán),，如果不打破這種循環(huán),，倦怠的程度會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。你會(huì)覺得兩個(gè)人在一起太累,，還不如一個(gè)人呆著,，不那么親密之后，看對(duì)方怎么看怎么不順眼,，干脆就不想再搭理他了,，或者一說話就吵架,。

越來(lái)越少的溝通或者不良溝通以及缺點(diǎn)的放大，會(huì)制造更多的沖突和矛盾,，這些矛盾的本身會(huì)進(jìn)一步加劇關(guān)系的倦怠,。4

“既然這么疲倦，那就離了算了吧,！”

有些女人可能會(huì)這么想過,。

可是，仔細(xì)想一想,，你真的舍得讓孩子沒有一個(gè)完整的家嗎,？你真的有勇氣舍棄這段婚姻嗎？雖然生活過得味同嚼蠟,，但是最起碼老公沒有出軌,，還依舊踏實(shí)工作努力賺錢。他還是你在面對(duì)生活感到惶恐不安的時(shí)候,，那個(gè)習(xí)慣的依靠,。

所以，離婚,？也就是吵架的時(shí)候,，用來(lái)威脅他和泄憤的話吧。

這個(gè)時(shí)期的你們熟悉如親人,，卻丟失了戀人間的親密感。親密感對(duì)于穩(wěn)定一段長(zhǎng)期關(guān)系是非常重要的因素,。

如果你注意觀察過,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你們沉浸在親密無(wú)間的纏綿中,，你們就會(huì)很少注意到生活的瑣碎,，也不會(huì)為生活的無(wú)聊而煩躁，反而,，你會(huì)覺得那單純平淡的生活充滿了淡淡的幸福,。

有研究顯示，婚姻中缺乏共享活動(dòng)的夫妻,，他們關(guān)系的親密感更低,。夫妻之間共享活動(dòng)和愛好，可以在婚姻關(guān)系中建立了一種特殊的聯(lián)結(jié),，幫助夫妻發(fā)展一種相互依存的關(guān)系——既獨(dú)立又相互依賴,。

嘗試增加夫妻之間的親密感，你們可以一起做下面的事情：　愛情寄語(yǔ)　

私密時(shí)間里,，彼此的眼神交流與身體接觸

在家以外的地方感受兩人世界

在家中感受兩人世界

一起吃晚飯,，分享今天生活中的感受

沙發(fā),、床上抱在一起

具有親密感的性行為

和孩子、親朋一起分享家庭時(shí)光

與另一對(duì)伴侶一起活動(dòng)

一起參加一些有趣的活動(dòng)——高爾夫,，保齡球,，跳舞，打牌

討論感興趣的話題——如政治,，新聞,，心理學(xué)等

談?wù)撐覀儽舜耍覀兊奈磥?lái),、感受和需求

彼此陪伴著做一些事——看電影,、電視、吃晚飯,、看書 

一般說來(lái),，你們會(huì)有不同的愛好，重要的是,，你知道什么時(shí)候滿足自己的需求,，什么時(shí)候要滿足對(duì)方的需求。當(dāng)付出與索取可以在你們關(guān)系中自由進(jìn)行的時(shí)候,，你們的關(guān)系就達(dá)到了一種舒適的狀態(tài),，親密感也便與之俱增。

婚姻就像女人的臉,，不保養(yǎng)就會(huì)變老,，只有永遠(yuǎn)的親密感，才能讓你的婚姻永不凋零,。

聰明如你,，一定知道該怎么做了吧！

TIPS

當(dāng)我們的婚姻出現(xiàn)問題的時(shí)候,，不要著急,，不要害怕，下面將會(huì)教大家怎樣去評(píng)估我們出現(xiàn)的問題是否嚴(yán)重,？

最后,，小編在這里祝福大家情人節(jié)快樂哈！在這樣美妙的時(shí)刻,，有必要來(lái)一波溫（nue）情（gou）,。由Michael Bublé創(chuàng)作的MV《I Believe in You》講述的是兩個(gè)孩子青梅竹馬到相伴終生的故事。我們每個(gè)人都會(huì)獲得愛,，不管此刻的你是一個(gè)人,，還是兩個(gè)人，都希望你幸福！