3種很普通的蔬菜，竟然具有防癌的作用,，帶來營養(yǎng)的同時也帶來對抗癌細胞的功效,！韭菜

韭菜富含維生素，礦物質(zhì),，是一種營養(yǎng)價值很高的食物,。除了含有蛋白質(zhì)，脂肪,，碳水化合物之外還有豐富的維生素A,，胡蘿卜素，鉀,。對于提高視力,，緩解眼疲勞，長時間對電腦的人非常適合吃,。還可以增強免疫力,，抗氧化，抗衰老,，適合高血壓的人吃,。預(yù)防腸癌效果最好。大蒜

大蒜是抗癌之王,，營養(yǎng)價值高,，大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要成分，大蒜中的蒜素與維生素B1共同產(chǎn)生的蒜硫胺素,，能消除疲勞,，增強體力,。大蒜最好在中午吃,，晚上吃容易刺激鼻,，咽和胃粘膜。體質(zhì)較弱的人,，一次1-2瓣即可,，否則容易上火。蔥

蔥是廚房必備之物,，除了做調(diào)味品之外,，一般是生吃或者涼拌菜。蔥的揮發(fā)油等成分具有刺激身體汗腺,，有發(fā)汗散熱的作用,。蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易咳出,。蔥中所含果膠,，可明顯的減少結(jié)腸癌的發(fā)生。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長,。希望小編的分享可以幫助到大家,。