每當(dāng)人體膀胱中的尿液充盈至200-300毫升時(shí)，中樞系統(tǒng)便會(huì)向相關(guān)器官發(fā)送需要排尿的信號(hào),，即老百姓平時(shí)所講的“有尿意”,。但男性的生理結(jié)構(gòu)決定了他的尿道要比女性的長，總長度可達(dá)20-25厘米,，很容易造成尿液殘留,。對(duì)于有前列腺增生的老年男性，如果殘余的尿液長期滯留在體內(nèi),，容易引發(fā)尿路感染,，會(huì)給健康留下隱患。

    男性一般都是站著排尿的,，這是由男性的生理結(jié)構(gòu)來決定的,。因?yàn)槟行缘哪虻朗浅尸F(xiàn)一個(gè)S形的，當(dāng)他們站立時(shí),，會(huì)受到重力影響,，這樣尿液才可以比較自然地流出來。然而,，有前列腺增生的老年男性,，其尿液常因增生問題而緩慢排出。尤其在排尿后,，若馬上坐下,，會(huì)增加尿道內(nèi)外括約肌的壓力,，使尿道形成前后閉合的腔。一方面,，會(huì)造成殘留尿液反流,，讓尿道中的細(xì)菌有了可乘之機(jī),，從而誘發(fā)感染,；另一方面，會(huì)加重原有的前列腺病癥,，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重,。嚴(yán)重者更會(huì)引起腎功能不全或者尿儲(chǔ)留。所以,，男性在小便后不要急著坐下來,，而是應(yīng)該站立活動(dòng)3-5分鐘后，再坐下,。

    老年男性要養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣,，不要沉迷于追劇或打麻將而長期憋尿，讓尿道中的細(xì)菌有機(jī)可乘,。同時(shí)老人在白天要多喝水,，保持小便通常，以減少泌尿系結(jié)石的機(jī)會(huì),。但睡前2小時(shí)最好減少進(jìn)水,，避免出現(xiàn)夜尿頻多而影響睡眠。
 

    以下四招,，可幫助老年男性排凈殘余尿,。

    第一招：小便完擠壓會(huì)陰  可嘗試用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下，這樣做能使前列腺中殘留的尿液順利排出體外,，減少泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì),。

    第二招：提肛運(yùn)動(dòng)  平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,，從而盡可能地減少尿液的殘留,。

    吸氣時(shí)，肛門用力內(nèi)吸上提,，緊縮肛門,，呼氣時(shí)放松。每次肛門放松,、緊縮30次,，早晚各一次。若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿,，胸部貼床,，抬高臀部）做提肛運(yùn)動(dòng),，效果更佳。

    第三招：溫水坐浴  洗澡后,，用40℃左右的溫水坐浴15-20分鐘,，同樣可促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)，有利排尿,。要提醒的是,，育齡男性則不宜嘗試此方法。

    第四招：睡前按摩  可以在睡覺之前做自我按摩,，以達(dá)到保健目的,。一般取仰臥位，左腳伸直,，左手放在神闕穴（位于肚臍處）上,，用中指、食指,、無名指三指旋轉(zhuǎn),，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次,。完畢換手做同樣動(dòng)作,。

    肚臍的周圍有氣海穴（位于下腹部，前正中線上,，臍下1.5寸處）,、關(guān)元穴（位于氣海穴下1.5寸）、中極穴（位于關(guān)元穴下1寸）,，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所,，適當(dāng)按摩有利于膀胱恢復(fù)。
 

    廣西東蘭姚靜問：一個(gè)月前我發(fā)現(xiàn)尿液顏色有些偏黃,，以前,，通常是早上尿液顏色略黃，而最近這段時(shí)間,，白天的尿液顏色也有些黃,。老公說，可能是我最近這段時(shí)間飲水少引起的,。但我還是有些擔(dān)心,，請(qǐng)問醫(yī)生，尿液顏色偏黃是哪些原因引起的,？

    廣西南寧市人民醫(yī)院主任醫(yī)師李艷鳴回復(fù)：早晨起床時(shí)尿液顏色偏黃一般屬正?，F(xiàn)象，這是因尿液經(jīng)過一晚上的濃縮而引起,。而白天尿液顏色也偏黃,，則需提高警惕,。

    飲水少，尿液處于濃縮狀態(tài),，這在一定程度上會(huì)使尿液顏色偏黃,。除此之外，黃疸也會(huì)使尿液顏色變黃,，嚴(yán)重時(shí)就像濃茶水,。21nx.com黃疸引起的尿液顏色偏黃情況較為嚴(yán)重，一般持續(xù)時(shí)間較長,，顏色較為明顯（茶水色）,，并伴有皮膚黃,、眼睛黃等癥狀,。

    如果患者出現(xiàn)明顯的尿液顏色偏黃，并且持續(xù)時(shí)間長（超過10天）,，伴有皮膚黃,、眼睛黃等癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行尿檢及肝功能檢查,，以便得到及時(shí)治療,。
 

    40歲的張老師最近一段時(shí)間總是尿頻，排尿后還有尿不盡的感覺,，按泌尿系感染服用了一段時(shí)間的消炎藥也不見效,，到醫(yī)院檢查化驗(yàn)?zāi)蛭匆姰惓＃t(yī)生又讓他做了彩超和CT檢查,，最后確診為盆腔脂肪增多癥,。

    盆腔脂肪增多癥是一種少見疾病，由于大量的脂肪組織增生堆積于盆腔,，擠壓膀胱等器官,，使膀胱變形，從而出現(xiàn)尿頻,、排尿困難,、夜尿增多等癥狀，CT及核磁共振檢查可以幫助診斷,。

    盆腔脂肪增多癥發(fā)病原因不明,，目前尚無特效治療藥物，對(duì)于癥狀較重,、腎臟積水嚴(yán)重者可以進(jìn)行手術(shù)治療,，手術(shù)方法是剔除盆腔多余脂肪組織。

    盆腔脂肪增多癥臨床少見,，而且癥狀又缺乏特異性,，因此臨床易被誤診,，如果出現(xiàn)尿頻、排尿困難等癥狀,，要想到本病的可能,，做到早診斷、早治療,。
 

    32歲的張先生是某公司的高管,，叱咤商界，領(lǐng)導(dǎo)器重,，同事羨慕,，然而事業(yè)一帆風(fēng)順的他最近有了難言之隱：日常生活中常自覺小便憋不住，小便時(shí)尿道有燒灼感,，頻繁上廁所使得他失去往日的從容淡定,，家里妻子的冷淡和猜疑更使他壓力驟增。前些天聚餐時(shí)有一個(gè)很要好的朋友得知此事,，開玩笑說他的癥狀怎么同街頭電線桿小廣告上性病癥狀相似,。雖是笑話，但說者無意,，聽者有心,，張先生還真把這話放在心上。不過思來想去,，張先生自問沒有做對(duì)不住妻子的事,。懷著種種疑問，他踏進(jìn)了一家三甲醫(yī)院腎內(nèi)科門診,。

    門診坐診專家熱情接待了他,。經(jīng)過尿檢，發(fā)現(xiàn)他尿中白細(xì)胞＞5個(gè)/高倍鏡,，進(jìn)一步的尿培養(yǎng)顯示尿中菌落培養(yǎng)為106個(gè)/毫升,，感染細(xì)菌為大腸桿菌。也就是說,，張先生患上了泌尿系統(tǒng)感染,，簡稱“泌感”。張先生緊張極了,，問道：“這是不是性病呢,？”腎內(nèi)科專家告訴他：“這不是性病，只要找到病因,，系統(tǒng)治療,，問題不大?！睆埾壬活w懸著的心這才墜了地,。

    “泌感”是泌尿系統(tǒng)的非特異性的感染,，常見于腎盂腎炎、膀胱炎等;而性病則是以性接觸為主要傳播方式的一組疾病,，國際上將20多種通過性行為或類似性行為引起的感染性疾病列入性病范疇,，常見的有淋病、梅毒等,。進(jìn)一步講就是,，性病可以表現(xiàn)為泌尿系統(tǒng)感染，而泌尿系統(tǒng)感染不一定都是性病,。男性泌尿系統(tǒng)感染常有易感因素：包皮過長,、習(xí)慣性憋尿、尿路結(jié)石等,。很多男性患者因?yàn)樾邜u而沒能及時(shí)就診,，延誤病情，導(dǎo)致不必要的心理負(fù)擔(dān),，更損害自己的健康,。如果找準(zhǔn)病因,，正規(guī)治療,，大多數(shù)患者預(yù)后較好，能較快恢復(fù)健康,，投入正常的工作和生活中,。