鈣是人體骨骼、牙齒中最關(guān)鍵的成分之一,。

經(jīng)常聽(tīng)到茶友會(huì)問(wèn)：家里的小孩可以喝茶嗎,？怕對(duì)孩子的鈣吸收造成影響。

不僅是小朋友,，一些上了年紀(jì)的茶友對(duì)這個(gè)問(wèn)題也有所擔(dān)憂,，生怕喝多了茶，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。

其實(shí),，當(dāng)人進(jìn)入30歲以后，骨骼吸收鈣的速度就會(huì)逐漸慢于喪失鈣的速度,，這就是所謂鈣流失了,。

還有一種情況就是，當(dāng)人體攝入的鈣較少,，或攝入過(guò)多的食鹽和肉類等影響鈣質(zhì)吸收的物質(zhì),，也會(huì)造成缺鈣。

業(yè)界有一種說(shuō)法是,，茶葉中的咖啡堿（因）,，有明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出作用，過(guò)量咖啡堿會(huì)造成骨鈣流失,。

但這個(gè)說(shuō)法,，是基于美國(guó)加州大學(xué)的研究機(jī)構(gòu)對(duì)關(guān)于咖啡因?qū)е鹿琴|(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)增高的研究報(bào)告的得出來(lái)的結(jié)論。

研究的對(duì)象是咖啡，而不是茶葉,。

而一些人卻不管前因后果,，只因?yàn)椴枧c咖啡都含有咖啡因，就草率地得出喝茶會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的結(jié)論,。

事實(shí)上,，經(jīng)過(guò)茶學(xué)專家劉仲華教授（湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)教授）的試驗(yàn)介紹說(shuō)：

普洱茶團(tuán)隊(duì)曾利用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，花了三個(gè)月時(shí)間研究普洱生茶和熟茶,，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),，“按普洱茶的實(shí)驗(yàn)劑量，在動(dòng)物模型下,，對(duì)動(dòng)物鈣,、磷的吸收是沒(méi)有影響的，有個(gè)別結(jié)果顯示還有幫助,，促進(jìn)磷,、鈣的代謝。

此外,，臺(tái)灣成功大學(xué)醫(yī)學(xué)院家庭醫(yī)學(xué)部訪問(wèn)了1037名30歲以上的男女,，結(jié)果也顯示：

與不喝茶的人相比，長(zhǎng)期喝茶者（此處指每周至少喝一次茶的人）,，腰椎,、股骨頸和Ward三角的骨質(zhì)密度都比較高；喝紅茶,、烏龍茶或綠茶10年以上的人,，髖部的骨質(zhì)密度最高。

因此,，從目前的科學(xué)依據(jù)來(lái)看,，過(guò)量咖啡堿的確會(huì)造成鈣流失，但這并不代表喝茶就會(huì)造成鈣流失,。

一方面,，是茶的咖啡因含量并沒(méi)有咖啡中的那么多，而且,，茶與咖啡的內(nèi)含物質(zhì)中,，還是有很多不同的。

在小編看來(lái),，我們?nèi)粘ｏ嫴璨缓却罅康臐獠?，其?shí)就不需要擔(dān)心喝茶會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的問(wèn)題。