葡萄干是一種很好的護(hù)肝食物,，它能自然的替肝臟排毒并強(qiáng)化肝功能,。根據(jù)國(guó)外研究報(bào)道，以下將介紹自制葡萄干水保護(hù)心臟,，肝臟的辦法,。

葡萄干水的好處有哪些呢？

葡萄干有非常豐富的維生素和礦物質(zhì),。早上吃一些葡萄干有益心臟,，消除壞膽固醇，降低三酸甘油酯,，還可以防止便秘和腸胃不適,。但如果將葡萄干浸泡在水中，功效會(huì)大幅增加,。因?yàn)檫@能降低含糖量,，同時(shí)保留了對(duì)抗肝臟疾病的藥用價(jià)值。

材料：2杯水（約400毫升）,，150g葡萄干

做法：請(qǐng)仔細(xì)挑選葡萄干,，不要使用非常明亮，有光澤的葡萄干,，因?yàn)樗鼈兊纳珴墒遣蛔匀坏?，很可能?jīng)過化學(xué)處理,。建議用顏色較深，軟硬適中的有機(jī)葡萄干,，然后將它們徹底洗凈,。將水煮沸后加入葡萄干，用小火繼續(xù)煮20分鐘,。完成后關(guān)火,，將葡萄干放在冰箱內(nèi)浸泡一整晚。第二天早上,，將葡萄干水稍微加熱,，達(dá)到適中的溫度，在早餐前30分鐘空腹喝,。每次實(shí)行都要持續(xù)4天,，一個(gè)月至少一次。

功效：葡萄干水是抗氧化劑的天然來源,，含有豐富的生物類黃酮,，可以保護(hù)細(xì)胞免于自由基的侵害，加強(qiáng)對(duì)疾病的防御能力,。能幫助腎臟和肝臟排毒,。還可以助消化，幫助胃更好的吸收營(yíng)養(yǎng),。

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