有一段時(shí)間我完全掉進(jìn)了抑郁的黑洞里,，什么都不想做,，不想去健身，不想練瑜伽,，不想靜心,，不想看書(shū)。感覺(jué)生活一點(diǎn)意思也沒(méi)有,，無(wú)論做什么都不能給我?guī)?lái)快樂(lè),，即使是那些從前讓我覺(jué)得開(kāi)心的事情,，現(xiàn)在也不能令我快樂(lè)起來(lái)了,！

那段時(shí)間，我把大部分工作都停了下來(lái),，因?yàn)槲沂チ死^續(xù)工作的動(dòng)力和熱情,。我去見(jiàn)我的心理導(dǎo)師，告訴他我的狀況,，他問(wèn)我：“如果你什么都不做,，會(huì)發(fā)生什么？”
 
我回答：“如果真的有一天什么事情都不用做了,，我會(huì)很恐懼,。”
 
老師問(wèn)：“你恐懼什么呢,？”
 
我一邊搖頭一邊說(shuō)：“不可以停下來(lái),，怎么可以停下來(lái)呢？沒(méi)有人可以停下來(lái)的,?！?br> 
老師繼續(xù)追問(wèn)：“如果停下來(lái)會(huì)發(fā)生什么？”
 
我開(kāi)始哭：“如果停下來(lái)就沒(méi)有我了,，我就消失了,，我一定要不停地做，只有我在做事情，我才能感覺(jué)到自己還活著,。如果我什么都不做,，我會(huì)害怕，我感覺(jué)到自己已經(jīng)死了,?！?br> 

接著我回憶起6歲的時(shí)候，父母讓我參加區(qū)里的口算比賽,，每天放學(xué)回來(lái)我都要做幾千題,，一頁(yè)又一頁(yè)、不停地練習(xí),。潛意識(shí)出來(lái)的畫(huà)面就是我不停地在做題,，不可以停下來(lái)，要一直地練習(xí)下去,。然后我看到獲得第一名的自己,，站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，拿著獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品,，可是我一點(diǎn)都不開(kāi)心,。
 
老師問(wèn)我：“如果你不做會(huì)發(fā)生什么呢？”
 
我說(shuō)：“爸爸媽媽會(huì)不開(kāi)心,，他們會(huì)不喜歡我,，我希望他們喜歡我，所以我要聽(tīng)他們的話,，要按他們的要求去做,。可是我好累,，我做到了一件事情,，接著會(huì)有另一件事情，永無(wú)止盡,，我真的做不到,，要求太高了，我達(dá)不到他們的要求,?！蔽铱吹阶约河卸嗝春ε赂改福踔梁孟裰灰也宦?tīng)話,，他們就會(huì)傷害我,。
 
然后，我感覺(jué)到周遭的一切都靜止了,，像死亡一樣,，連我的呼吸都變得困難,，好像我來(lái)到了一個(gè)死亡之地。這個(gè)時(shí)候,，我的頭腦里只有一個(gè)念頭,，活著太痛苦了，活著有什么意義呢,？
 
重新去經(jīng)歷孩童時(shí)期的痛苦,，是一種空虛的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我們?cè)谏钪薪?jīng)歷到巨大的失落時(shí),，也會(huì)觸發(fā)這樣的空虛感,。

在這個(gè)空虛的空間里，我們會(huì)經(jīng)驗(yàn)到生命意義的全然失落和崩潰,。在這個(gè)空間里我們終于看清了一個(gè)事實(shí),，這個(gè)世界不是我們想象中應(yīng)該的那樣。

這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中他人的真實(shí)面目是麻木不仁,、沒(méi)有覺(jué)知,、和充滿暴力的，這樣一份覺(jué)悟會(huì)帶給我們難以承受的痛苦和崩潰,。當(dāng)這個(gè)美麗的泡泡終于破滅,，我才看到自己保持工作的忙碌是為了掩蓋內(nèi)心這份痛苦和空虛。

只要我們走在正確的內(nèi)在成長(zhǎng)這條道路上,，終有一天我們會(huì)脫離對(duì)物質(zhì)的欲望和對(duì)忙碌的執(zhí)著,，我們會(huì)被迫使進(jìn)入空虛的空間中，這會(huì)帶給我們巨大的恐懼,，因?yàn)槲覀冎雷约涸僖矡o(wú)法從外界和他人這里獲得什么,。

在靜心的道路上如果想要獲得徹底的覺(jué)醒,，我們一定要穿越這個(gè)內(nèi)在的空間——靈魂的暗夜,。

當(dāng)空虛和痛苦來(lái)臨時(shí)，我們?cè)绞悄軌蛱谷坏拿鎸?duì)它,，感受它,，和它呆在一起，我們?cè)绞侨菀状┰剿?/span>當(dāng)我意識(shí)到自己進(jìn)入這樣一個(gè)空間時(shí),，我選擇和這份空虛感呆在一起,，感受生活的毫無(wú)意義。

如果我們不去理會(huì)這些傷痛和空虛,，如果我們用忙碌的工作,，或者依賴一段關(guān)系來(lái)逃避是沒(méi)有用的，反而是在給自己的生活找麻煩,，這樣的生活態(tài)度只會(huì)吸引到更多的痛苦而不是療愈,。
 
當(dāng)生活中發(fā)生一些糟糕的事件時(shí),，我們也沒(méi)有力量去穿越它。特別是在親密關(guān)系中,，如果我們相信我們想要的可以在另一個(gè)人身上獲得,，就會(huì)給我們帶來(lái)極大的痛苦，因?yàn)槲覀兊臐撘庾R(shí)是完全不同的想法,，在潛意識(shí)深處我們根本就不相信會(huì)有另外一個(gè)人愛(ài)我們,。

這就是我們的生活充滿著沖突和矛盾的真實(shí)原因，真正想要得到幸福,，我們唯一的方法是向內(nèi)在去探索,，穿越我們的恐懼和傷痛。
 
否則,，即使我們找到了自己深愛(ài)的愛(ài)人,，從事著一份自己喜歡的工作。一段時(shí)間之后,，我們不可避免地還是要面對(duì)失望和空虛感,。

我們開(kāi)始否認(rèn)一切，否認(rèn)伴侶,、否認(rèn)曾經(jīng)熱愛(ài)的工作,，也否認(rèn)自己。我們會(huì)離開(kāi)這段親密關(guān)系,，停止自己的工作,，在我們內(nèi)心認(rèn)為是那個(gè)人不適合我們，是這份工作無(wú)法給我們帶來(lái)滿足,。
 
真相是沒(méi)有一個(gè)人,、沒(méi)有一樣工作可以去填滿我們內(nèi)在的空虛感，有覺(jué)知的去體驗(yàn)這份空虛感,、和什么都沒(méi)有意義的感受,，體驗(yàn)內(nèi)心的孤獨(dú)和痛苦，我們才能真正的在內(nèi)心很深的地方看到我們一直是怎樣活著的,。

只有不去抵抗生命的痛苦,，只有愿意去面對(duì)并且接受這樣一個(gè)事實(shí)——我們很痛苦和孤獨(dú)，才能真正讓自己自由和幸福,！

療愈過(guò)去的傷痛是通往真實(shí)自己的大門(mén),，除非我們?cè)?jīng)所受的傷害獲得療愈，除非我們能夠完全接受自己的孤獨(dú),、生命的無(wú)意義,，我們才能真正過(guò)上有意義的生活！
 
我們每一個(gè)都抗拒打開(kāi)自己的傷口,，因?yàn)楫?dāng)傷口打開(kāi)時(shí),，我們害怕自己的失控,、瘋狂，我們會(huì)陷入深深的沮喪和自我責(zé)備,，我們會(huì)感受到無(wú)助,，在我們的內(nèi)在會(huì)有這樣的聲音：“沒(méi)有人能幫我，沒(méi)有人喜歡我,，我是一個(gè)廢物,，我是一個(gè)累贅?！?/span>

而療愈就是當(dāng)我們感受到傷痛時(shí),，伸手求助，一旦你能從他人這里得到力量和支持,，你就會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有那么孤獨(dú)和痛苦,。當(dāng)你開(kāi)始表達(dá)，恐懼就會(huì)消失,。

每穿越一次痛苦,，你就會(huì)越有力量，你的內(nèi)在空間會(huì)越來(lái)越寬廣,，你有更多的勇氣和你的恐懼與痛苦在一起,！
 
當(dāng)我開(kāi)始感受沒(méi)有人愛(ài)，沒(méi)有人關(guān)心,，沒(méi)有人保護(hù)的內(nèi)在空間,，憤怒開(kāi)始升起，我開(kāi)始用力的捶打,，大喊：“我不要過(guò)這樣的生活,！我不要被要求！我不要被控制,！”

一直我們封閉自己,，不去體驗(yàn)和感受這樣的痛苦，但是這樣我們就必須過(guò)著沒(méi)有愛(ài)的生活,，而痛苦仍然在潛意識(shí)運(yùn)作著,，以十分隱密的方式傷害著我們,。我們的生命無(wú)法得到幸福,，是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在積累了太多的痛苦和怨恨，只有穿越這些痛苦,，我們才能重新找回生命中的幸福和寬廣的愛(ài),！

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張穎老師微信號(hào)：hzzhangying