陽(yáng)虛是指體內(nèi)陽(yáng)氣不足,，陽(yáng)氣虛衰的一種病理現(xiàn)象,。何謂陽(yáng)氣？陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng),，給大自然帶來(lái)光明和溫曖,，如果失去它，萬(wàn)物便不得生存,。人體若沒(méi)有陽(yáng)氣,，體內(nèi)就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量,，生命就會(huì)終止,。

陽(yáng)氣具有溫曖肢體和臟腑的作用，如果出現(xiàn)陽(yáng)氣不足或虧虛的現(xiàn)象,，則可使機(jī)體功能減退或衰退,，反應(yīng)低下，身體便容易出現(xiàn)一派虛寒的征象,。比如畏寒怕冷,，手腳冰涼，面色蒼白,，大便溏薄,，小便清長(zhǎng)，脈沉無(wú)力等,。陽(yáng)虛之人特別喜歡吃一些較熱的飲食,，若吃生冷飲食則易導(dǎo)致腹痛、腹瀉,，胃里也感覺(jué)冷痛,，十分不舒服,。口中總感覺(jué)淡而無(wú)味,，即使吃一些味道較濃重的食物,，也是如此。陽(yáng)虛體質(zhì)者怕風(fēng),，易感冒,，容易患過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎,、低血壓,、性冷淡、夜尿頻多等,，男性易患精冷不育,、陽(yáng)痿、早泄,，女性易宮寒而導(dǎo)致不孕,。所以，當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)陽(yáng)虛時(shí),，進(jìn)行調(diào)理,，在生活上要改變一些嗜好，進(jìn)補(bǔ)生陽(yáng)氣的飲食,，加強(qiáng)體育鍛煉,，通過(guò)多種方法，盡快補(bǔ)足陽(yáng)氣,，使身體達(dá)到良好的陰陽(yáng)平衡狀態(tài),，從而保證沒(méi)有疾病的侵蝕，快樂(lè),、健康地生活,。

引起陽(yáng)虛的原因

先天不足

先天不足可追溯到胎兒時(shí)期。如果在母腹內(nèi)由于某些原因而使腎氣不

足,，那么出生后體質(zhì)虛弱,，出現(xiàn)五軟（頭頸、口,、手,、足、肌肉軟弱無(wú)力）,、五遲（立遲,、行遲、齒遲,、發(fā)遲,、語(yǔ)遲）等現(xiàn)象。先天不足并不可怕,，后天完全可以補(bǔ)回來(lái),。如果先天元?dú)獠蛔悖筇煊植荒芗皶r(shí)補(bǔ)充,，陽(yáng)氣就會(huì)更加虛弱,，容易出現(xiàn)怕冷畏寒或易感受寒邪。在后天滋補(bǔ)上,，我們應(yīng)先從調(diào)理脾胃入手,，只有消化系統(tǒng)正常工作，才能使補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)被身體充分吸收,，使陽(yáng)氣逐漸升上來(lái),。

過(guò)勞損傷

許多人過(guò)于勤勉，不注意合理的作息,，結(jié)果勞累過(guò)度,，體內(nèi)陽(yáng)氣消耗過(guò)大，造成陽(yáng)氣的大量透支,?！端貑?wèn)?舉痛論》曰： “勞則氣耗?！笔钦f(shuō)勞累過(guò)度會(huì)使人體精氣損耗,。氣耗則氣虛，陽(yáng)虛往往是氣虛發(fā)展而來(lái),，是氣虛的嚴(yán)重狀態(tài),。

過(guò)逸萎靡

過(guò)勞傷身，但過(guò)于安逸也可傷身,。過(guò)逸是指機(jī)體的運(yùn)動(dòng)太少,。《素問(wèn)·宣明五氣論》中說(shuō)：“久臥傷氣,?！币簿褪钦f(shuō)長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷人體的精氣，造成陽(yáng)氣的虧虛,。還說(shuō)： “逸病關(guān)乎脾胃,。”所以過(guò)逸可傷了人體的脾胃,，使脾胃虧虛,、正陽(yáng)不足，出現(xiàn)食欲缺乏,、肢軟無(wú)力,、精神萎靡等癥狀,。

疾病耗損

疾病是十分耗損體力的，而體力的產(chǎn)生是需要充足的陽(yáng)氣為保證的,。因?yàn)榇蟛?、久病及長(zhǎng)期月經(jīng)過(guò)多，或?qū)m外孕失血,，或胃腸疾病脾胃皆可使氣血生化不足而引起身體陽(yáng)虛,。

外邪入侵

風(fēng)、寒,、濕這些入侵我們?nèi)梭w的外邪,，極易傷人之陽(yáng)氣。風(fēng)是我們四季都能感受到的,。中醫(yī)認(rèn)為： “風(fēng)為陽(yáng)邪,，傷人陽(yáng)氣?！?風(fēng)邪侵入人體,，使肌膚開閉失常，營(yíng)衛(wèi)失守,，大凡素體虛弱,、衛(wèi)陽(yáng)不固者，不僅易汗出傷陰,，而且氣隨汗泄,，也易傷陽(yáng)而導(dǎo)致陽(yáng)虛。風(fēng)為百病之長(zhǎng),，是歷代醫(yī)學(xué)大家總結(jié)出來(lái)的,。當(dāng)風(fēng)邪襲人時(shí)，如兼有寒邪,、濕邪,，則更易傷人陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)虛,。寒邪是以空氣溫度較低或氣溫驟降為特點(diǎn)的,。寒邪侵入人體，使人體中陽(yáng)氣受損,，導(dǎo)致其溫煦功能減弱,，從而引起人體的臟腑功能減退。濕邪侵入機(jī)體時(shí),，使脾陽(yáng)受損,，導(dǎo)致脾陽(yáng)不振，無(wú)力運(yùn)化,，而使水濕內(nèi)聚,，易出現(xiàn)泄瀉,、水腫等陽(yáng)虛的體征。

外傷損害

引起機(jī)體陽(yáng)虛的外傷有凍傷,、槍彈傷,、利器傷等。凍傷指過(guò)分寒冷（低溫）侵襲人的機(jī)體,，導(dǎo)致全身或局部損傷。低溫侵害機(jī)體,，可致機(jī)體陽(yáng)氣大傷,，出現(xiàn)局部皮膚蒼白、麻木,、紫斑,、水腫、冷痛,，或體溫下降,、面色蒼白、感覺(jué)麻木,、神疲乏力,、唇色青紫，或神志不清,、呼吸減弱等陽(yáng)虛癥候,。槍彈傷、利器傷主要是通過(guò)損傷機(jī)體血管,，導(dǎo)致出血而引起陽(yáng)虛,。血能載氣，氣附于血液之中,，若因外傷而大量失血,，則氣隨血脫而陽(yáng)氣亦失。

過(guò)食寒涼食物

偏愛(ài)生冷食品,，是造成現(xiàn)代人陽(yáng)虛的又一大原因,。許多人在寒冷的冬天吃雪糕、喝冷飲,，自然損傷陽(yáng)氣,，形成陽(yáng)虛。水為陰邪,，可傷人陽(yáng)氣,。如過(guò)量飲水、喝冷飲等,，可致寒飲留中,，使脾陽(yáng)受損,，出現(xiàn)食少納呆、大便溏稀等癥候,。另外,，水果多屬陰性，陽(yáng)氣不足之人大量食用水果,，也會(huì)造成陽(yáng)虛.,。酒在人們的印象中應(yīng)該屬于陽(yáng)性，否則怎么會(huì)熱辣辣的,，能喝得滿身出汗昵,？其實(shí)，酒是標(biāo)熱而本寒的,，所以長(zhǎng)期飲酒也是傷陽(yáng)的,。

夜生活增多

日出而作，日落而息,，是最符合自然規(guī)律的,。但隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人壓力的增加,，經(jīng)常性地加班加點(diǎn)和網(wǎng)游網(wǎng)聊,，造就了一大批 ”夜貓子”。這種狀況導(dǎo)致了陽(yáng)氣在夜間不能正常地收藏,，不能正常地 ”陽(yáng)入于陰”,。身體得不到很好的休息，日久陽(yáng)氣則會(huì)漸有損耗,。

房事不節(jié)

《醫(yī)學(xué)源流》說(shuō)：“腎精藏精之處,，充滿無(wú)缺，如井中之水,，日夜充盈,。若縱欲不節(jié)，如淺挾之井吸之無(wú)度,，則精枯矣,。”中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，精者,，生命之本也，由腎所藏,，而不易過(guò)泄,。如果正值青壯年的男女，房事不加以節(jié)制，性生活過(guò)于頻繁,，必然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)精氣過(guò)泄而造成腎陽(yáng)虛虧,。當(dāng)今社會(huì)，各種性保健品泛濫成災(zāi),、“助紂為虐”,，使人們樂(lè)于消耗自己的精氣，加速了腎氣的衰落,。

情急異常

平日的喜怒哀樂(lè)也關(guān)乎著陰陽(yáng)的平衡,。大怒大哀，都會(huì)傷神傷氣,；而神和氣的生成,，與體內(nèi)的陽(yáng)氣又是關(guān)聯(lián)的。情志活動(dòng)過(guò)激或長(zhǎng)期的情志異常,，會(huì)成為導(dǎo)致機(jī)體陰陽(yáng)失衡、功能失調(diào)的病因,，引起疾病,。因情緒激動(dòng)而致心陽(yáng)不足時(shí)，可出現(xiàn)心悸,、失眠,、健忘等癥候。驚恐易傷腎,，人處于過(guò)度恐懼的狀態(tài)下,，腎陽(yáng)有時(shí)會(huì)因之而受損，導(dǎo)致腎氣受傷,，下元不固而出現(xiàn)遺精,、大小便失禁等癥狀?！毒霸廊珪分赋觯骸翱嗨茧y釋則傷脾”是說(shuō)憂思過(guò)度會(huì)損傷人的脾氣,。脾氣傷，則會(huì)導(dǎo)致中焦氣結(jié),，水谷不化,，腐化不行，所以會(huì)出現(xiàn)納呆食少,、便溏泄瀉癥狀,。可見(jiàn),，人的七情六欲都會(huì)影響到身體的健康,，關(guān)聯(lián)著五臟六腑。

醫(yī)源性病因

輸液對(duì)于各種失水、失血以及多種急危重病患者是十分有效的治療手段,。但輸液不是萬(wàn)能的,，不管是鹽水還是糖水，都屬陰的范疇,，進(jìn)到熱的血液中,，自然會(huì)降低血液的溫度，導(dǎo)致陽(yáng)氣受損,。此外,，抗生素的廣泛應(yīng)用，也是陽(yáng)氣受損的一個(gè)因素,。絕大多數(shù)的抗生素都是性寒涼的,，長(zhǎng)期、大量,、廣泛的應(yīng)用必會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣,。

生活中，還有些人不論自己的體質(zhì)和病情,，隨意用藥,。例如，患者患的是冷秘,、雖然大便艱澀,，但應(yīng)當(dāng)用溫藥以溫中通便，誤用大黃,、芒硝等藥,，就必會(huì)導(dǎo)致傷陽(yáng)敗胃的結(jié)果。還有些醫(yī)者的診療水平有限,，也會(huì)出現(xiàn)辨證用藥的失誤,，如陽(yáng)虛體質(zhì)者復(fù)感寒邪，應(yīng)當(dāng)用溫陽(yáng)解表法,，卻誤用麻黃等發(fā)汗之藥,，結(jié)果導(dǎo)致傷陽(yáng)耗津。

陽(yáng)虛易感群體

1,、長(zhǎng)期生活或工作在潮濕環(huán)境中的人,。

2、每天補(bǔ)水過(guò)多的人,。

3,、性生活無(wú)節(jié)制的人。

4,、嗜好冷飲的人,。

5、過(guò)食生冷瓜果、蔬菜的人,。

6,、生活中不注意保暖的人。

7,、工作方式上以靜坐為主的人,。

8、生活安逸,，不喜歡運(yùn)動(dòng)的人,。

9、有點(diǎn)小病就輸液的人,。

10,、喜歡經(jīng)常熬夜的人。

11,、不愛(ài)曬太陽(yáng)的人,。

12、夏天貪圖涼爽,，整日開著空調(diào)的人,。

13、不吃肉食或主食,，盲目減肥的人。