女性排毒的最佳方法有哪些？由于我們作息常常不規(guī)律,，飲食習(xí)慣更是一塌糊涂,，因此我們身體內(nèi)的毒素比以前要多得多。因此,，為了健康著想要及時(shí)排毒,。那么女人怎么排毒呢?接下來為大家介紹幾個(gè)有助女人排毒的方法，大家不妨來看看,。

一,、飲茶排毒

1、野菊花茶

對(duì)于上班族來說,，哪種茶解毒排毒最適合,，那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒,，明目健腦,，清熱消炎等作用。對(duì)治療感冒,、各種炎癥,、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。

此外,，長期服用野菊花茶,，能明目清肺,，提高機(jī)體的抗氧化能力和免疫力，對(duì)于長期面對(duì)電腦的上班族來說,，野菊花茶真的特別實(shí)用,。

2、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和,，能促進(jìn)血液循環(huán),，降火，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血很有幫助,。長期服用可達(dá)到美容養(yǎng)顏,、降脂消脂的功效。

做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘,，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘,，最后加入蜂蜜關(guān)火完成泡制。

3,、金銀花茶

金銀花可以清熱解毒,，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分,。金銀花在女性美容養(yǎng)顏、減肥養(yǎng)生方面也發(fā)揮著重要作用,。它抗菌抗病毒,、還能調(diào)節(jié)免疫，對(duì)于消除臉上的痘痘有驚人效果,。

做法如下：將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右,，便可飲用。

4,、花草茶

洋甘菊,、茴香、茉莉花,、薄荷,、紫羅蘭根據(jù)自己的喜好酌情都加一些，放入鍋內(nèi),，加入適量的水,，煮沸之后再煮十分鐘就可以喝了。

這款茶具有非常好的清腸排毒功效,，能夠改善腸胃功能,，促進(jìn)毒素排出。

5,、檸檬菩提排毒茶

檸檬草,、菩提葉,、鮮檸檬、甜菊葉根據(jù)自己的喜好適量的添加,，放入杯子里,，之后倒入沸水，浸泡大約三分鐘,，最后將鮮檸檬放進(jìn)去,，再浸泡約一分鐘就可以飲用了。

這款茶具有非常好的殺菌排毒功效,，能夠促進(jìn)新陳代謝,，具備很好的利尿排毒的效果。

6,、花果茶

泡制花果茶主要用到的食材有：白果,、白菊花、雪梨,、牛奶和蜂蜜,。

做法如下：先將白果去殼，雪梨去皮切成小塊,，再加白菊花一起放入清水中先泡一段時(shí)間,，待白果變軟之后，放入牛奶后煮沸,，然后關(guān)火,，帶晾溫了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜,，不然就會(huì)破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì),。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀,，達(dá)到祛斑美白效果,。

二、飲食排毒

1,、豬血

豬血可以解毒,，益于肝臟排毒。不僅是豬血,，其他動(dòng)物的血同樣可以清理污物,。空氣污染嚴(yán)重時(shí)可多喝豬血湯,，讓肝臟排毒功能維持正常機(jī)能,。

豬血可以滾湯或滾粥。靚豬血也可以加點(diǎn)香菜和胡椒粉煮湯，香菜末及胡椒粉可以增強(qiáng)豬血湯的美味,。

2,、苦瓜

苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類,、粗纖維,、維生素C、維生素B1,、維生素B2,、尼克酸、胡蘿卜素,、鈣,、鐵等成分，具有非常不錯(cuò)的排毒解毒的功效,，苦瓜中含有一種活性蛋白質(zhì),，這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的防御功能，清除體內(nèi)的有害物質(zhì),，長期食用苦瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏效果哦,。

3、木耳

木耳富含碳水化合物,、膠質(zhì),、腦磷脂、纖維素,、葡萄糖,、木糖、卵磷脂,、胡蘿卜素、維生素B1,、維生素B2,、維生素C、蛋白質(zhì),、鐵,、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,，還含有一種植物膠質(zhì),，這種物質(zhì)能夠吸附胃腸道內(nèi)的廢物和毒素，裹挾著它們排出體外,，所以木耳具有非常不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效哦,。

4、胡蘿卜

胡蘿卜可以有效排汞,。其內(nèi)含的果膠和汞結(jié)合,，可以降低血液內(nèi)的汞濃度,，加快排出體外。胡蘿卜內(nèi)含的維生素A,，可以幫助肝臟排除毒素,，溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾,。

要想釋放胡蘿卜的營養(yǎng),，烹飪時(shí)就要進(jìn)行加熱，也可以研磨為粉末,、榨汁等都可以,。因?yàn)轭惡}卜素可溶，所以,，胡蘿卜最好的烹飪方法是加油烹調(diào),。

5、紅棗

多吃紅棗有助于肝臟排毒,?；颊呷绻梢詧?jiān)持吃紅棗，恢復(fù)速度可以提高3倍左右,。肝功能差的患者堅(jiān)持喝大棗水,，一星期后人體血清蛋白就會(huì)增加，由此達(dá)到保肝排毒目的,。

注意紅棗皮堅(jiān)韌,，整顆沖泡是很難完全發(fā)揮功效的，一定要把紅棗掰開來沖泡,。而且,，新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因?yàn)闊崴畷?huì)破壞紅棗內(nèi)的維生素C,。

6,、小白菜

日常適當(dāng)進(jìn)食小白菜可以養(yǎng)肝排毒，也可以清火,。小白菜內(nèi)含維生素,、礦物質(zhì)及膳食纖維，粗纖維進(jìn)入我們體內(nèi),，會(huì)和脂肪結(jié)合,，由此阻止血漿膽固醇合成，代謝會(huì)將物膽酸排出,。

以上為大家介紹了女性排毒的最佳方法有哪些,，不過，小白菜是不可以生吃的，但烹飪的時(shí)間宜短不宜長,，可更好地保留營養(yǎng),。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經(jīng)常吃小白菜,。