熱水泡腳是很好的養(yǎng)生保健方式,，對于普通人來說，清水泡腳即可,。但對于需要調(diào)理身體的人來說,，在泡腳水中適量加些“料”，保健效果更好,。那么熱水泡腳放點什么好呢,？

1、鹽水泡腳

每次用熱水泡腳時,，放入少量的鹽,，能起到殺菌消毒的作用。經(jīng)常用鹽水泡腳,，對真菌引起的腳氣,、腳臭、足部炎癥等有改善作用,。應(yīng)注意的是,，如果足部有傷口，那么建議不要用鹽水泡腳,。

2,、醋水泡腳

在泡腳水中，加入適量的醋,，能起到消炎,、殺菌的作用。長期用醋水泡腳,，可以改善足部炎癥,、足廯、腳臭、腳氣等,，同時還能祛濕毒,，對身體十分有益。

3,、牛奶泡腳

用牛奶泡腳,，對足部皮膚有很有的滋養(yǎng)潤澤作用，能預(yù)防和改善足部皮膚干裂,、干燥,，使皮膚白嫩細(xì)膩。除了用牛奶足浴,，還可以使用羊奶,，同樣有很好的潤足功效。

4,、生姜水泡腳

將生姜洗凈后放入鍋中,，加適量水煎煮，取汁泡腳,，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),，提高身體溫度，起到驅(qū)寒保暖的功效,。尤其適合在秋冬時使用,，可祛除濕毒、活血化瘀,、預(yù)防凍瘡,。

5、花椒水泡腳

將花椒加適量水煮至花椒香味溢出,，晾溫后進(jìn)行足浴,，能軟堅、祛瘀,，對足部老繭具有軟化作用,，還能緩解血瘀所致的足部病癥，同時又有美足潤足的功效,。

6,、中草藥泡腳

用蒲公英、薄荷,、艾葉、石菖蒲等中草藥煎取藥汁,，用來泡腳,，有很好的養(yǎng)生功效。蒲公英能改善濕疹、舒緩皮膚炎癥及關(guān)節(jié)不適癥狀,；薄荷可溫經(jīng)散寒,、祛風(fēng)止癢；艾葉祛濕,、止血,、活血；可根據(jù)自身需要,，選取合適的中草藥泡腳,。

7、鮮花泡腳

將鮮花的花瓣搗汁后放入水中或直接放入花朵泡腳,，也有很好的保健功效,。可用于泡腳的鮮花有很多,，如玫瑰,、牡丹、芍藥,、荷花,、茉莉花等。玫瑰嫩膚,、茉莉提神醒腦,，可根據(jù)自身需要選擇合適的鮮花泡腳。